• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Czego stresuje Cię w szkole? Wyniki ankiety i rady 동료ów

Nowy rok szkolny to ekscytacja. To cudowne uczucie nowego startu, dogadania ze starymi przyjaciółmi, postępu przez awans do wyższej klasy. Ale nie da się zaprzeczyć – to też stresujące.

Co Cię martwi

Jeśli przygotowujesz się do szkoły, licząc na najlepsze i wyobrażając najgorsze – nie jesteś sam. Oto co powiedzieli 600 osób w naszej ankiecie o stresie przed rokiem szkolnym.

Jedna trzecia najbardziej martwi się nauką. Niespodzianka. Będziesz uczyć się bardziej zaawansowanego materiału, naturalne, by martwić się, czy poradzisz.

Ale nie wszyscy wskazali naukę jako największy problem. Tyle samo osób martwi się sprawami społecznymi: dopasowaniem, przyjaciółmi, ocenianiem, drąganiem. Skoro życie społeczne to duży kawałek szkoły, nie szok, że dla niektórych to główny stresor.

Poza nauką i społecznym, wysoko na liście ląduje: wygląd. Czwarta część respondentów बोली, że kwestie wyglądu martwią ich najbardziej. Jeśli to Ty – masz mnóstwo towarzystwa.

Kimberly, 14 lat, powiedziała: „Cieszę się z powrotu – tu umieram z nudy! Ale martwię się o reputację, drąganie, upadanie, bycie botem.”

Zapytaliśmy, jak planują radzić sobie z największymi lękami i czy mają rady dla innych. Zobacz na kolejnych stronach.

Radzenie sobie ze stresem nauki

Rachel, 15 lat: „Jestem surowa dla siebie, czuję się fatalnie, jak nie mam średniej 4.0.”

Wielu jest surowych, ale martwienie tylko dodaje presji. Casey, 15 lat: „Zastanawianie się za dużo nie prowadzi do celu. Dobrze jest martwić się pracą, ale trzeba działać na to.”

Wasze plany na walkę ze stresem nauki:

Zach, 18 lat: „Lepsze zarządzanie czasem. Muszę przestać gadać z motylkami społecznymi i wziąć się do roboty!”

Michael, 16 lat: „Wracam do domu, krótka przerwa, od razu do roboty. Prokrastynacja tylko frustruje!”

Katie, 17 lat: „By uniknąć kłopotów, rób zadania domowe jak najszybciej i zacznij projekty w dniu otrzymania.”

Znajdowanie równowagi – i wsparcia

Fallon, 16 lat: „Znalezienie czasu na wszystko to wyzwanie!”

Daniel, 14 lat: „Gram w sport, muszę trzymać oceny, by grać.” Jak trzyma równowagę? „Pracuję bardzo ciężko i opieram się na rodzicach – masa wsparcia. Jeśli masz rodziców, którzy się interesują, skorzystaj z tego i niech ci pomagają.”

Opieranie się na innych w szukaniu wsparcia i rad pomaga zbalansować presje szkoły.

Claire, 15 lat, opiera się na bracie. „Ma 18 lat, przeszedł przez to.”

Dana, 14 lat: „Korzystaj z pedadoga. Do tego tam są.”

Chelsea, 16 lat, nauczyciele pomogły, gdy doganiała zaległości: „Odkąd prosiłam o pomoc, czuję się luźniej i normalniej, to mnie nie tyle boli.”

Równowaga szkoły z życiem to zdrowie. Wielu cel na rok: jeść zdrowo, dużo ruchu, dużo snu – by być gotowym do sukcesu.

Radzenie sobie z presją społeczną i problemami

W kwestii życia społecznego, zdobywanie nowych przyjaciół to jeden z największych lęków. Wiele osób mówiło, że znajomi będą w innych klasach albo szkołach.

Jessie, 15 lat: „Spróbuję zdobywać nowych przyjaciół i gadać więcej. Nie martw się o nieuwzględnienie, inni też. Wielu jest fajnych, ale też niepewnych.”

Bezpieczna, mile widziana grupa to fundament do radzenia sobie ze wznosami i upadkami szkoły. Rada Jessie: „Ważne, by mieć swoją małą lub dużą grupę, z którą można się spotykać.”

Lolo, 14 lat: „Moja najlepsza przyjaciółka odeszła rok temu, martwię się, z kim będę.” Strategia: „Nie chodź z kimś, kto ma dobry wizerunek, ale jest zły. Szukaj kogoś, kto naprawdę będzie przyjacielem.”

Wielu martwi się oddalaniem od przyjaciół i zerwaniem istniejących przyjaźni, by zacząć nowe.

Jen, 16 lat: „Nie gadałam z najlepszymi przyjaciółmi całe lato. Nie chcę być ich przyjaciółką, ale one nie kapują.”

Leanna, 14 lat: „Stresują mnie grupy i z kim usiądę, bo mam różnych znajomych w różnych grupach.”

Tim, 14 lat, martwił się: „Zarabianie nowych przyjaciół bez plotek od ex-przyjaciół.”

Brittany, 15 lat, martwiła się „grubymi starymi przyjaciółmi” i rada: „Bądź miły dla wszystkich. Nigdy nie wiesz, od kogo możesz potrzebować pomocy.”

Amina, 14 lat: „Są te zazdrośne dziewczyny, które mnie zestresowują.” Zauważyła, że bycie miłą robi różnicę: „Zadziwią się, jak ich traktujesz i może się rozluźnią.”

Używanie dobroci, by zatrzymać złość, to dobry sposób. Jessica, 16 lat, inna strategia na grube ludzi: „Po prostu je ignoruję. To ich zwariowuje, jak nie reagujesz ani nie wyglądasz, jakbyś obchodziło to, co mówią.”

Niektórzy martwią się, że przeszłość wpłynie na to, jak ludzie Was widzą teraz. Tina, 15 lat: „Moja najlepsza przyjaciółka i ja wylądowaliśmy w wypadku rok temu, gdy poszliśmy na imprezę zamiast do szkoły. Martwię się, że rówieśnicy i nauczyciele pomyślą, że jestem nieodpowiedzialna.”

Amanda, 14 lat, sposób na plotki: „Trzymam głowę wysoko, uśmiecham się, staram się stworzyć nową reputację. Zamieniam negatywy na pozytywy!”

Wyglądać dobrze

Jak czujemy się z wyglądem, ściśle związane z kwestiami społecznymi, komfortem, akceptacją.

Codi, 14 lat: „Zazwyczaj nie jestem nieśmiały, ale start w nowym LO to strach. Nie znam nikogo poza drużyną piłkarską. Boję się, że jak mnie zobaczą poza strój piłkarski, w moich ciętych ubraniach skatera, nie będą chciały gadać.”

„W starej szkole byłam najpopularniejszą dziewczyną,” Emily, 14 lat. „Teraz wyskakują mi trądziki i rozwijam się.” Zmiany ciała to duży problem dla wielu.

Naturalne martwienie wyglądem, ale większość stara się trzymać perspektywę.

Casey, 14 lat: „Za rok, czy to, co martwisz się, będzie wielką sprawą? Inne rzeczy się wydarzą.”

Wielu poleca wsparcie przyjaciela, rodzica, pedadoga, gdy czujesz się źle z wyglądem.

Keisha, 15 lat: „Nie martw się tak. A gdy rodzina i przyjaciele mówią, że wyglądasz super – przyjmij komplement, bo to prawda!”

Mickie, 14 lat, bez stresu ze szkoły, ale rada na pierwszy dzień: „Ubieraj się w swój styl. Nie władaj czymś, co czyni cię pozorem.”

Lia, 14 lat: „Jeśli martwisz się ubraniami i wyglądem, pamiętaj: to, co w środku, ma znaczenie.”

Nie możemy się bardziej zgodzić.