O Que Fazer Se o Bebê Não Quer Dormir no Berço?
Para novos pais, fazer o bebê dormir é preocupação comum. Embora bebês precisem de muito sono — cerca de 15 horas por dia para recém-nascido — alguns têm dificuldade para dormir. Se seu bebê não dorme no berço, existem muitas estratégias para tentar ajudá-lo a dormir melhor.
Diferentes Métodos de Colocar o Bebê para Dormir
Alguns especialistas recomendam treinar bebês para dormir deixando chorar no berço até aprenderem a dormir sozinhos. Mas todas as crianças eventualmente aprendem a dormir sozinhas, então se não se sente confortável com choro controlado, existem outros métodos.
Comece estabelecendo padrão regular de sono/vigília e rotina pré-sono que sinalize ao bebê que o sono vem. Sua rotina pode incluir ler livro, balançar, amamentar e diminuir luzes. Se bebê parece sonolento mas acorda imediatamente quando tenta colocá-lo no berço, tente segurá-lo até ele estar profundamente dormindo. Especialmente com bebê muito novo, tudo bem niná-lo balançando e amamentando até quase dormir. Uma vez quase dormindo, pode conseguir colocá-lo no berço sem perturbar, e ele pode adormecer sozinho. Se não funcionar, balance até completamente dormindo. Tente levantar um membro; se cair frouxamente, ele está realmente dormindo, e você deve conseguir colocá-lo no berço sem acordar. Com o tempo, pode gradualmente acostumá-lo mais ao berço e ensiná-lo a dormir sem tanta ajuda.
Se balançar por horas é difícil, considere canguru ou carregador. Carregador hands-free permite fazer tarefas enquanto carrega bebê, e a maioria adormece rápido no carregador. Uma vez membros frouxos e profundamente dormindo, transfira para o berço.
Diferentes Camas
Outra opção para ajudar seu bebê a dormir melhor é tentar camas diferentes como alternativa ao berço. Se bebê é pequeno o suficiente, tente moisés ou berço portátil. Alguns bebês dormem melhor em moisés porque são menores, fazem bebês se sentirem mais seguros, e o balanço ajuda a dormir.
Também pode tentar co-sleeper. Co-sleeper é moisés que você coloca ao lado da sua cama. Muitos bebês não gostam do silêncio e solidão do berço em berçário vazio. O contraste com sons altos e movimento constante do útero é confuso e assustador. Mantendo bebê perto, onde ouve sua respiração e sente seu calor, pode ajudá-lo a dormir melhor. Você também responde mais rápido quando acorda no meio da noite, o que pode ajudá-lo a voltar a dormir mais rápido pois não acordará totalmente antes de você responder. Se escolher isso, siga recomendações seguras de co-sleeping. A publicação 2005 da AAP "The Changing Concept of Sudden Infant Death Syndrome" recomenda contra compartilhar cama (trazer bebê para cama adulta), mas recomenda compartilhar quarto (bebê dorme no quarto dos pais).
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