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Como Preparar Comidas de Dedo para o Bebê

Por volta dos 8 ou 9 meses, o bebê mostra que está pronto para comer com as mãos: tenta pegar a colher ou enfia os dedos no purê. A pinça (pegar objetos entre polegar e indicador) ainda está se desenvolvendo, e comer com as mãos ajuda. Também permite experimentar novos alimentos e crescer como um comedor independente e saudável.

O que você vai precisar

• Legumes e frutas bem macios
• Massas grossas (rigatoni, conchinhas)
• Queijos macios
• Tofu
• Carnes e peixes bem cozidos
• Cereais em argola

Instruções

1. Escolha alimentos naturalmente macios ou fáceis de amolecer. Dentes podem nascer só aos 14 meses. Comece com o que o bebê pode "gumar": ervilhas e cenouras cozidas, banana ou pêssego bem maduro picados. Cozinhe a massa bem além do ponto "al dente", quase desmanchando. Pedacinhos grossos são fáceis de segurar. Regra: se você amassa com o garfo, serve.

2. Corte em pedacinhos tamanho "bebê". Queijos macios, tofu, carnes e peixes bem cozidos em cubinhos do tamanho de uma ervilha. Alimentos moles como melancia podem ser em pedaços um pouco maiores, mas ainda fáceis de pegar e roer.

3. Varie bastante. Bebês podem rejeitar sabores e texturas novos. Não desista na primeira recusa. Reofereça uma semana depois. Alguns precisam de até 10 tentativas. A variedade agora garante alimentação saudável no futuro.

4. Ofereça cereal em argola. Escolha clássica para a primeira comida de dedo: textura crocante que derrete na boca, baixo risco de engasgo. Também exercita a pinça e a transferência de objetos entre mãos e potinhos.