Como para voltar a sua oferta de leite

amamentar seu bebê é a maneira perfeita para oferecer-lhe alimento completo , enquanto você vínculo com ele . Você pode notar flutuações ocasionais em sua produção de leite em toda a sua experiência de amamentação. Se você está percebendo uma redução temporária e você deseja obter seu fornecimento de leite para cima, você pode implementar algumas dicas incentivando - leite
. Coisas que você precisa bomba
mama
sacos de armazenamento de leite ou garrafas
água
comida
vitaminas pré-natal
Instruções
1

Nurse seu bebê com freqüência ou bombear o leite materno se você perder a alimentação. Você também pode bombear o leite materno depois que seu bebê é feito comer e armazenar esse leite para uso posterior. Seu corpo produz leite de acordo com a estimulação da mama. Quanto mais você enfermeira ou expressa , mais você irá produzir. Tiro para uma sessão de alimentação ou de enfermagem uma vez a cada uma a três horas durante os primeiros meses e de quatro em quatro horas ou mais depois disso.
2

Reduzir o tempo de garrafas fórmula e alimentá-lo exclusivamente o leite materno. Cada garrafa de fórmula que você oferece significa um menos refeição que você fornecer. Para construir a sua oferta de leite para cima e mantê-lo, você deve fornecer todas as refeições do seu bebê - pelo peito ou a mamadeira
3

Ofereça ambos os seios durante a alimentação. . Isso estimula ambos os lados para fazer o leite . Você pode deixar seu bebê terminar uma mama e , em seguida, oferecer o outro lado ou mudar de lado três ou mais vezes durante uma mamada .
4

Certifique-se de que seu bebê está fechada sobre e é efetivamente chupando . Enfermagem ineficiente pode diminuir a produção de leite . Consulte um especialista em lactação, se você não tem certeza se ela está cuidando corretamente.
5

Beba muita água e líquidos . Seu corpo precisa de líquidos hidratantes para produzir o leite materno. Se você ficar desidratado , você pode notar uma redução na sua produção de leite . Bebidas com cafeína , álcool e soda pode desidratar você, então cortar estes fora de sua dieta ou minimizar a sua ingestão .
6

Mantenha-se saudável e descontraído. De acordo com especialistas em desenvolvimento infantil no site Crianças Saúde , estresse, doenças e alguns medicamentos podem diminuir temporariamente sua produção de leite . Tire um tempo para si mesmo todos os dias, mesmo que seja apenas 15 minutos. Tente yoga pós-natal , meditação e exercícios de respiração profunda . Comer uma dieta saudável e tomar suas vitaminas pré-natais.
7

Consulte um consultor de lactação , o seu médico ou pediatra do seu bebê se você tiver outras preocupações. Um profissional será capaz de fornecer mais orientações e dicas para ajudá-lo a obter a sua oferta de leite de volta para onde você quer que ele seja .

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