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Como Fazer um Bebê de 1 Ano Dormir

Pais frequentemente lutam com os hábitos de sono de crianças pequenas. Fazer uma criança dormir a noite toda pode ser uma dificuldade noturna que cria ansiedade e frustração nos pais ou cuidadores. Crianças pequenas prosperam com rotina e funcionam melhor quando sabem o que esperar diariamente. Seguindo alguns passos, a rotina de hora de dormir pode se tornar uma experiência agradável para pais e filho.

Instruções

1. Defina as diferenças entre dia e noite através de luz, atividade e níveis de ruído em sua casa. A criança precisa ser capaz de distinguir entre cochilo curto durante o dia e 8 a 12 horas de sono à noite. Durante o dia, a casa deve ser um burburinho de atividade, com luzes acesas e ruído em níveis normais. À noite, a casa deve ser mais silenciosa, com luzes baixas e nível menor de atividade. A criança também pode se sair melhor se o local para sonecas for diferente do local para dormir à noite.

2. Estabeleça uma rotina de hora de dormir e siga-a todas as noites. Dê banho na criança, que é uma experiência naturalmente relaxante. Siga com uma massagem curta de loção para bebê para relaxar ainda mais. Em seguida, diminua as luzes do quarto, e sente-se junto para ler um livro em voz alta ou cantar para ele. Isso deve ser seguido por mamadeira e depois hora de dormir. Não balance a criança para dormir nem a segure até adormecer. A criança espera o mesmo ambiente quando acorda, e essa proximidade ao dormir pode causar medo quando acorda e percebe que está sozinha. Deite-a na cama acordada mas sonolenta, beije-a boa noite e saia do quarto.

3. Torne o ambiente de sono do bebê confortável, calmo e seguro. Antes de colocar seu filho na cama, troque a fralda. Certifique-se de que ela está vestida adequadamente para a temperatura do quarto para que não fique nem com frio nem com calor. Toque música ou ruído branco em nível baixo, tocando CD de ninar em repetição ou ligando ventilador ou umidificador no quarto. Silêncio completo no quarto pode ser perturbador para algumas crianças. Experimente diferentes sons para encontrar o que funciona melhor para seu filho. Torne o ambiente de sono seguro, sem cobertores em excesso na cama e bichos de pelúcia adequados à idade e sem peças pequenas.