Quando Parar de Diluir o Suco do Bebê
Embora frutas inteiras, água e leite sejam as melhores escolhas para bebês acima de 6 meses, você pode oferecer suco se seguir algumas orientações. Diluir o suco para o bebê é uma boa prática ao introduzi-lo pela primeira vez, devido aos açúcares que contém e ao sistema digestivo em desenvolvimento da criança. Você pode parar de diluir o suco quando ele tiver idade suficiente e seu sistema se acostumar a digeri-lo.
Diluindo o Suco
Você pode comprar suco para bebês que já vem diluído e não precisa diluí-lo mais. Isso é conveniente, mas pode ficar caro. Se preferir diluir suco comum para o seu bebê, siga algumas diretrizes. Comece com suco de maçã ou uva 100% natural. Evite sucos cítricos até que o bebê tenha 9 a 12 meses, pois são muito ácidos para o sistema digestivo delicado dele. Comece diluindo 30 ml de suco em 90 ml de água. Esse deve ser o limite de consumo diário. Ao longo de um mês, aumente gradualmente a proporção de suco na água e, no final do mês, você deve estar misturando partes iguais de água e suco. Dilua o suco do bebê até que ele tenha pelo menos 1 ano. Ao introduzir suco cítrico, comece com uma versão diluída primeiro, independentemente da idade do bebê.
Quantidades de Suco
O site HealthyChildren.org da Academia Americana de Pediatria aconselha não oferecer suco a bebês com menos de 6 meses. Mantenha leite materno ou fórmula nessa idade, pois fornecem os nutrientes necessários para o crescimento do bebê. Um bebê entre 6 e 12 meses deve receber no máximo 120 ml de suco diluído por dia. Uma criança de 1 a 6 anos deve ser limitada a 120 a 180 ml de suco integral ou diluído por dia. Dos 7 aos 18 anos, limite o suco a 240 a 360 ml diários.
Riscos à Saúde
Oferecer muito suco ao seu filho, independentemente de quão diluído esteja, pode contribuir para alguns problemas de saúde, segundo a AAP. Se você oferecer suco antes dos 6 meses, ele não conseguirá digeri-lo devido ao sistema digestivo imaturo. Exceder habitualmente a quantidade diária recomendada pode causar má nutrição, obesidade ou cárie dentária.
Outras Opções
Ofereça outras opções de bebidas ou frutas inteiras em vez de suco de frutas ou suco diluído. Opte por leite desnatado ou água. Corte uma pera, pêssego, damasco ou melancia para o seu pequeno em vez de oferecer uma caixinha de suco. A fruta inteira fornece fibras benéficas para a criança.
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