Jak uśpić dziecko w nocy?
01z 09 Uśpij dziecko 
Według badań przeprowadzonych przez dr Jodi A. Mindell, Rodzice ponad 90 procent rodziców chce zmienić coś w rutynie snu swojego dziecka doradca i przewodniczący Pediatric Sleep Council, grona czołowych ekspertów z całego świata. Zastanów się nad tymi pomocnymi sposobami, jak uśpić dziecko w nocy.
02z 09 Ogranicz rozpraszanie. 
Niemowlęta muszą się wyciszyć, tak jak ty. Więc zacznij zmieniać biegi (słabe oświetlenie, mały hałas) około 30 minut przed snem. Pomaga to ustawić wewnętrzny zegar Twojego malucha.
Uwierz w moc rutyny przed snem. 
Badania pokazują, że im więcej nocy w tygodniu Twoje dziecko przestrzega rutyny przed snem, tym lepiej będzie spać. Spróbuj wieczornej kąpieli na koniec dnia; nawet jeśli pominiesz mydło, ciepła woda może wywołać senność. Możesz także włączyć inne kojące rytuały, takie jak czytanie książek, śpiewanie kołysanek i przytulanie.
04z 09 Zaproponuj ostatnie karmienie. 
Zanim Ty lub Twój partner pójdziecie spać, delikatnie obudźcie niemowlę do karmienia lub karmienia butelką. (To pomoże mu rzadziej się budzić w nadchodzących godzinach). Następnie połóż go z powrotem, gdy jeszcze nie śpi, ale jest senny.
Trzymaj się tego. 
Każdego wieczoru kładź dziecko do łóżka o tej samej porze iw tym samym miejscu. Jeśli wypadniesz z harmonogramu z powodu wakacji lub wakacji, nie martw się. Po prostu spróbuj jak najszybciej wrócić na właściwe tory.
06z 09 Idź do łóżka wcześniej. 
Możesz pomyśleć, że wcześniejsza pora snu doprowadzi do wcześniejszego poranka, ale zarówno niemowlęta, jak i małe dzieci budzą się rzadziej i śpią dłużej, gdy wcześniej wpadną do worka. Strzelaj przed snem o 19:30 lub 20:00. dla Twojego malucha i spodziewaj się, że będzie spał przez około dziesięć godzin.
Opóźnienie wczesnego wstania. 
Chociaż nie możesz zmienić czasu pobudki noworodka (zawsze płacze, gdy jest głodny), możesz dostosować czas pobudki dla malucha. Wypróbuj to za pomocą światła budzenia. Możesz zaplanować świecenie na określoną godzinę, aby wiedział dokładnie, kiedy możesz do ciebie zadzwonić lub wpaść do twoich drzwi.
08z 09 Spraw, by pora snu była zabawą. 
To normalne, że małe dzieci nie kładą się spać; dzieci w tym wieku chcą ćwiczyć swoją nowo odkrytą niezależność (plus, mają duże FOMO). Daj im wybór:czy chcieliby wchodzić po schodach jak słoń, aby dostać się do swojego pokoju, czy też chodzić na palcach jak mysz? Możesz także wspólnie utworzyć wykres, który pokazuje każdy etap rutyny przed snem, w tym liczbę przeczytanych książek. W ten sposób Ty decydujesz, kiedy maluch idzie spać, ale on sam wybiera szczegóły.
Nie polegaj na metodach kojących. 
Niemowlęta mogą same zasypiać do około pięciu miesięcy, mówi Heather Turgeon, współautorka książki The Happy Sleeper . W tym czasie należy stopniowo przestawać stosować metody uspokajające, w przeciwnym razie maluch się uzależni. Turgeon zaleca ćwiczenie z jedną drzemką dziennie, podczas której ograniczasz kołysanie, uciszenie i poklepywanie. Następnie możesz powoli wprowadzać te praktyki również przed snem.
Dodatkowe raporty Erin Zammett Ruddy-
Nawet jeśli nie jesteś pewien, co mówi twój dwulatek, czy kiwasz głową i robisz wszystko, co w twojej mocy? To świetny sposób, aby pomóc jej w nauce umiejętności językowych, a będziesz zaskoczony słowami i myślami, które wyraża. Wśród bełkotu usłyszy -
Doule odgrywają kluczową rolę wspierającą w niesieniu światu nowego życia. Doule porodowe prowadzą kobiety przez wzloty i upadki porodu i porodu, podczas gdy doule poporodowe pomagają matkom i rodzinom dostosować się do noworodka i pomagają we wszyst -
Konferencje rodziców z nauczycielami są jednym z najbardziej przydatnych narzędzi, jakie mamy jako rodzice, aby zapewnić naszym dzieciom jak najlepsze wykorzystanie edukacji. Ale tak pomocne, jak są, mogą być wręcz stresujące dla wszystkich zaangażow
