• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

8 sposobów na wsparcie zdrowia psychicznego niani (i bycie dobrym pracodawcą)

Pomimo ich kluczowej roli w społeczeństwie, opiekunowie dzieci są często przepracowani i niedostatecznie opłacani. (Biały Dom niedawno nazwał obecny system opieki nad dziećmi „niedziałającym”, FWIW.) Ponadto nianie, opiekunki do dzieci i pracownicy przedszkola spędzają dni z dziećmi, które są, tak, super urocze, ale także bardzo obciążające.

„Nianie i opiekunki dają wiele z siebie swoim podopiecznym, co może skutkować zaniedbywaniem własnych potrzeb lub potrzeb rodziny” – mówi Shontel Cargill, licencjonowany terapeuta małżeństw i rodzin oraz regionalny dyrektor kliniczny w Thriveworks w Cumming w stanie Georgia. „Z tego powodu ważne jest, aby rodziny wspierały zdrowie psychiczne swoich opiekunów, zachęcając do samoopieki i równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. Im zdrowsza jest ich niania, tym lepiej dla wszystkich — w tym dla dzieci”.

Wpływ pracy na zdrowie psychiczne

Czy trzeba to w ogóle powiedzieć? Zdrowie psychiczne i praca są ze sobą nierozerwalnie związane. Badanie po badaniu (po badaniu!) wykazało bezpośrednią korelację między pracą a szczęściem. Ale jeśli chodzi o to, jak pracodawcy mogą najlepiej wspierać zdrowie psychiczne swoich pracowników, nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania.

Jak zauważa ponad 30-letnia profesjonalna niania Stella Reid, znana również jako Niania Stella, bycie opiekunem dziecka wiąże się z własnym, unikalnym zestawem stresorów, więc wsparcie emocjonalne powinno być również wyjątkowe (więcej o tym wkrótce!) . „Regularnie dbamy o bezpieczeństwo dzieci i pomagamy kształtować ich umysły”, mówi, dodając, że aby być sprawnym psychicznie i emocjonalnie, opiekunowie dzieci potrzebują czegoś więcej niż zajęć jogi czy spacerów po bloku.

Oznaki, że Twój opiekun dziecka zmaga się ze swoim stanem emocjonalnym

Nie jesteś pewien, czy Twoja niania lub opiekunka ma problemy? Według Cargill i Heather Dugan, autorki „The Friendship Upgrade” i założycielki Cabernet Coaches, grupy dla kobiet, która promuje samodoskonalenie, następujące znaki mogą być wskaźnikami:

• Wydają się zmęczeni i/lub ospali.
• Zaniedbują higienę.
• Dramatyczne zmiany w ich wyglądzie.
• Spłaszczony ton głosu.
• Zmniejszony kontakt wzrokowy.
• Wydają się zestresowane.
• Często są w stanie przytłoczenia.

„Dostawcy opieki nad dziećmi, którzy zmagają się z problemami, mogą również mieć ograniczoną przepustowość emocjonalną podczas opieki nad dzieckiem lub dziećmi” — dodaje Cargill. „Przyjaciele i rodzina powinni obserwować i zgłaszać te objawy, zanim problemy się pogorszą, a nawet zaczną wpływać na dzieci będące pod ich opieką”.

Dugan dodaje również, że ważne jest, abyś słuchał swojego dziecka. „Dzieci są niezwykle spostrzegawcze i mogą komentować nietypowe szczegóły dotyczące ich opiekuna” – mówi. „Chociaż zrozumienie perspektywy dziecka może być ograniczone, ważne jest, aby sprawdzić wszystko, co oznacza coś niezwykłego i budzi niepokój rodzica, szukając dodatkowych informacji od samego opiekuna”.

Reid dodaje, że następujące objawy mogą świadczyć o problemach ze zdrowiem psychicznym, które są charakterystyczne dla opiekunów dzieci:

• Twój opiekun nie jest zainteresowany dziećmi lub robieniem rzeczy z dziećmi.
• Zawsze są przy telefonie.
• Wyglądają na rozkojarzonych.
• Nie wydają się tak wiarygodne.
• Częściej wykrzykują chorobę.
• Pojawiają się późno.

Sprawdź nasz artykuł na temat wypalenia zawodowego opiekuna, aby znaleźć inne objawy.

Sposoby wspierania zdrowia psychicznego opiekuna dziecka

1. Okresowo melduj się

Jednym z najprostszych sposobów wspierania zdrowia psychicznego i emocjonalnego opiekuna dziecka – i miejmy nadzieję, że wyłapuje wszelkie problemy z przodu – jest okresowe sprawdzanie z nim. „Ważne jest, aby rodziny rozmawiały z twoją nianią” – mówi Reid. „Zapytaj, jak sobie radzą; dowiedz się, czy potrzebują wsparcia i jak możesz je zapewnić. Pamiętaj, że jesteś zespołem, więc staraj się stworzyć wygraną.

„Odprawy między szefem a pracownikiem są podstawą w zdrowych warunkach zatrudnienia i są niezbędne do utrzymania pozytywnej atmosfery w miejscu pracy” – dodaje Dugan. „Bezwzględnie właściwe jest zadawanie opiekunowi tych samych pytań; może to być skuteczny sposób na zarządzanie i zapobieganie powstawaniu problemów lub problemów”.

2. Nie bierz udziału w „pełzaniu pracy”

Innym sposobem, w jaki Reid sugeruje, aby wspierać dobre samopoczucie emocjonalne niani, jest okresowe dokonywanie inwentaryzacji jej obowiązków. „Czy ich wymagania dotyczące pracy są takie same?” ona mówi. „Jeśli dodałeś dodatkowe obowiązki, należy je zrekompensować”.

Według Dugana prostym sposobem na zrobienie tego jest „mentalne wejście w świat swojego opiekuna” od czasu do czasu, aby upewnić się, że przypadkowo nie dodałeś „niewyrównanych obowiązków lub obciążeń emocjonalnych”.

Chcieć wiedzieć więcej? Przeczytaj o pełzaniu pracy niani i o tym, jak nie zarządzać mikro.

3. Upewnij się, że są odpowiednio opłacane

Pieniądze szczęścia nie dają… z wyjątkiem tego, że może, ponieważ jest związek między pensją a zdrowiem psychicznym (nie jedyny, ale mimo wszystko łącznik!). Jednym z największych powodów niedawnego braku opieki nad dziećmi, który został początkowo wywołany w świetle pandemii, była płaca, więc upewnienie się, że twoja niania lub opiekunka do dzieci otrzymuje odpowiednie wynagrodzenie, jest kluczowe.

„Oprócz rekompensaty za wszelkie obowiązki domowe, które mogłeś dodać, w tym obowiązki wobec dzieci, które wymagają nadzoru osoby dorosłej, okresowo sprawdzaj stawki opieki nad dziećmi w Twojej okolicy” – zauważa Dugan. „Ponadto miej oko na wszelkie zmieniające się okoliczności rodzinne, które mogą wpłynąć na to, co jest uważane za uczciwe wynagrodzenie”.

Nie wiesz, co jest „odpowiednie”? Sprawdź:

• Ile kosztuje opiekunka do dziecka?
• Ile kosztuje niania?
• Jak opiekunowie mogą – i powinni – zarabiać na utrzymanie.
• Stawki za nianię i opiekunkę w miejscu Twojego zamieszkania, korzystając z naszego kalkulatora stawek.
• Czy powinieneś dać swojej niani podwyżkę?

4. Upewnij się, że masz umowę o pracę lub umowę

Reid zauważa, że ​​posiadanie umowy o pracę jest niezwykle ważne dla opiekunów dzieci – i powinno być uzgodnione z góry. „Umowa o pracę nie tylko pokazuje nianiom, że ich pracodawca szanuje ich stanowisko, ale wyjaśnia wszelkie niejasności dotyczące takich rzeczy, jak wynagrodzenie, nadgodziny, zwolnienia chorobowe i urlopy”.

Firma Cargill zaleca również rozważenie uwzględnienia świadczeń w umowie. „Sprawiedliwa płaca i ubezpieczenie zdrowotne mogą mieć znaczący wpływ na zdrowie psychiczne” – zauważa.

Zastanawiasz się, co zawrzeć w Twojej umowie? Zacznij tutaj:

• Kontrakty z nianią:wszystko, co rodzice muszą umieścić na piśmie
• Zacznij korzystać z tej bezpłatnej przykładowej umowy z nianią.
• Korzyści, które warto rozważyć dopisanie do umowy z nianią, w tym ubezpieczenie zdrowotne.

5. Daj płatny czas wolny (i upewnij się, że weźmie go Twoja niania lub opiekunka)

Coś innego, co musisz uwzględnić w umowie z nianią:Płatny czas wolny. „Płatne dni wolne są niezbędne do ponownej kalibracji” — mówi Reid. „Upewnij się, że twoja niania od czasu do czasu zajmuje się zdrowiem psychicznym i uważaj, że to reset dla wszystkich”.

6. Wyraź wdzięczność

Innym niezwykle prostym sposobem wspierania dobrego samopoczucia emocjonalnego opiekuna dziecka jest wyrażanie wdzięczności. „Twoja rodzina jest jedynym źródłem informacji zwrotnych na temat wydajności pracy dla niań i opiekunek, więc ważne jest, aby wiedziały, że ich wysiłki są doceniane” – mówi Dugan. „Aktywnie okazuj uznanie dla ich ciągłych wysiłków za pomocą konkretnych ustnych lub pisemnych pochwał i rozważ podarowanie im dodatkowych korzyści, takich jak bilety, karty podarunkowe lub nieoczekiwany (płatny) dzień wolny od czasu do czasu”.

Potrzebujesz pomysłów na okazanie wdzięczności? Przeczytaj te:

• Przewodnik bonusowy dla opiekunów
• 52 sposoby na podziękowanie niani
• 11 prezentów, które dzieci mogą zrobić dla swojej niani lub opiekunki

7. Unikaj bycia zbyt osobistym

Jak zauważa Reid, nianie i opiekunki mają „miejsce w pierwszym rzędzie” w życiu Twojej rodziny, ważne jest, aby upewnić się, że linie nie są zamazane poprzez niepotrzebne wciąganie ich w jakikolwiek dramat. „Unikaj omawiania osobistych sytuacji z opiekunem dziecka, które mogą postawić je w niewygodnej sytuacji lub sprawić, że będą musieli wybrać stronę między rodzicami” – mówi Dugan. „Tak, powinieneś zapytać ich, jak sobie radzą, ale uważaj, aby nie wprowadzić dynamicznej zmiany w zbyt osobistą strefę”.

8. Pamiętaj, że mają życie poza pracą

Twoja niania ma życie poza pracą i powinieneś być tego świadomy. Oprócz upewnienia się, że płacisz godziwą pensję, a niania jest w stanie wyjść z pracy na czas, firma Cargill zauważa, że ​​powinieneś zachęcać opiekuna dziecka do wzięcia wolnego, niezależnie od tego, czy jest to pełnowymiarowe wakacje, czy dzień spa.

A jeśli mają własne dzieci i znajdują się w tarapatach, firma Cargill radzi, aby rozważyć przyprowadzenie dzieci do pracy, co może bardzo pomóc. Mówi Cargill:„Pozwolenie niani na połączenie niektórych własnych potrzeb związanych z opieką nad dzieckiem z obowiązkami opiekuńczymi może być niezwykle pomocne i może być bardzo pomocne”.