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Quando os Bebês Podem Comer Cereal? (E Como Introduzir Outros Alimentos Sólidos)

À medida que seu bebê cresce, suas necessidades nutricionais mudam. Um bebê é amamentado ou alimentado com fórmula como recém-nascido e isso é tudo o que os lactentes precisam para crescer e prosperar. No entanto, chegará o dia em que seu bebê estará pronto para desenvolver hábitos alimentares de "criança grande" e começar a comer sólidos. Se este é seu primeiro filho, tudo isso provavelmente é novo para você. Então, como saber quando seu bebê está pronto? É difícil saber quando seu bebê está pronto para cereais e outros alimentos sólidos. Consultamos um médico para opinar exatamente sobre quando iniciar sólidos e quais alimentos evitar. Henry Bernstein, M.D., diretor de cuidados primários do Children's Hospital em Boston, respondeu a algumas das perguntas mais urgentes que muitos pais têm.

P: Quando você recomendaria começar a dar cereal a um recém-nascido?

R:

Há muitos motivos pelos quais você pode ser tentado a iniciar sólidos cedo com lactentes. Você pode se preocupar que seu bebê não esteja recebendo o suficiente do leite materno ou fórmula. Pode ter ouvido que ajuda os bebês a dormir melhor.

Mas pode ser melhor adiar os sólidos.

Por que Esperar?

Embora muitas avós e vizinhas jurem que um pouco de cereal na mamadeira do recém-nascido ajudou-o a dormir melhor, a Academia Americana de Pediatria não recomenda introduzir cereal e outros alimentos sólidos até os quatro a seis meses de idade. Antes dessa idade, lactentes precisam apenas de leite materno ou fórmula.

Nos primeiros meses de vida, um recém-nascido geralmente mama a cada 2 horas. Se você estiver amamentando, ofereça até 10-15 minutos em cada seio; para alimentação com fórmula, ofereça cerca de 60-90 ml a cada mamada.

À medida que seu recém-nascido cresce, ele tenderá a comer mais a cada mamada. Se seu lactente produz seis fraldas molhadas por dia e está ganhando peso regularmente, isso significa que ele está recebendo calorias suficientes. Discuta a alimentação e o crescimento do seu bebê com o pediatra a cada consulta.

Mais: Do Nascimento aos Quatro Meses: Marcos Alimentares

Quando e Como Iniciar Sólidos

Uma vez que seu lactente tenha entre quatro e seis meses de idade, ele pode começar a mostrar sinais de prontidão para alimentos sólidos. Esses sinais incluem a capacidade de sustentar a cabeça, bom reflexo de protrusão da língua (consegue empurrar a comida para fora da boca) e demonstrar interesse nos alimentos que você está comendo.

Quando você sentir que seu bebê está pronto e seu pediatra der o sinal verde, você pode começar a alimentá-lo com cereais de grão único, como cereal de arroz, misturando os flocos com leite materno ou fórmula dele. O sabor familiar ajudará a aceitar o novo alimento e o cereal de arroz tende a ser menos alergênico do que alguns outros alimentos.

Lactentes estão apenas começando novos sabores e texturas, então não se surpreenda se ele rejeitar inicialmente suas tentativas. Tente novamente em alguns minutos. Uma vez que ele se acostume com o cereal de arroz, aumente a quantidade lentamente.

Mais: Seu Bebê Está Pronto para Alimentos Sólidos?

Quais Alimentos Introduzir Primeiro ao Bebê

Depois que ele se acostumar com o cereal de arroz, você pode então introduzir cereal de aveia ou cevada, seguido por vegetais, frutas e, finalmente, carne. Introduza novos alimentos um de cada vez, na ordem. Espere sempre alguns dias antes de introduzir outro novo alimento. Ao fazer isso, você pode observar qualquer diarreia, inchaço, erupções cutâneas ou outros sinais de reação alérgica a um alimento.

Logo você estará limpando purê de ervilhas e cenouras e todos os tipos de papinha do chão da cozinha. Enquanto isso, aproveite a amamentação ou a fórmula na mamadeira até que ele esteja pronto para alimentos sólidos.

Os Melhores Primeiros Alimentos por Idade

• 4-6 meses: Dependendo da prontidão do seu bebê, esta é a faixa etária ideal para introduzir alimentos em pedaços ou purês. Cereal infantil é uma das melhores opções ao iniciar alimentos sólidos. Você também pode dar vegetais em purê, como batata-doce ou ervilhas, mas certifique-se de começar com ingredientes únicos. Vá devagar e ofereça um novo alimento a cada poucos dias.
• 6-8 meses: Muitos pediatras recomendam introduzir certos alimentos como manteiga de amendoim ou ovos para verificar alergias alimentares. Ofereça pequenas mordidas ou pedaços pequenos para começar. A dieta do seu bebê ainda deve consistir principalmente de leite materno ou fórmula, pois fornecerá os nutrientes necessários.
• 8-10 meses: Esta é a idade perfeita para iniciar seu bebê em coisas como iogurte e carne. Pequenos pedaços de carne ou carnes em purê funcionam muito bem. Também é perfeitamente seguro dar vegetais crus ao seu bebê se você estiver tentando o desmame guiado pelo bebê.
• 10-12 meses: Seu bebê experimentará todo tipo de novos alimentos no primeiro ano. Esta é uma ótima idade para permitir que ele tente se alimentar com a colher. Continue oferecendo novas frutas e vegetais, bem como uma variedade de carnes.

Alimentos a Evitar Dar a um Lactente

• Mel: Dar mel a bebês com menos de 1 ano pode causar botulismo infantil. O sistema digestivo dela não consegue lidar com as bactérias naturais que o mel tem. É melhor para bebês mais velhos, acima de 1 ano.
• Salsichas: Mesmo cortadas em pedaços pequenos, salsichas são risco de asfixia. É melhor evitar dar estas a bebês na hora das refeições.
• Suco de frutas: Sucos e outros alimentos ou bebidas açucarados não são uma boa escolha para seu bebê. Podem causar cárie dentária, especialmente quando colocados na mamadeira do bebê. Em vez disso, mantenha fórmula infantil, leite materno ou água em copo de transição.
• Leite de vaca: Evite introduzir leite de vaca no primeiro ano do seu bebê. Manter leite materno ou fórmula é melhor para ela nesta idade.

​Mais: Alimentos para Nunca Dar ao Seu Bebê​​

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Henry Bernstein, M.D., é atualmente chefe associado da Divisão de Pediatria Geral e diretor de Cuidados Primários no Children's Hospital, Boston. Ele também tem nomeação acadêmica na Harvard Medical School.