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Estou Crescendo — Mas Sou Normal?

Desde seu último aniversário, muitas coisas mudaram. Para começar, você está muito mais esperto que ano passado. Isso é óbvio.

Mas pode ter tido outras mudanças — que você não esperava. Talvez tenha brotado vários centímetros acima de todos na turma. Ou talvez todos brotaram e você se sente muito baixa.

Talvez não tenha ganho peso e se sinta uma pena no balanço, ou talvez não caiba mais no seu jeans favorito. E agora você está no espelho, pensando só uma coisa: Sou normal?

Todo Mundo é Diferente

Primeiro, o que é normal? Não existe um tipo de normal. Da próxima vez que for ao shopping ou evento esportivo, olhe ao redor. Verá pessoas altas, baixas, ombros largos, pés pequenos, barrigas grandes, dedos longos, pernas grossas, braços magros... você entende.

Você pode mudar penteado ou colocar chapéu novo, mas sua aparência não está totalmente sob seu controle. Seus traços foram determinados em grande parte pelos seus pais. Quando seus pais te criaram, passaram seus genes, que ajudaram a decidir seu tamanho e forma, cor dos olhos e textura do cabelo, até se você tem sardas.

Pequena ou Alta

Altura é só uma das milhares de características que seus genes decidem. Na verdade, como você tem dois pais, seus genes agem como árbitro, dando altura que geralmente fica entre a altura de cada pai. Se ambos seus pais são altos, provavelmente você será alta também. Mas se tem perguntas sobre quão alta vai ser, peça para seu médico ajudar a descobrir.

Mas genes não decidem tudo. Por exemplo, dieta pouco saudável pode impedir você de crescer ao seu potencial máximo. Dormir bem, exercício suficiente e nutrientes vão ajudar você a crescer como deve.

Sem dúvida você está se perguntando quão rápido deve crescer. Depende. Não existe quantidade perfeita ou certa. Em média, crianças crescem cerca de 5 cm por ano entre 3 anos e quando começam puberdade (quando seu corpo começa a mudar e ficar mais adulto).

Seu médico saberá como seu crescimento tem ido ao longo dos anos. Dois centímetros aqui e 5 cm ali não são nem tão importantes quanto a altura que você tem agora, como você tem crescido até este ponto, e que outras mudanças seu corpo pode estar passando.

Estirões de Crescimento

Você cresceu muito num tempo muito curto? Todo mundo tem estirão de crescimento durante a puberdade. Idade média para começar puberdade é cerca de 10 para meninas e 11 para meninos. Mas pode ser mais cedo ou tarde — entre 7 e 13 para meninas e 9 e 15 para meninos.

Geralmente você começa a notar que está crescendo mais rápido cerca de um ano depois que seu corpo mostra as primeiras mudanças da puberdade — meninas desenvolvem seios e pênis e testículos de meninos ficam maiores.

Subindo na Balança

Peso pode variar muito de criança para criança. É tentador se comparar com amigos. Mas crianças frequentemente pesam mais ou menos que amigos e ainda são consideradas peso normal. TV e revistas podem nos fazer pensar que nossos corpos deveriam pesar e parecer de certo jeito. Mas na vida real, existem muitas diferenças. A melhor forma de ter peso saudável é comer direito e ter muito tempo de brincadeira (exercício).

O Que Fazer Se Estiver Preocupada

Se tem preocupações sobre sua aparência — ou como seu corpo está mudando — converse com seus pais ou seu médico. O médico pode dizer se algo está errado.

Mas provavelmente, seu corpo único está crescendo exatamente como deveria.