Jak pomóc 3 -letni spać
Pierwsze3 -letni zasnąć i pobytu w sen przez całą noc, może być trudne . Często strach dziecka przed ciemnością lub oddzielenia od rodziców spowoduje niepewność , która prowadzi do niepokoju . Są to kroki, które rodzice mogą podjąć, aby upewnić się, że ich dziecko czuje się komfortowo , bezpiecznie i na tyle zmęczeni , że będzie łatwo odpłynąć do snu i nie obudzić uczucie boi się w środku nocy .
Instrukcje Największa 1
Zaplanuj spójnego rytuału zasypiania , który pomaga zrobić dziecku senny i przygotowuje ją do snu . Rutynowe snem często obejmują małą przekąskę , łaźnia , czas opowieści i przytulanie z rodzicami .
2
Usiądź w pobliżu swojego dziecka , dopóki nie zaśnie . Jest to przydatne , jeśli boi się ciemności , jak będzie wiedział , żerodzic jest blisko i tam, aby go chronić.
3
Wtyczka w nocy światło w swoim pokoju , aby pomóc jej zobaczyć w nocy , gdy się obudzi . Niektóre dzieci boją się ciemności inocy światła pozwala im spać spokojniej .
4
Zapewnij dziecku systemu walkie-talkie , jeśli czuje się boi , nie rodzic w tym samym pomieszczeniu, w noc . To pozwoli mu skontaktować się z Tobą w ciągu nocy , gdy się obudzi . Można go uspokoić nad systemem walkie-talkie lub udać się do swojego pokoju i pocieszyć go twarzą w twarz . Posiadanie urządzenia do komunikowania się z rodzicami pomogą mu lepiej spać , wiedząc, że jest bezpieczny
5
Należy unikać stymulacji z elektroniką - . Komputera , telewizji i gier wideo - w godzinach wieczornych , zwłaszcza w godziny przed snem . Zamiast zachęcić ją czytać, pisać , rysować, porozmawiać lub wypić jakąś inną cichą działalność .
6
Daj mu pocieszające element, który może utrzymać się z nim w łóżku , takich jak wypchanych zwierząt lub miękkie koc .
7
Podawaj jej szklankę ciepłego mleka , zanim pójdzie do łóżka . Ciepłe mleko podgrzewa ciało i kojąco , co prowadzi do łatwiejszego czasie zasypiania .
8
Pociesz go w nocy , gdy budzi się i dochodzi do swojej sypialni . Może nie był to zły sen, albo może po prostu poczuć strach. Przytulanie z rodzicami od czasu do czasu utrzymuje dzieci uczucie bezpieczne i może zapewnić lepszy sen , niż miałby w swoim łóżku .
-
W tym roku Rosz Haszana zaczyna się o zachodzie słońca 6 września, a Jom Kippur o zachodzie słońca 15 września. Po raz kolejny nasze tradycje mogą wyglądać nieco inaczej niż przed pandemią COVID-19 (mniejsze spotkania rodzinne, usługi wirtualne, jesz -
Istnieją łatwe, niedrogie, nietoksyczne alternatywy dla wszystkiego, od barwników do jajek po słodycze wielkanocne. Barwnik do jajek wielkanocnych: Czy wiesz, że możesz zamienić wszystko, od czerwonej cebuli po mrożone jagody, w naturalne barwniki -
Do tej pory prawdopodobnie słyszałeś o „rozmowie”, którą czarni rodzice muszą przekazywać swoim dzieciom. Ten, w którym mówimy naszym dzieciom, jak mają się zachowywać, jeśli mają spotkać się z policją. Cóż, to nie jedyna rozmowa, jaką musimy przepro
