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Como Reverter os Efeitos de Brigar na Frente dos Filhos

Gritar, discutir, bater portas, xingar, brigas intensas e lutar com seu parceiro — atual ou ex — na frente do seu filho pode ameaçar sua segurança emocional. O bem-estar emocional da criança é influenciado pelo relacionamento entre os pais — não apenas o relacionamento da criança com cada pai, segundo o psicólogo E. Mark Cummings, Ph.D. Quando crianças veem seus pais brigando e fora de controle, seu mundo parece menos seguro. É irreal esperar um casamento sem conflitos, mas ser capaz de controlar a raiva e resolver diferenças habilmente é essencial para o desenvolvimento emocional saudável do seu filho.

Instruções

1. Deixe seu filho saber que a briga não foi culpa dele. Uma criança que vê os pais brigando pode se sentir culpada, acreditando que é de alguma forma a culpada, segundo o psicólogo clínico e personalidade da TV Dr. Phil McGraw. "Quando há coisas vagas e ambíguas na vida de uma criança, elas tendem a preencher em seu detrimento," disse em episódio de 2003 do "The Dr. Phil Show". Crianças pensam: "De alguma forma, isso deve ser minha culpa." Se a criança acredita que as brigas são culpa dela, pode levar a culpa, vergonha, baixa autoestima e comportamento agressivo. Ofereça tranquilidade compartilhando o motivo da briga. Você pode dizer: "Seu pai e eu discordávamos sobre algo relacionado à nova oferta de emprego dele e não tinha nada a ver com você. Nós dois te amamos muito."

2. Mude o foco para longe da briga, recomenda a psicóloga Dr. Suzanne Phillips, citada no site da PBS. Inicie uma atividade agradável com seu filho para diminuir a ansiedade e mostrar que a briga parou. Joguem videogame, dêem uma volta ao ar livre ou assem biscoitos — o importante é diminuir a ansiedade da criança após testemunhar a briga e fazê-la sentir-se conectada e segura, segundo Phillips. Ajude-a a dar sentido à briga enquanto engajados na nova atividade. Você pode dizer enquanto assam biscoitos: "Seu pai e eu às vezes discordamos sobre coisas, mas sempre resolvemos." ou "Estive estressado no trabalho e não deveria ter perdido a paciência. Peço desculpas."

3. Tranquilize seu filho de que, embora tenha testemunhado uma discussão acalorada, você e seu cônjuge ainda se amam. Se seu filho presenciou insultos e xingamentos, você pode reverter o impacto dizendo que as pessoas frequentemente dizem coisas que não querem dizer durante discussões raivosas. Você pode dizer: "Seu pai e eu dissemos coisas cruéis e falsas um para o outro, mas ainda nos amamos muito. Sinto ter perdido a cabeça" ou "Quando pessoas que se amam estão bravas, às vezes dizem coisas más. Mas nada mudou e ainda nos amamos."

4. Diga ao seu filho que você fez as pazes com seu cônjuge e resolveu o conflito. Não é a quantidade de brigas que mais impacta as crianças, mas se os pais fazem as pazes, segundo o pesquisador Dr. Gordon Harold da Universidade de Cardiff, citado no site Good Morning America. Você pode dizer: "Seu pai e eu não concordávamos sobre quando visitar a vovó nas férias, mas chegamos a um compromisso e a visitaremos na volta." Após testemunhar brigas, é benéfico se as crianças veem os pais resolverem diferenças e alcançarem uma resolução, segundo a professora associada de psicologia clínica Rebecca A. Jones, Ph.D., no WebMD. Isso ensina que conflito pode ser normal e saudável se resolvido através de boa comunicação.

5. Demonstre afeto ao seu cônjuge sempre que possível na frente dos filhos. Permita que seus filhos vejam vocês se abraçando, elogiando, apoiando e louvando um ao outro. Fale bem do seu cônjuge para eles mesmo quando ele não estiver por perto. Evite reclamar, fazer críticas ou culpar pelas brigas. Ser amoroso e afetuoso com seu cônjuge na frente dos filhos ajudará a criar equilíbrio para aqueles momentos em que eles viram vocês discutirem e discordarem, segundo Phillips.