Como Fazer Meu Bebê Dormir Por Mais Tempo
A falta de sono é uma das queixas mais comuns de pais de bebês. Recém-nascidos, especialmente aqueles com menos de seis meses, frequentemente acordam a cada poucas horas durante o dia e a noite precisando de fralda limpa, leite ou conforto. Com informações conflitantes sobre quanto tempo deixar o bebê chorar, onde ele deve adormecer e em que idade é apropriado deixar o bebê se acalmar sozinho, muitos pais ficam confusos sobre como ajudar seus bebês a dormir — se não a noite toda, pelo menos por períodos mais longos.
O que Você Vai Precisar
- Loção para bebê
- Máquina de ruído branco
Instruções
Escolha uma hora de dormir e mantenha-a. Seu bebê deve ser colocado na cama no mesmo horário todas as noites. Rotina é reconfortante para o bebê, e uma hora de dormir consistente ajudará a colocar corpo e mente dele no horário certo.
Comece a transição para a noite cerca de uma hora antes da hora de dormir para ajudar seu bebê a relaxar.
Dê ao seu bebê uma massagem relaxante com loção em um quarto com luz baixa. Usando movimentos muito suaves, faça movimentos circulares nas pernas, braços, costas e barriga do bebê. Fale bem baixinho com seu bebê enquanto faz isso e faça contato visual com ele frequentemente.
Alimente seu bebê até que ela esteja satisfeita, pois um bebê com fome acordará rapidamente por comida. Se seu bebê adormecer comendo, acorde-a e veja se ela continuará a comer.
Coloque seu bebê relaxado no berço enquanto ainda estiver acordado, e ligue a máquina de ruído branco. O som do ruído branco é muito calmante para bebês; também ajudará a bloquear sons que acontecem fora do quarto dele.
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