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Como Fazer o Bebé Dormir a Noite Toda Sem Chorar

Como qualquer pai de um bebé pequeno sabe, o sono é uma mercadoria preciosa e rara durante os primeiros meses após o nascimento do bebé. Após atingir a marca dos seis meses, os bebés devem ser capazes de dormir a noite toda sem necessitar de mamadas a meio da noite. Com algumas técnicas consistentes, é possível colocar o seu bebé num horário noturno regular de sono e salvar a sua própria sanidade no processo. Dentro de uma semana, tanto o bebé como os pais podem realmente esperar dormir como bebés.

O Que Vai Precisar

• Área de sono separada para o bebé
• Berço ou berço Moisés
• Mantas de bebé
• Pelúcia
• Relógio

Instruções

1. Estabeleça um ritual noturno de sono para o seu bebé. Uma mamada noturna seguida de um banho noturno é uma boa prática diária que relaxará o bebé e o ajudará a preparar-se para o sono. Tenha um brinquedo ou manta que cheire a si para colocar ao lado do bebé enquanto ele dorme. Se acordar assustado, o bebé ainda sentirá que você está perto e terá maior probabilidade de voltar a adormecer.

2. Decida uma hora de deitar consistente e cumpra-a. A consistência é fundamental para criar uma rotina de hora de dormir que você e o seu bebé cumprirão. Meia hora antes de dormir, aconchegue-se com o bebé num quarto com pouca luz e sem ruído.

3. Leve o bebé para o seu quarto escuro e deite-o suavemente no berço Moisés ou berço. Para prevenir a Síndrome de Morte Súbita do Lactente, o Instituto Nacional de Saúde Infantil e Desenvolvimento Humano diz: "Coloque sempre o bebé de costas para dormir, para sestas e à noite. A posição de costas é a mais segura, e cada momento de sono conta." Quando sair do quarto, feche a porta atrás de si para bloquear luz ou ruído indesejados.

4. Note a hora. Escute atentamente sinais de choro ou agitação. Se e quando o bebé começar a chorar, entre quietamente no quarto para verificar. Não acenda as luzes nem o pegue ao colo. Certifique-se de que não está enrolado nas mantas, dê uma festinha reconfortante na barriga e saia do quarto. Esta técnica é conhecida como "chorar controlado compassivo", desenvolvida pela Dra. Penelope Leach, autora de "O Seu Bebé e Criança". Leach diz: "Pode ter de repetir isto vezes sem conta, mas é a única forma segura de eventualmente o convencer tanto de que você virá como de que não o vai levantar."

5. Aumente o tempo de verificação em incrementos de 10 minutos. Por exemplo, deixe-a chorar 15 minutos para começar, 25 minutos da segunda vez e 35 minutos da terceira. Não acenda as luzes nem pegue no bebé quando for verificar, pois isso confundirá e deixará mais chateado quando o voltar a deitar. Repita este processo consistentemente até o bebé acalmar para a noite. Isto pode demorar uma hora ou mais, mas eventualmente ela deve adormecer sozinha.

6. Siga este padrão consistentemente todas as noites. Ao longo de uma semana, a quantidade de tempo que o bebé passa a chorar deve diminuir gradualmente até ao ponto em que ele dorme profundamente a noite toda.