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Quando os bebês podem comer cereais? (E como introduzir outros alimentos sólidos)

À medida que seu bebê cresce, suas necessidades nutricionais mudam. Um bebê é amamentado ou alimentado com fórmula quando recém-nascido e isso é tudo que os bebês precisam para crescer e prosperar. No entanto, chegará o dia em que seu bebê estará pronto para desenvolver hábitos alimentares de “criança grande” e começar a comer sólidos. Se este é seu primeiro filho, isso provavelmente é novo para você. Então, como você sabe quando seu bebê está pronto? É difícil saber quando seu bebê está pronto para comer cereais e outros alimentos sólidos. Temos um médico para avaliar exatamente quando começar com sólidos e quais alimentos evitar alimentar seu bebê. Henry Bernstein, MD, diretor de cuidados primários do Hospital Infantil de Boston, respondeu a algumas das perguntas candentes que muitos pais têm.

Q Quando você recomendaria começar a alimentar um recém-nascido com cereais? UMA
Há muitas razões pelas quais você pode ficar tentado a iniciar os sólidos cedo com bebês. Você pode se preocupar que seu bebê não esteja recebendo o suficiente do leite materno ou da fórmula. Você já deve ter ouvido falar que ajuda os bebês a dormir melhor.

Mas pode ser melhor adiar os sólidos.

Porque esperar?



Embora muitas avós e vizinhos possam jurar que um pouco de cereal na mamadeira do recém-nascido o ajudou a dormir melhor, a Academia Americana de Pediatria não recomenda a introdução de cereais e outros alimentos sólidos até os quatro a seis meses de idade. Antes dessa idade, os bebês precisam apenas de leite materno ou fórmula.

Nos primeiros meses de vida, um recém-nascido geralmente se alimenta a cada 2 horas. Se estiver amamentando, ofereça de 10 a 15 minutos em cada mama; para alimentação com fórmula, ofereça cerca de 2-3 onças em cada alimentação.

À medida que seu recém-nascido envelhece, ele tenderá a comer mais a cada mamada. Se seu bebê produz seis fraldas molhadas por dia e está ganhando peso regularmente, isso significa que ele está ingerindo calorias suficientes. Discuta a alimentação e o crescimento do seu bebê com o pediatra em cada check-up.

Mais: Do nascimento aos quatro meses:marcos alimentares

Quando e como iniciar sólidos
Uma vez que seu bebê tenha entre quatro e seis meses de idade, ele pode começar a mostrar sinais de prontidão para alimentos sólidos. Esses sinais incluem a capacidade de apoiar a cabeça, bom impulso da língua (pode empurrar a comida para fora da boca) e mostrar interesse nos alimentos que você está comendo.

Quando você sentir que seu bebê está pronto e seu pediatra der o aval, você pode começar a alimentá-lo com cereais de grão único, como cereal de arroz, misturando os flocos de cereais com o leite materno ou fórmula. O sabor familiar o ajudará a aceitar o novo alimento e o cereal de arroz tende a ser menos alérgico do que alguns outros alimentos.

Os bebês estão apenas começando novos sabores e texturas, então não se surpreenda se ela inicialmente rejeitar suas tentativas. Tente novamente em alguns minutos. Assim que ela se acostumar com o cereal de arroz, aumente a quantidade aos poucos.

Mais: Seu bebê está pronto para alimentos sólidos?

Quais alimentos apresentar ao bebê primeiro


Depois que ela se acostumar com o cereal de arroz, você pode introduzir cereais de aveia ou cevada, seguidos de vegetais, frutas e, finalmente, carne. Introduza novos alimentos um de cada vez em ordem. Sempre espere alguns dias antes de introduzir outro novo alimento. Ao fazer isso, você pode observar qualquer diarreia, inchaço, erupções cutâneas ou outros sinais de reação alérgica a um alimento.

Em breve você estará limpando purê de ervilhas e cenouras e todos os tipos de comida de bebê do chão da cozinha. Enquanto isso, aproveite a amamentação ou a fórmula da mamadeira até que ele esteja pronto para alimentos sólidos.

Os melhores primeiros alimentos por idade

• 4-6 meses: Dependendo da prontidão do seu bebê, esta é a faixa etária ideal para introduzir salgadinhos ou purês ao seu pequeno. O cereal infantil é uma das melhores opções ao iniciar alimentos sólidos. Você também pode dar purê de legumes, como batata-doce ou ervilha, mas certifique-se de começar com ingredientes únicos. Comece devagar e ofereça um novo alimento a cada poucos dias.
• 6-8 meses: Muitos pediatras recomendam que você introduza certos alimentos, como manteiga de amendoim ou ovos, para verificar se há alergias alimentares. Ofereça pequenas mordidas ou pedaços pequenos para começar. A dieta do seu bebê ainda deve consistir principalmente em leite materno ou fórmula, pois fornecerá os nutrientes necessários de que seu bebê precisa.
• 8-10 meses: Esta é a idade perfeita para iniciar seu bebê em coisas como iogurte e carne. Pequenos pedaços de carne ou purê de carne funcionam muito bem. Também é perfeitamente seguro dar vegetais crus ao seu bebê se você estiver tentando o desmame conduzido pelo bebê.
• 10-12 meses: Seu bebê experimentará todos os tipos de novos alimentos em seu primeiro ano. Esta é uma ótima idade para permitir que ele tente se alimentar de colher sozinho. Continue oferecendo novas frutas e legumes, bem como uma variedade de carnes.

Alimentos para evitar dar a um bebê

• Querida: Dar mel a bebês com menos de 1 ano pode causar botulismo infantil. Seu sistema digestivo não consegue lidar com as bactérias naturais que o mel tem. É melhor para bebês mais velhos com mais de 1 ano de idade.
• Cachorros-quentes: Mesmo quando cortados em pedaços pequenos, os cachorros-quentes são perigos de asfixia. É melhor não dar isso aos bebês na hora das refeições.
• Suco de frutas: Sucos e outros alimentos ou bebidas açucarados não são uma boa escolha para o seu bebê. Pode causar cárie dentária, especialmente quando colocado na mamadeira de um bebê. Em vez disso, use fórmula infantil, leite materno ou água em um copo com canudinho.
• Leite de vaca: Adie a introdução do leite de vaca no primeiro ano do seu bebê. Ficar com leite materno ou fórmula é melhor para ela nessa idade.

​Mais:Alimentos para nunca alimentar seu bebê​​

Procurando mais dicas sobre como alimentar seu bebê em crescimento? Confira dicas sobre como iniciar alimentos sólidos

Henry Bernstein, MD, é atualmente o chefe associado da Divisão de Pediatria Geral e diretor de Atenção Primária do Hospital Infantil de Boston. Ele também tem uma nomeação acadêmica na Harvard Medical School.