Como: Método Ferber
O método Ferber é um sistema de sono inventada pelo Dr. Richard Ferber para crianças. Quando você usa o método Ferber, ou Ferberize , você ensinar seu bebê a colocar-se para dormir , deixando -a chorar por um determinado período de tempo; você, então vá e confortá-la . Este programa muda o foco de calmante parental para a criança se auto-acalmar . Comece este método com uma criança que é de 4 a 6 meses de idade ou mais e que não tem distúrbios do sono ou problemas médicos graves de separação .
Instruções
Preparação
1
Desenvolver uma rotina de dormir para o seu bebê . Incluir tomar um banho, ouvir música suave , lendo um livro e aconchegar . Repita a rotina todas as noites para sinalizar seu bebê que é hora de dormir.
2
descontinuar qualquer mamadas noturnas antes de iniciar o método Ferber . Substitua a alimentação com outra associação parental , como balanço ou abraçar .
3
Coloque o seu bebê para dormir em uma cama ou berço que está dentro da faixa de audição. Tê-la dormir no seu quarto ou uma sala diferente , mas certifique-se o lugar que ela vai para o sono é o mesmo lugar que ela acorda . Manter o regime de dormir consistente de noite para noite .
O Processo página 4
Coloque o bebê em seu berço em sua primeira noite de Ferberizing . Coloque -a na cama acordado, mas sonolento e pronto para cair no sono. Deixe o quarto e deixá-la chorar por cinco minutos. Depois de cinco minutos se passaram, entrar e oferecem conforto : falar baixinho para ela e esfregar as costas ou estômago. Consolá-la por 2 a 3 minutos, mas não buscá-la para se alimentar ou balançá-la . Deixe o quarto depois de consolá-la .
5
Deixe-a chorar por 10 minutos e repita o processo reconfortante. Em seguida, deixar o quarto novamente .
6
Deixe seu grito por 15 minutos e repita o processo reconfortante. Mantenha alternando com 15 minutos de choro e 2:58 minutos de reconfortante para o resto da primeira noite até que seu bebê adormece. Repita o cronograma se ela chora durante a noite , começando com o tempo mínimo de espera e trabalhar de volta para o tempo máximo.
7
Coloque o seu bebê na cama acordado, mas sonolento em seu berço na segunda noite . Repita o procedimento a partir da noite anterior, mas alterar o tempo dos intervalos de 10 minutos, 15 minutos e 20 minutos , com períodos de confortando no meio. Mantenha os intervalos de 20 minutos até que seu bebê adormece.
8
Coloque o bebê acordado, mas sonolento em seu berço na terceira noite . Repita o processo , mas usar 15- , 20- e 25- minutos intervalos alternando com reconfortante. Continue isso todas as noites , aumentando os intervalos de cinco minutos a cada noite. Até o final da semana, você deve ver uma melhoria na capacidade de seu bebê para colocar -se a dormir na hora de dormir e acalmar -se no meio da noite.
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