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As Primeiras Semanas de Amamentação

As Primeiras Semanas de Amamentação

Se a minha experiência for típica, você provavelmente se sentiu assustada e insegura ao chegar em casa após o parto. Levei meu quinto bebê para casa com 28 horas de vida, o que na época era considerado "alta precoce", mas hoje é rotina. Apesar de ser pediatra treinada e mãe experiente, lembro de ter ficado preocupada e abalada algumas horas depois. Meu bebê começava a parecer ictérico e percebi que ele não tinha urinado desde a manhã. Por que insisti em sair do hospital tão cedo? Estava cansada e sobrecarregada com outras quatro crianças entusiasmadas, entre 2 e 7 anos. Poderia ter usado uma palavra de encorajamento e uma segunda opinião de uma enfermeira experiente naquele momento. De repente, desejei ter ficado mais tempo no hospital ou poder me internar novamente.

Felizmente, meu bebê acordou pouco tempo depois, mamou bem e molhou a fralda. Decidi que ele não parecia tão ictérico assim, e pude perceber que meu leite estava começando a aumentar. Embora minha ansiedade tenha passado rápido, tentei me colocar no lugar de pais menos experientes que podem enfrentar um período prolongado de insegurança ao sair do hospital. Este capítulo é dedicado a dar a você as informações necessárias para manter a confiança na amamentação quando estiver sozinha em casa e preparar o caminho para o sucesso a longo prazo que você deseja e merece.

Sozinha em Casa com seu Bebê Amamentado

Seus primeiros dias e semanas em casa com o novo bebê são preciosos, mas também delicados. Você provavelmente alternará entre confiança e sobrecarga, alegria e ansiedade, euforia e exaustão. Inicialmente, aprender a cuidar e conhecer seu bebê é um trabalho em tempo integral. A amamentação consumirá a maior parte das horas do seu dia e será o aspecto mais íntimo e, se tudo correr bem, o mais gratificante da nova maternidade. Fazer a amamentação começar bem é uma das coisas mais importantes para suavizar sua adaptação à nova paternidade.

Torne a Amamentação Conveniente e Confortável

No início, a maioria das mamadas provavelmente ocorrerá em alguns locais escolhidos pela casa, como sua cama, o sofá da sala ou uma poltrona no quarto do bebê. Enquanto você e seu filho aprendem a arte da amamentação, um local conveniente e confortável é fundamental. Para mães de primeira viagem, a privacidade pode ser prioridade; já quem tem filhos pequenos costuma preferir um local central. Com o tempo, você descobrirá que consegue amamentar com facilidade em quase qualquer lugar. No começo, porém, a organização dos seus "cantinhos de amamentação" faz grande diferença. Tenha vários travesseiros, almofadas e um banquinho para os pés à mão.

Para simplificar sua rotina nas primeiras semanas, mantenha fraldas limpas, lenços umedecidos e roupas extras do bebê em uma mesa próxima, para poder alimentar e trocar o bebê sem sair do seu cantinho. Também é bom ter material de leitura agradável para mamadas mais longas. (Sim, você conseguirá amamentar sem sentir que precisa de uma terceira mão.) Se tem filhos mais velhos, prepare uma cesta ou caixa com brinquedos e livrinhos favoritos para ocupá-los enquanto você amamenta. Por fim, mantenha um copo alto d'água ou uma garrafa esportiva cheia por perto para ir bebendo líquidos durante a amamentação.

Apesar de todo o esforço no preparo do quarto do bebê, ele provavelmente ficará mais contente em um berço portátil ao lado da sua cama nas primeiras semanas. As mamadas noturnas serão menos disruptivas se você puder apenas alcançar o bebê e trazê-lo para a cama. Achei uma grande almofada de leitura com apoio de braços um verdadeiro salva-vidas. Mantinha o travesseiro encostado na cabeceira e ficava sentada na cama, recostada, amamentando no meio da noite, meio adormecida. Com uma pilha de fraldas na mesa de cabeceira, conseguia trocar o bebê, muitas vezes sem sair da cama, e devolvê-lo ao berço com o mínimo de alarde.

Conseguindo Apoio

A amamentação fica mais fácil quando você tem um forte sistema de apoio. Idealmente, seu parceiro estará preparado para cumprir muitos aspectos desse papel crucial. Talvez sua mãe, sogra ou uma irmã também possam ajudar por um período. Esse papel de ajuda é tão crítico que tem nome específico em muitas culturas e até em algumas sociedades animais. O termo doula descreve aquela que "mãe a mãe". Essa pessoa serve como principal fonte de carinho e apoio para a nova mãe, permitindo que ela cumpra seu papel de cuidadora principal do bebê. Hoje, é possível contratar uma doula profissional para cuidar de mulheres no pós-parto e facilitar sua transição para a maternidade.

Já atuei como doula e espero fazer isso muitas vezes quando meus netos nascerem. Em oito ocasiões, tive o privilégio de estar presente por vários dias quando minhas irmãs ou cunhadas trouxeram bebês para casa. Concluí que facilitar a adaptação de pais novos e vulneráveis é uma tarefa desafiadora. A missão do seu ajudante é entrar em ação e fazer o que for necessário no momento, aliviar tensões inevitáveis, oferecer conselhos sem minar os esforços dos novos pais, manter-se discreto, servir como caixa de ressonância e fornecer uma infusão contínua de apoio emocional.

Se possível, organize para que um amigo ou parente (preferencialmente quem já amamentou) venha ficar com você por uma semana ou mais. No mínimo, tente ter essa pessoa disponível durante o dia ou considere contratar uma doula profissional. Peça ao seu parceiro ou outro ajudante para aliviar sua carga: trazer o bebê para as mamadas, oferecer uma bebida, arrotar e trocar o bebê depois das mamadas, insistir para que você descanse, preparar refeições, ocupar a criança mais velha, lavar roupa, manter visitantes afastados e levantar seu ânimo.

Não convide parentes, por mais bem-intencionados que sejam, com quem você não se sinta totalmente à vontade, que tendam a ser hipercríticos ou que provavelmente não serão genuinamente úteis. Agora não é hora de sentir que precisa entreter alguém ou fazer boa figura. Escolha um ajudante com quem você possa ser totalmente aberta, talvez sua irmã ou mãe. Cerque-se de parentes ou amigos que pensem como você e possam encorajá-la e ajudá-la de todas as formas. Mesmo que não tenha ninguém para ajudar em casa, pode obter apoio por telefone ligando para o berçário do hospital, o consultório do seu médico, um amigo experiente, seu programa WIC local ou um grupo de apoio entre pares.

Limitando Visitas

Durante seu período de adaptação com o bebê, mantenha as visitas no mínimo, exceto aquelas que realmente vão ajudar. Testemunhei em primeira mão como um fluxo constante de visitantes inevitavelmente interfere na amamentação irrestrita. As mamadas facilmente são interrompidas ou adiadas pela presença de visitas. Desencoraje visitas surpresa. Use o secretário eletrônico ou peça ao seu parceiro ou doula para filtrar as ligações. Eles podem protegê-la com frases como "Ela está com o bebê agora", "Ela finalmente está dormindo e não quero acordá-la" ou "O médico insiste que adiemos as visitas por pelo menos uma semana". Recomendo uma lua de mel familiar íntima ao trazer o bebê para casa e iniciar a amamentação. Quando o bebê estiver mamando bem e ganhando peso de forma constante, você terá mais tempo e energia para receber visitas e realmente aproveitar a companhia delas.

Dormindo o Suficiente

Nas primeiras semanas pós-parto, a privação de sono e a fadiga assolam todos os novos pais. O fardo das mamadas noturnas, a enormidade dos cuidados com o bebê e o esgotamento físico após o parto cobram seu preço. Lembre-se: o cansaço pode fazer toda a situação parecer mais sombria, enquanto um pouco de descanso pode mudar completamente sua perspectiva e melhorar seu ânimo. Muitos pais cometem o erro de chegar do hospital e mergulhar em projetos como terminar o quarto do bebê, forrar as gavetas da cômoda, escrever anúncios de nascimento, completar tarefas de trabalho, etc. Sua prioridade absoluta quando não estiver alimentando o bebê ou fazendo outros cuidados essenciais é simplesmente descansar e dormir. Como seu sono noturno será interrompido, você precisa adquirir o hábito de cochilar quando o bebê cochila. Usar o roupão de banho durante o dia pode servir como lembrete físico para desacelerar e descansar. Quando a amamentação estiver fluindo bem e uma rotina diária começar a surgir, você encontrará tempo para fazer outras coisas. Nas primeiras semanas, porém, descanso e sono devem ter precedência sobre qualquer outra atividade que você ache que "deveria fazer".