Como colocar um 1 ano de idade para dormir

Os pais muitas vezes lutam com os hábitos de sono de crianças pequenas . Obtendo uma criança a dormir durante a noite pode ser uma dificuldade noturno que gera ansiedade e frustração por parte dos pais ou cuidador. As crianças pequenas prosperar na rotina e vai funcionar melhor quando eles sabem o que esperar em uma base diária . Seguindo alguns passos podem fazer a rotina de dormir uma experiência agradável para os pais e da criança.
Instruções
1

Definir as diferenças entre dia e noite através de níveis de luz , atividades e do barulho em sua casa. A criança precisa ser capaz de dizer a diferença entre ir para baixo para uma soneca durante o dia e ir para baixo para oito a 12 horas de sono durante a noite. Durante o dia , a casa deve ser uma agitação da atividade, com as luzes acesas e de ruído em níveis normais. À noite, a casa deve ser mais tranqüila , com modas e um menor nível de atividade . A criança também pode fazer melhor se o quarto de dormir para cochilos são diferentes do que são para dormir à noite.
2

Estabelecer uma rotina de dormir , e segui-lo todas as noites. Dar à criança um banho, que é uma experiência naturalmente relaxante. Siga este com uma breve massagem de loção de bebê a relaxar ainda mais. Em seguida, diminua as luzes no quarto , e sentar-se juntos para ler um livro em voz alta ou a cantar músicas para ele. Isto deve ser seguido de uma garrafa e, em seguida deitar. Não balance a criança para dormir ou segurá-lo até que ele adormece. A criança espera o mesmo ambiente, quando ele acorda , e essa proximidade na hora de dormir pode causar medo quando ele acorda e se dá conta está sozinho. Coloque -o em sua cama acordado, mas sonolento, beijar -lhe boa noite, e sair da sala.
3

Faça ambiente de sono do bebê confortável , suave e segura. Antes de colocar o seu filho para a cama, trocar a fralda . Certifique-se de que ela está vestida adequadamente para a temperatura da sala para que ela vai ser nem muito frio nem muito quente. Tocar música ou ruído branco em um nível baixo , jogando um CD canção de ninar em repetição ou a execução de um ventilador ou umidificador em uma sala. Silêncio total no quarto pode ser irritante para algumas crianças . Experiência com sons diferentes para encontrar o que funciona melhor para o seu filho . Faça o seu ambiente de sono seguro , sem cobertores excesso em sua cama e bichos de pelúcia que são adequadas à idade e sem peças pequenas.

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