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22 receitas saudáveis ​​de mingau para bebês e crianças pequenas

Receitas nutritivas de mingau para bebês podem ser personalizadas com os ingredientes que se adequam ao paladar e à idade do seu filho. O mingau é um prato espesso e ensopado que consiste principalmente de grãos cozidos em água ou leite. À medida que seu bebê completa seis meses, ele pode começar a consumir mingau como alimento de desmame.

Você pode tentar fazer mingaus saudáveis ​​adicionando componentes nutricionais, como frutas secas, legumes e nozes, e servir no café da manhã, almoço ou jantar. Incluir uma variedade de mingaus na refeição equilibrada e bem planejada do seu bebê ajuda a fornecer a nutrição necessária ao bebê.

Navegue por este post para explorar várias receitas fáceis e nutritivas de mingau que bebês e crianças podem gostar.

22 receitas fáceis de mingau para bebês e crianças pequenas
Abaixo estão algumas receitas de mingau nutritivas e apropriadas para a idade que você pode dar ao seu bebê e criança.

Receitas de mingau para bebês de mais de seis meses

1. Mingau de arroz
Você precisará de:

• ½ xícara de arroz branco (lavado, escorrido e seco)
• ¼ colher de chá de açúcar mascavo (opcional)
• 1 xícara de água

Como:

1. Em uma panela, asse o arroz seco em fogo baixo até que o arroz fique marrom claro. Reserve para esfriar.
2. Moa o arroz em um pó fino e sem grumos usando um moedor e guarde-o em um recipiente hermético. Se o seu liquidificador não processar bem, peneire a farinha e moa os grãos grossos novamente.
3. Coloque água em uma panela e leve para ferver em fogo médio.
4. Adicione duas colheres de sopa de pó de arroz à água fervente e cozinhe até obter uma pasta semi-espessa.
5. Adicione o pó de açúcar mascavo e cozinhe o mingau por mais dois ou três minutos. Desligue o fogo, despeje o mingau em uma tigela e dê este delicioso mingau de arroz ao seu bebê ou criança pequena.
6. Você pode adicionar leite materno ou leite em pó para engrossar a consistência do mingau. Torna-o delicioso e cremoso e suave. Arroz integral pode ser usado em vez de arroz branco quando o bebê se sentir confortável consumindo arroz.

2. Mingau de ragi
Você precisará de:

• 1 colher de sopa de pó de ragi caseiro
• ¼ colher de chá de açúcar mascavo (opcional)
• ½ xícara de água

Como:

1. Adicione o pó de ragi e duas colheres de sopa de água em uma tigela pequena. Misture bem para preparar uma pasta lisa e sem grumos e reserve.
2. Ferva água em uma panela em fogo baixo. Adicione a pasta de ragi com agitação constante e cozinhe em fogo baixo até a mistura engrossar.
3. Apague o fogo e misture o pó de açúcar mascavo, garantindo que não se formem grumos. Você pode adicionar leite em pó conforme necessário.
4. Transfira o mingau para uma tigela de alimentação e alimente-o quente.
5. Você pode adicionar nozes finamente moídas, frutas secas ou purê de frutas a esta receita para bebês com mais de sete meses.

3. Mingau de cevada
Você precisará de:

• 1 colher de sopa de pó de cevada
• 1 colher de sopa de purê de maçã
• ¼ colher de chá de purê de passas
• 1 xícara de água

Como:

1. Ferva água em uma panela média em fogo baixo.
2. Assim que a água começar a ferver, adicione o pó de cevada mexendo sempre.
3. Adicione o purê de maçã e o purê de passas. Misture bem e cozinhe em fogo baixo a médio, até que o mingau engrosse com a consistência desejada.
4. Desligue o fogo e transfira o mingau para uma tigela. Sirva quente.
5. Você pode adicionar purê de cenoura ou purê de abóbora para fazer uma versão diferente da receita.

4. Mingau de semolina
Você precisará de:

• 2 colheres de sopa de semolina (torrada a seco)
• 1 colher de sopa de banana amassada
• 1 xícara de água

Como:

1. Aqueça a água em uma panela em fogo baixo.
2. Adicione a semolina torrada com agitação constante. Certifique-se de que a mistura não tenha grumos.
3. Agora, adicione o purê de banana e cozinhe a mistura por sete a oito minutos em fogo baixo para obter a consistência desejada.
4. Desligue o fogo e transfira o mingau para uma tigela. Sirva quente.
5. Adicione leite materno ou leite em pó a esta receita se o mingau estiver muito grosso. A mesma receita pode ser servida para crianças com leite integral e uma colher de sopa de nozes em pó.

5. Mingau de aveia
Você precisará de:

• 2 colheres de sopa de aveia em flocos
• 2 colheres de sopa de purê de mamão
• 40ml de leite materno ou leite em pó
• 1 xícara de água

Como:

1. Ferva água em uma panela em fogo baixo.
2. Adicione a aveia em flocos mexendo vigorosamente para evitar a formação de grumos. Deixe a aveia cozinhar por cinco a sete minutos ou até engrossar na consistência desejada. Você pode torrar a aveia a seco para facilitar a digestão.
3. Desligue o fogo e misture bem o purê de mamão no mingau. Reserve para esfriar.
4. Transfira o mingau para uma tigela de alimentação, adicione leite materno ou leite em pó e sirva imediatamente.
5. Você pode adicionar leite integral e morango picado a esta receita para crianças com mais de 12 meses.

6. Mingau de arroz e lentilha amarela
Você precisará de:

• 2 colheres de sopa de arroz parboilizado
• 1 colher de sopa de lentilha amarela (lavada e escorrida)
• 1 colher de chá de sementes de cominho
• ½ colher de chá de manteiga clarificada (ghee)
• 1½ xícara de água

Como:

1. Arroz assado seco e lentilha amarela em uma panela em fogo baixo, até que a lentilha fique dourada e o arroz pareça inchado. Transfira os ingredientes assados ​​para uma tigela.
2. Seque as sementes de cominho torradas na mesma panela em fogo médio até que comecem a exalar um aroma agradável.
3. Desligue o fogo e adicione as sementes de cominho torradas à mistura de arroz e lentilha.
4. Moa os ingredientes torrados em um pó fino usando um moedor. Certifique-se de que não há grãos grossos, mas você pode manter este pó levemente grosso para crianças pequenas.
5. Aqueça o ghee em uma panela limpa em fogo baixo.
6. Depois que o ghee aquecer, adicione duas colheres de chá da mistura de pó moída na hora e água. Misture bem com uma colher, mexendo sempre para não formar grumos.
7. Cozinhe o mingau por dez minutos ou até o mingau engrossar e o arroz parecer amassado. Adicione mais água para ajustar a consistência, se necessário.
8. Apague o fogo e despeje um pouco de mingau na tigela de alimentação. Sirva quente.
9. Você pode adicionar o purê de legumes a esta receita para bebês com mais de sete meses e legumes picados e coentro para bebês com mais de dez meses.

7. Mingau de sementes de lótus (makhana)
Você precisará de:

• 2 colheres de sopa de sementes de lótus (makhana)
• ½ colher de chá de açúcar mascavo
• ¼ colher de chá de sementes de cominho
• ½ xícara de água

Como:

1. Seque as sementes de lótus torradas até dourar em uma frigideira em fogo baixo. Reserve para esfriar.
2. Na mesma frigideira, seque as sementes de cominho e adicione-as às sementes de lótus.
3. Moa sementes de lótus e sementes de cominho em um pó fino usando um processador de alimentos ou moedor. Use uma peneira para remover a parte grossa e você pode pulverizá-la novamente.
4. Ferva água em uma panela em fogo baixo e misture o pó de açúcar até dissolver completamente.
5. Adicione o pó de semente de lótus e cominho na água, ainda em fogo baixo até que os makhanas fiquem moles e pegajosos e mexa vigorosamente. Certifique-se de que não haja grumos.
6. Cozinhe por cinco minutos, mexendo de vez em quando até o mingau engrossar e ficar com a consistência de uma sopa.
7. Desligue o fogo e transfira o mingau para uma tigela de alimentação. Alimente quente.
8. Adicione frutas secas e nozes em pó a esta receita para bebês com mais de oito meses. Você também pode adicionar pó caseiro de Cerelac a esta receita para intensificar o valor nutricional da receita. Você pode tentar adicionar purê de frutas ou purê de tâmaras conforme sua escolha.

Receitas de mingau para bebês com mais de 8 meses

8. Mingau de trigo
Você precisará de:

• 2 colheres de sopa de farinha de trigo
• 1 colher de sopa de lentilha amarela (lavada e escorrida)
• 1 colher de chá de farinha de amêndoa
• ½ colher de chá de açúcar mascavo
• 1 xícara de água

Como:

1. Coloque a lentilha amarela em uma panela e asse em fogo baixo até que sua cor mude para um marrom dourado. Desligue o fogo e deixe a panela esfriar.
2. Misture a lentilha em um pó fino usando um moedor de alta velocidade. Peneire o pó em uma tigela usando uma peneira de malha fina. para remover a parte grossa, se houver.
3. Toste a farinha de trigo a seco em fogo baixo até ficar marrom claro.
4. Apague o fogo e adicione o pó de lentilha, a farinha de amêndoas e a farinha de trigo em uma tigela. Misture bem a farinha e guarde em um recipiente hermético.
5. Aqueça a água em uma panela em fogo baixo e misture o açúcar mascavo. Misture bem até que o pó se dissolva completamente.
6. Lentamente, adicione duas colheres de sopa da mistura de farinha na água enquanto mexe continuamente para que não se formem grumos.
7. Cozinhe a mistura em fogo baixo até que o mingau engrosse e fique com a consistência de uma sopa. Mexa ocasionalmente para garantir que a mistura não grude no fundo da panela.
8. Depois de pronto, desligue o fogo e despeje o mingau em uma tigela. Alimente-se quente. Você pode adicionar um purê de maçã doce, um purê de banana madura ou até mesmo purê de chikoo para aumentar o valor nutricional e o sabor.

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9. Mingau de trigo quebrado de um pote (daliya)
Você precisará de:

• 4 colheres de sopa de trigo partido
• ½ xícara de cenoura, milho, ervilha e batata (purê)
• ½ colher de chá de sementes de cominho
• 1 colher de chá de manteiga clarificada (ghee)
• 1 xícara de água

Como:

1. Aqueça o ghee em uma panela de pressão em fogo baixo e adicione as sementes de cominho.
2. À medida que as sementes começarem a estalar, adicione os legumes amassados ​​e misture bem por cerca de dois minutos. Você também pode adicionar pó de frutas secas.
3. Adicione água e cozinhe a mistura por dois a três minutos, mexendo sempre.
4. Adicione o trigo quebrado à mistura e cozinhe a mistura na pressão por quatro a cinco assobios em fogo médio. Desligue o fogo e deixe a panela esfriar.
5. Transfira um pouco de mingau para a tigela de alimentação e sirva quente.

10. Mingau de aveia salgada
Você precisará de:

• 4 colheres de sopa de aveia em flocos orgânica
• ½ xícara de milho, cenoura, ervilha e pimentão (ralado)
• 1 colher de chá de sementes de cominho ½ colher de chá de suco de limão fresco
• ½ colher de chá de sementes de gergelim (torradas)
• 1 colher de chá de azeite
• 1 xícara de água

Como:

1. Aqueça o azeite em uma panela média em fogo baixo.
2. Adicione sementes de cominho e refogue os vegetais por cinco minutos.
3. Adicione a água e a aveia em flocos. Misture tudo bem e cozinhe por sete a oito minutos. Você pode torrar a aveia a seco para melhor digestibilidade.
4. Desligue o fogo e transfira a aveia para uma tigela de alimentação.
5. Adicione o suco de limão, polvilhe as sementes de gergelim e sirva quente. Tempere com cominho torrado e pimenta preta em pó.

11. Mingau de milheto (bajra)
Você precisará de:

• 4 colheres de sopa de bajra (moída grosseiramente)
• 2 colheres de sopa de purê de maçã e banana
• 1 colher de sopa de purê de tâmaras
• 1 colher de chá de manteiga clarificada (ghee)
• 1 xícara de água

Como:

1. Aqueça o ghee na panela de pressão em fogo baixo.
2. À medida que o ghee aquece, adicione o purê de tâmaras e a bajra grosseiramente moída. Misture bem.
3. Adicione água e cozinhe na pressão por quatro a cinco apitos em fogo médio. Depois de pronto, reserve a panela para esfriar.
4. Transfira o mingau cozido para uma tigela, misture o purê de maçã e banana e sirva imediatamente.
5. Você pode adicionar frutas frescas picadas ou passas a esta receita para crianças com mais de 12 meses.

12. Mingau de sagu
Você precisará de:

• ¼ xícara de sagu
• 1 xícara de água (para cozinhar)
• 2 colheres de sopa de purê de passas
• 1 colher de sopa de nozes em pó
• 1 colher de chá de manteiga clarificada (ghee)

Como:

1. Mergulhe o sagu na água por pelo menos uma hora. O tempo de imersão depende da variedade de sagu. Lave-os bem em água corrente, escorra e reserve.
2. Aqueça a água em uma panela em fogo baixo e adicione o sagu. Cozinhe até que o sagu fique transparente. Uma vez cozido, o sagu torna-se leve; nesta fase, adicione outros ingredientes.
3. Adicione purê de passas, nozes em pó e ghee. Cozinhe a mistura por cinco minutos ou até o mingau engrossar.
4. Desligue o fogo e despeje um pouco de mingau em uma tigela para alimentação.
5. Você pode adicionar frutas da estação picadas e leite integral a esta receita para preparar um delicioso mingau de café da manhã para crianças.

13. Arroz integral e mingau de abóbora
Você precisará de:

• 2 colheres de sopa de arroz integral
• 1 xícara de purê de abóbora (despelada, sem sementes e cozida)
• ½ colher de chá de canela em pó
• 1 colher de chá de noz (finamente moída)
• 1 xícara de água

Como:

1. Lave bem o arroz integral e deixe-o de molho em água por pelo menos 30 minutos. Escorra a água após 30 minutos e reserve.
2. Misture arroz, purê de abóbora, canela em pó, nozes e água em uma pasta lisa e sem grumos usando um moedor/liquidificador.
3. Despeje a pasta misturada e a água em uma panela e leve para ferver em fogo alto até obter a consistência desejada.
4. Reduza o fogo para baixo e cozinhe a mistura por cinco minutos, mexendo sempre.
5. Desligue o fogo e peneire o mingau e transfira o mingau para uma tigela. Alimente quente.
6. Você pode adicionar leite integral a esta receita para crianças com mais de 12 meses.

Receitas de mingau para bebês com mais de 10 meses

14. Mingau de quinua
Você precisará de:

• ½ xícara de quinoa
• ½ xícara de cenoura, ervilha, batata e milho (picado finamente)
• ¼ xícara de cebola (picada)
• ¼ xícara de tomate (picado)
• 1 colher de sopa de queijo cheddar (ralado)
• 1 colher de chá de sementes de cominho
• 1 colher de chá de salsa (picada)
• ½ colher de chá de sementes de gergelim (torradas)
• 1 colher de sopa de azeite
• 2 xícaras de água

Como:

1. Aqueça o azeite em uma panela em fogo baixo e adicione as sementes de cominho.
2. À medida que as sementes de cominho começarem a estalar, adicione a cebola e refogue até que fiquem translúcidas.
3. Adicione tomates e vegetais e cozinhe a mistura por cerca de cinco a sete minutos.
4. Adicione quinoa bem lavada e água à mistura de vegetais e cozinhe por cerca de 15 minutos, mexendo ocasionalmente para evitar a formação de grumos. Desligue o fogo.
5. Transfira o mingau para uma tigela, polvilhe sementes de gergelim e decore com salsa picada e queijo.
6. O mingau está pronto para ser alimentado. Você pode preparar mingau de quinoa doce com leite integral ou leite de coco para crianças com mais de 12 meses. Você também pode adicionar lentilhas diferentes ao mingau.

15. Mingau de milheto
Você precisará de:

• ¼ xícara de milheto (lavado e escorrido)
• ½ xícara de purê de morango
• 1 colher de chá de purê de passas
• 1 colher de chá de amêndoas (picadas)
• 2 xícaras de água

Como:

1. Ferva água em uma panela em fogo baixo.
2. Adicione o milheto e cozinhe por 15 a 20 minutos ou até que o milhete absorva a água e fique com a consistência de uma sopa.
3. Adicione o purê de morango, o purê de passas e as amêndoas picadas. Misture tudo bem e cozinhe por mais cinco a sete minutos, mexendo ocasionalmente.
4. Desligue o fogo e transfira o mingau para uma tigela. Alimente morno ou leve à geladeira por dez minutos antes de alimentar. Você pode torná-lo saboroso substituindo frutas por legumes.

16. Mingau de arroz com frango
Você precisará de:

• ½ xícara de arroz branco (lavado e escorrido)
• ¼ xícara de frango (desfiado e cozido)
• ½ xícara de cebolinha verde (picada)
• 1 colher de chá de pasta de alho e gengibre
• 1 colher de sopa de óleo de gergelim
• 2 xícaras de água

Como:

1. Ferva água em uma panela em fogo médio.
2. Adicione o arroz e os pedaços de frango e deixe ferver em fogo baixo por 30 minutos.
3. Após 30 minutos, desligue o fogo e reserve a panela.
4. Aqueça o óleo de gergelim em uma panela e refogue a pasta de alho e gengibre até que o aroma cru desapareça.
5. Despeje a mistura de arroz e frango na panela e misture tudo bem. Se o mingau ficar espesso neste ponto, misture meio copo de água para diluir. Cozinhe por cinco minutos e desligue o fogo.
6. Transfira um pouco de mingau para uma tigela, decore com cebolinha e o mingau está pronto para ser alimentado.

17. Quinoa e mingau de frango
Você precisará de:

• ½ xícara de filé de coxa de frango (sem pele e sem osso)
• 1 xícara de caldo de galinha com baixo teor de sódio
• 2 xícaras de água
• ½ xícara de quinoa (cozida)
• 1 ovo (batido)
• 2 colheres de sopa de cebolinha (picada e frita)
• 1 colher de sopa de coentro fresco (picado finamente)
• 2 cebolinhas (cortadas em fatias finas)

Como:

1. Coloque uma panela em fogo baixo e adicione o frango, a água e o caldo de galinha. Cozinhe em fogo baixo por uma hora.
2. Depois de uma hora, retire o frango da panela e desfie-o finamente usando dois garfos.
3. Coloque os pedaços picados de volta na panela e misture os ovos batidos. Cozinhe por dois a três minutos e desligue o fogo.
4. Transfira a mistura de frango para uma tigela e adicione um pouco de quinoa. Fique de olho para que a quinoa não grude no fundo e fique bem misturada.
5. Decore com coentro, cebolinha e cebolinha frita. Sirva quente. O mingau continuará a engrossar enquanto esfria, então adicione um pouco de caldo de galinha, se desejar.

18. Mingau de Sorgo
Você precisará de:

• 2 colheres de sopa de farinha de sorgo
• 1 colher de sopa de açúcar mascavo
• ½ colher de chá de suco de limão
• 1½ xícara de água

Como:

1. Coloque água em uma panela e leve para ferver em fogo baixo.
2. Enquanto isso, faça uma pasta com duas colheres de sopa de farinha de sorgo e água fria.
3. Adicione a pasta à água fervente, mexendo sempre até engrossar.
4. Em seguida, adicione o suco de limão e cozinhe a mistura por cerca de cinco minutos.
5. Desligue o fogo, transfira o mingau para uma tigela e está pronto para ser servido.

Receitas de mingau para bebês com mais de 12 meses

19. Mingau de trigo mourisco
Você precisará de:

• 2 colheres de sopa de trigo sarraceno em pó
• 2 xícaras de leite integral
• 2 colheres de sopa de mirtilo (picado finamente)
• 1 colher de chá de purê de tâmaras
• 1 colher de chá de frutas secas em pó

Como:

1. Coloque uma xícara de leite em uma panela e ferva em fogo baixo.
2. Quando o leite começar a ferver, adicione o trigo sarraceno, o pó de frutas secas e o purê de tâmaras, mexendo sempre. Certifique-se de que não haja grumos.
3. Cozinhe por dez minutos e adicione mais leite se o mingau ficar muito grosso.
4. Apague o fogo e transfira o mingau para uma tigela.
5. Decore com mirtilos picados e ração.

20. Mingau de arroz e leite
Você precisará de:

• 4 colheres de sopa de arroz (cozido)
• 1 colher de sopa de maçã (descascada e picada)
• 1 colher de sopa de frutas secas em pó
• 1 xícara de leite integral

Como:

1. Cozinhe o leite em uma panela em fogo baixo. Adicione o arroz e o pó de frutas secas e misture bem para que não se formem grumos.
2. Cozinhe a mistura por cerca de 15 minutos ou até engrossar com consistência de sopa com uma textura suave.
3. Desligue o fogo e transfira o mingau para uma tigela. Decore com maçãs picadas ou alguma outra fruta do gosto do seu bebê e sirva.

21. Muesli frutado para bebé
Você precisará de:

• 1 xícara de leite integral
• 2 colheres de sopa de aveia em flocos
• 1 colher de sopa de flocos de trigo
• 1 colher de sopa de frutas secas (picadas)
• 1 colher de sopa de nozes (finamente picadas)
• 1 colher de chá de mel orgânico

Como:

1. Aqueça o leite em uma panela em fogo baixo e adicione aveia, flocos de trigo, frutas secas e nozes.
2. Tape a panela e cozinhe por dez minutos em fogo baixo.
3. Desligue o fogo e transfira o mingau para uma tigela.
4. Misture mel ou açúcar mascavo e sirva ao seu filho.
5. Você pode adicionar frutas picadas ou purê de frutas a esta receita. Você também pode adicionar sementes de gergelim torradas ou sementes de abóbora picadas para intensificar o valor nutricional da receita. e sabor.

22. Espinafre, queijo cottage e mingau de arroz
Você precisará de:

• ¼ xícara de arroz branco
• ½ xícara de espinafre (picado)
• ½ xícara de milho, ervilhas, batata, pimentão e brócolis (picado)
• ¼ xícara de queijo cottage (desintegrado)
• 1 colher de chá de sementes de cominho
• 1 colher de chá de manteiga clarificada (ghee)
• Sal a gosto
• 2 xícaras de água

Como:

1. Aqueça o ghee em uma panela de pressão e adicione as sementes de cominho.
2. Adicione todos os vegetais e refogue-os por cinco minutos.
3. Adicione água e arroz e cozinhe na pressão por quatro a cinco apitos. Desligue o fogo e deixe a panela de lado para liberar a pressão.
4. Abra a tampa e amasse o arroz e os legumes grosseiramente com uma colher ou concha.
5. Misture bem o queijo cottage esfarelado e adicione um pouco de água se o mingau parecer grosso. Transfira-o para um comedouro e alimente-o imediatamente.
6. Você pode adicionar tofu, nuggets de soja ou frango para substituir o queijo cottage nesta receita.

Pontos a serem observados ao fazer mingau para bebês/crianças
Aqui estão os pontos-chave a seguir ao preparar o mingau para seu bebê/criança.

1. Selecione ingredientes apropriados para a idade, como cereais, grãos, painço, vegetais, frutas, nozes, sementes e laticínios, antes de planejar o preparo do mingau.

2. Comece com uma receita de ingrediente único ou receitas com poucos ingredientes. Avance gradualmente para receitas com vários ingredientes.

3. Adicione o máximo possível de frutas e vegetais frescos e sazonais para intensificar o valor nutricional do mingau. e sirva quente.

4. Inclua alimentos ricos em nutrientes, como nozes, sementes e frutas secas, primeiro em forma de pó e, em seguida, em pequenos pedaços ou pedaços picados para bebês com mais de dez meses.

5. Adicione ervas e temperos para dar sabor, mas não use sal. Bebês com menos de um ano não precisam de sal adicionado, pois seus rins não podem processá-lo.

6. Evite usar açúcar refinado e mel para bebês com menos de 12 meses. Em vez disso, use açúcar mascavo, frutas frescas, purê, purê de tâmaras, passas em purê e purê de frutas secas para adicionar doçura a uma receita.

7. Não use leite animal, como leite de vaca, para bebês menores de um ano. Crianças entre 12 e 24 meses podem consumir de duas a três xícaras de leite integral por dia.

8. Mantenha a consistência do mingau semi-grosso e sem grumos para o bebê engolir sem muito esforço. Ajuste a consistência adicionando leite em pó ou água morna. Certifique-se de não ferver ou cozinhar leite em pó.

9. Dê uma a duas colheres de sopa de mingau e aumente gradualmente a quantidade de acordo com a idade e a digestibilidade do bebê ou da criança.

10. Fique alerta para possíveis sinais de intolerância, sensibilidade ou alergia. Prepare mingau com alimentos que seu bebê já está consumindo.

11. Siga a regra de três dias de espera caso você adicione novos ingredientes ao mingau.

12. Certifique-se de servir o mingau fresco e use as sobras em um dia.

13. Adicione leite materno ou leite em pó para tornar o mingau palatável para bebês pequenos. No entanto, não aqueça o mingau depois de adicionar leite materno ou leite em pó.

14. Faça do mingau parte de uma dieta de desmame bem equilibrada e personalize receitas para torná-los mais saudáveis.

O mingau é uma refeição rica em nutrientes e de fácil digestão para bebês e crianças pequenas. Ter uma boa coleção de receitas de mingau para bebês pode ajudá-lo a incorporar facilmente essa refeição nutritiva na dieta do seu filho. Você pode começar com receitas simples de mingau com ingredientes mínimos, incluindo arroz, trigo e ragi. Eventualmente, você pode experimentar receitas com vários ingredientes incorporando vários tipos de cereais, frutas e legumes e personalizar as receitas de acordo com a idade e o gosto do seu bebê. Dessa forma, você também pode introduzir vários alimentos na dieta deles de maneira fácil de digerir.