• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

PMS,

Miesiączki u dziewczynki mogą powodować nieprzyjemne objawy. Większość czasu, nie ma powodu do obaw. Ale niektóre problemy wymagają opieki lekarza.

Oto jak poradzić sobie z większością problemów związanych z okresem.

Co to jest zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)?

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) występuje, gdy dziewczyna ma zmiany nastroju i ciała przed okresem lub w jego trakcie. Zwykle jest najgorszy w ciągu 4 dni przed okresem. PMS zwykle ustępuje 2 do 3 dni po rozpoczęciu okresu.

Jakie są oznaki i objawy PMS?

Dziewczyna z PMS może mieć:

• smutek
• wahania nastroju
• zepsucie
• lęk
• zmęczenie
• apetyt na jedzenie
• pryszcze
• wzdęcia
• bóle pleców
• obolałe piersi
• bóle głowy
• zaparcie
• biegunka

Co może pomóc, jeśli mam PMS?

Możesz spróbować tych rzeczy, jeśli masz objawy PMS:

• Aby pomóc w zachciankach:jedz zbilansowaną dietę z dużą ilością świeżych owoców i warzyw.
• Aby złagodzić wzdęcia:Zmniejsz ilość soli w diecie.
• Aby złagodzić rozdrażnienie lub niepokój:Unikaj kofeiny i dużo ćwicz.
• Aby pomóc w bólu pleców, bół głowy, lub ból piersi:wypróbuj ciepłą podkładkę grzewczą lub paracetamol (Tylenol lub marka sklepu), ibuprofen (Advil, Motrinie, lub marka sklepu), lub naproksen (marka Aleve lub sklepowa).
• Aby się zrelaksować:Spróbuj jogi lub medytacji.
• Aby zapobiegać i leczyć pryszcze:Pracuj z dermatologiem (lekarzem skóry).

Kiedy powinienem zadzwonić do lekarza?

Jeśli twoja PMS jest ciężka, Twój lekarz może pomóc w leczeniu, w tym medycyna. Zadzwoń do lekarza, jeśli:

• nie czuję się lepiej po wypróbowaniu domowych zabiegów
• czuć się bardzo smutno lub beznadziejnie
• kiedykolwiek pomyślisz o zranieniu się lub popełnieniu samobójstwa
• nie możesz wykonywać swoich zwykłych czynności z powodu objawów PMS
• masz objawy PMS, które nie ustępują po kilku pierwszych dniach okresu

Co to są skurcze menstruacyjne?

Skurcze menstruacyjne to ból w dolnej części brzucha podczas menstruacji dziewczynki. Wiele dziewczynek ma skurcze w pierwszych dniach miesiączki. Skurcze menstruacyjne wywoływane są przez prostaglandyny, substancja chemiczna w organizmie, która powoduje skurcz mięśni macicy.

Co może pomóc, jeśli mam skurcze?

Jeśli przeszkadzają ci skurcze, próbować:

• ciepła poduszka rozgrzewająca na brzuchu
• przyjmowanie ibuprofenu (Advil, Motrinie, lub marka sklepu) lub naproksen (Aleve lub marka sklepu); działa to najlepiej, jeśli lek zaczyna się przy pierwszych objawach skurczów

Kiedy powinienem zadzwonić do lekarza?

Zadzwoń do lekarza, jeśli:

• silne skurcze uniemożliwiają powrót do szkoły lub wykonywanie zwykłych czynności
• skurcze nie ustępują po zastosowaniu ibuprofenu lub naproksenu

Co to są okresy nieregularne?

Nieregularne miesiączki występują, gdy dziewczyna lub kobieta nie mają miesiączki co 4-5 tygodni. W ciągu pierwszych 2 lat po tym, jak dziewczyna zaczęła mieć okres, to normalne, że cykle są nieregularne. Ale o około 2 lata po rozpoczęciu okresów, powinny być w regularnym cyklu.

Co może pomóc?

Śledź swoje okresy, aby wiedzieć, czy są regularne. Nagraj, kiedy nadejdzie twój okres, jak długo to trwa, i wszelkie problemy, które masz podczas tego. Możesz użyć kalendarza lub aplikacji, lub zapisz to w zeszycie.

Kiedy powinienem zadzwonić do lekarza?

Zadzwoń do lekarza, jeśli:

• masz miesiączkę od 2 lat i nadal nie dopadasz co 4-5 tygodni
• regularnie rób okres, ale potem nie zdobądź tego przez 3 miesiące
• regularnie rób okres, ale potem staje się nieregularny
• masz bardzo obfite miesiączki (przechodzisz przez więcej niż jedną podpaskę lub tampon na godzinę)
• miesiączki trwają dłużej niż około tygodnia

Patrząc w przyszłość

Większość dziewcząt przyzwyczaja się do regularnego harmonogramu miesiączki i może poradzić sobie z uciążliwymi objawami za pomocą leczenia domowego. Ale porozmawiaj z lekarzem, jeśli uważasz, że może być problem z twoimi okresami.