Czy mój okres ustał z powodu zbyt dużej ilości ćwiczeń?
Codziennie ćwiczę około 2 godzin dziennie. W ciągu ostatnich 3 miesięcy schudłam 26 funtów, ale mój okres minął. Co powinienem zrobić?
– Samanta*
Wiele rzeczy może spowodować, że dziewczyna przestanie mieć okres – w tym dużo ćwiczy i szybko traci na wadze, zwłaszcza jeśli nie spożywa wystarczającej ilości kalorii i zdrowej żywności.
Dwie godziny ćwiczeń dziennie mogą zwiększyć ilość spalonych kalorii. Powinieneś teraz przyjmować więcej kalorii niż wtedy, gdy nie byłeś tak aktywny.
Umów się na wizytę u lekarza. On lub ona może upewnić się, że nic innego nie zatrzyma Twojego okresu, i pracuj z Tobą nad zdrowym odżywianiem i planem ćwiczeń. Twój dostawca może poprosić Cię o zwiększenie liczby kalorii i zmniejszenie liczby treningów, aby przywrócić organizm i cykl na właściwe tory.
*Nazwy zostały zmienione w celu ochrony prywatności użytkowników.
-
Na co zwrócić uwagę podczas wizyty w kampusie Jaka jest typowa wielkość klasy dla uczniów pierwszego roku? Dla uczniów z wyższych klas? Pytanie o stosunek liczby uczniów do nauczycieli tak naprawdę nie da ci potrzebnych informacji, ponieważ będz -
Jeśli chodzi o pierwsze tygodnie karmienia piersią, za pierwszym razem każdy jest początkujący! Wiele kobiet wyznaczy sobie cel karmienia piersią:trzy miesiące, sześć miesięcy, jeden rok – cokolwiek wydaje się słuszne. W ciągu pierwszych kilku tygo -
Szczęśliwa i pewna siebie córka to coś, o czym marzy każdy rodzic. Niestety, świat nie zawsze jest łaskawy dla naszych dziewczynek, a wszystkie toksyczne media i dziwna kultura, w której obecnie żyjemy, mogą wpłynąć na zaufanie Twojej córki na gorsze
