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Criança de dois anos se recusa a comer

Q
Estou tendo muita dificuldade para fazer meu filho de dois anos e meio comer. Alguns dias, não importa o que eu faça, ele não come. Estou dividida entre dizer a ele que ele pode comer o que eu faço para o jantar ou não comer nada, ou fazer algo especial para ele (geralmente manteiga de amendoim e geleia).

Ele joga este jogo enlouquecedor onde ele vai pedir alguma coisa; aí, quando eu dou para ele, ele não quer. Eu sei que isso é um problema de controle, mas o que devo fazer?

Devo deixá-lo pular o jantar e ir para a cama sem nada para comer se ele não quer comer o que eu faço (não quero ser seu cozinheiro de pedidos curtos), ou devo escolher algum tipo de "lanche" para ele? antes de dormir e tentar obter algo nutritivo nele? Estou tendo problemas para encontrar informações sobre esses jogos que crianças de dois anos jogam.


UMA
Você está absolutamente correto! Crianças de dois anos e meio realmente querem ter controle sobre alguma coisa, e o que comem é a questão número um de controle.

Supondo que seu filho seja saudável e esteja crescendo bem até este ponto, você precisa aprender a confiar que o corpo dele lhe dirá quando ele precisa comer e que ele não passará fome.

Você deve oferecer refeições e lanches nutritivos (geralmente três refeições e dois lanches por dia são o padrão nessa idade), mas não sinta que precisa compensar a refeição omitida com comida extra mais tarde. Se ele não estiver interessado no que você está oferecendo, não brigue, não tente convencê-lo ou forçá-lo a comer. Apenas termine a refeição no ponto apropriado e leve a comida embora.

Não ofereça outra coisa uma hora depois ou dê um lanche extra na hora de dormir só porque ele perdeu a refeição anterior. Se você fizer isso, isso apenas diz a ele que ele pode continuar se recusando a comer e comer quando quiser.

Dito isso, você faz quero dar a ele alguma controle em toda esta situação. Você pode imaginar o quão infeliz você ficaria se alguém cozinhasse todas as suas refeições, mas você nunca tivesse nada a dizer sobre o que estava sendo preparado?

Você pode dar a ele uma escolha. Por exemplo, pergunte a ele:"Você quer manteiga de amendoim e geléia ou mortadela para o almoço?" Se você fizer mortadela e ele disser que não quer comer, ele vai ter que esperar até a próxima refeição para comer alguma coisa.

Além disso, não faça apenas alimentos que você sabe que ele odeia. Se dois dos componentes da refeição que você está fazendo são coisas que você sabe que ele não gosta, tente fazer a terceira coisa (um dos acompanhamentos) algo que você sabe que ele vai gostar e comer. Você pode dar a ele uma porção maior desse acompanhamento e porções menores das coisas que ele não gosta, e então encorajá-lo a comer dessa forma.

Nessa idade é importante oferecer uma variedade de alimentos e experimentar novos alimentos periodicamente. As crianças são muito exigentes nesta idade. Eles terão surtos de interesse em um alimento em particular e, de repente e aleatoriamente, não terão mais interesse naquele alimento. Então, eles adotarão uma nova “comida favorita”.

À medida que as crianças crescem (ou seja, na faixa de cinco para cima), você pode chegar a um acordo razoável sobre refeições e escolhas alimentares. Minha regra pessoal é que as crianças devem pelo menos experimentar a comida que você coloca em seus pratos. Se eles não gostarem, no entanto, eles sempre têm a opção de comer um iogurte ou bagel (basicamente coisas que não requerem preparação, mas ainda são saudáveis).