Potrzeby snu Twojego malucha
Potrzeby snu Twojego malucha
Wśród roczników potrzeby snu różnią się bardzo od dziecka do dziecka. Średni maluch śpi ok. 12 godzin dziennie. Zakres jednak sięga od zaledwie 8 do niemal 16 godzin. Ile snu potrzebuje Twój maluch?
Wzory snu dziecka w pierwszym roku życia dają najlepszą wskazówkę. Choć jako maluch potrzebuje mniej snu, Twój mały prawdopodobnie nie wydłuży czasu aktywności o więcej niż godzinę. Jeśli niemowlę spało 16 godzin dziennie, jako rocznik będzie spać ok. 14–15 godzin. Niestety, jeśli dziecko jako niemowlę spało tylko 10 godzin w nocy, po pierwszym urodzinach nie zacznie nagle potrzebować więcej.
Twój rocznik prawdopodobnie będzie spać ok. 10–12 godzin w nocy – ale nie w jednym ciągu! Rzadki maluch śpi dłużej niż 6–8 godzin bez przerwy. Po półpobudzeniu o 4–5 rano dziecko może znów zasnąć po krótkim uspokojeniu. Pozostałe 2–4 godziny odpoczynku uzupełni drzemkami w ciągu dnia. Prawie wszyscy maluchy wciąż drzemną co najmniej raz dziennie, a większość dwa razy. Zależnie od tego, ile potrzeby snu zaspokoiło się w nocy, drzemki mogą trwać od 20 minut do 4 godzin.
Jak przewidzieć, jak długo potrwa konkretna drzemka? Masz czas na pranie? Rozliczenie rachunków? Telefonowanie? Pisanie listów? A może na własną drzemkę? Jeśli trzymasz sięść ściślego harmonogramu kładzenia i budzenia – zarówno w nocy, jak i w dzień – długość drzemek stanie się dość przewidywalna. Elastyczność w godzinach snu daje pewną wolność (np. wyjścia wieczorem), ale im luźniejszy harmonogram, tym trudniej przewidzieć czas snu dziecka.
-
Technologia ma ułatwiać życie – tak nam powtarzają eksperci z Doliny Krzemowej. Ale jako 31-letnia mama dwojga dzieci, która ledwo obsługuje Snapchat, często się pytam: jak to zrobić? Oczywiście uwielbiam zamawiać jedzenie na iPhonea w kilka minut i -
Okej, przeżyłeś cesarskie, dziecko na świecie, następny rozdział życia zaczyna się. Nawet jeśli jesteś w wirze karmień, pieluch i budzenia w nocy, pamiętaj, by brać to łatwo – cesarskie jest poważną operacją. Duża szansa, że byłaś zbyt wyczerpana, by -
Mimo kluczowej roli, jaką pełnią w społeczeństwie, opiekunki dzieci są często przeładowane pracą i niedopłacane. (Biały Dom ostatnio określił obecny system opieki nad dziećmi jako „nie do zrealizowania”, co mówi samo za siebie.) Dodatkowo nianie, op
