Zapalenie ścięgna u nastolatków

Ściegna łączą mięśnie z kośćmi i stabilizują stawy. Przy ruchu stawu mięsień ciągnie i rozciąga ścięgno. Powtarzane ruchy, zwłaszcza w niewłaściwej pozycji, drażnią ścięgno, powodując stan zapalny i zapalenie ścięgna. Ból może być silny i pojawia się przy ruchu stawu. Może dotknąć każdy staw, choć najczęściej: nadgarstek, łokieć, bark, kostka, kolano, biodro.

Urazu powtarzalne (RSI)

Ściegno to gęste, włókniste tkanko, jak lina, przesyła ciągnięcie mięśnia na kość, powodując ruch. W każdym wieku można dostać zapalenie ścięgna z różnych czynności. Pisanie na klawiaturze przez godziny, powtarzalny backhand w tenisie, brak odpowiedniego treningu przed sportem – napinają ścięgno i wywołują stan zapalny. Zapalenie ścięgna to jedna z urazów powtarzalnych (RSI). Nastolatkowie szczególnie narażeni na RSI w dłoniach, wedle American Academy of Family Physicians, bo intensywnie używają komputerów, gier wideo, piszą SMS-y. Ci grający na instrumentach też bardziej podatni.

Płyty wzrostowe

Nastolatkowie częściej rozwijają zapalenie ścięgna i RSI w płytach wzrostowych kości, wedle AAFP. Płyty wzrostowe to obszary na końcach kości, gdzie komórki szybko się mnożą, wydłużając kość. Łokcie, kolana, barki, pięty – typowe miejsca, gdzie płyty wzrostowe czynią nastolatka bardziej podatnym. Każdy powtarzalny ruch tych stawów – od noszenia ciężkiego talerza jako kelner po codzienne rzuty baseballem – może dać zapalenie ścięgna. Przyspieszenia wzrostu mogą zwiększać napięcie na ścięgnach.

Zapalenie ścięgna od SMS-ów

Nastolatkowie mogą być szczególnie narażeni na jeden typ. Uczniowie klas 7–12 spędzają średnio 1h 35min dziennie na SMS-ach, wedle artykułu z luty 2011 r. w "Journal of Family Practice". Dziewczyny, starsi nastolatkowie i czarnoskórzy nieto hispanicy piszą więcej. Artykuł raportuje, że intensywne pisanie SMS-ów może dać zapalenie ścięgna kciuka. Ci, którzy piszą tylko jednym kciukiem, częściej rozwijają objawy.

Leczenie

Zapalenie ścięgna zazwyczaj leczy się zachowawczo. Staw musi odpocząć, inaczej objawy nie miną. Czasem to oznacza ortezę lub odciążenie stawu. Nastolatek powinien przerwać sport i inne aktywności do gojenia. Lód może łagodzić stan zapalny i ból. American College of Rheumatology zaleca lód 1–2 razy dziennie po 10–15 min. Leki bez recepty przeciwzapalne: aspiryna, ibuprofen, paracetamol mogą pomóc. Jeśli trwa dłużej niż kilka tygodni, może ograniczać ruchomość – fizjoterapia. Jeśli podejrzewasz zapalenie ścięgna u nastolatka i objawy nie mijają w kilka dni – skonsultuj lekarza.

Previous:

Next:

  • Jak wprowadzić rytuał przed snem dla malucha – kompletny przewodnik
    Jak wprowadzić rytuał przed snem dla malucha – kompletny przewodnik
    Może zszedłeś z bandy z sprawdzonym rytuałem snu niemowlęcia, albo noce od zawsze były u Was trochę „na luzie”. W obu przypadkach wprowadzenie rytuału przed snem dla malucha pomoże jej przygotować się do snu, minus (wielka część) walki. Oto wszystko,
  • Przewodnik taty po wychowywaniu córek
    Przewodnik taty po wychowywaniu córek
    Mąż i ja mamy szczęście być rodzicami trzech dzich i wełnistych małych dziewczynek. I od tej nocy, gdy nasza pierwsza córka przyszła na świat, od momentu, gdy mąż spojrzał w jej malutką twarz noworodka i delikatnie trzymał jej ciało, był naturalny.
  • Planowanie odstępu między ciążami – ile czasu poczekać?
    Planowanie odstępu między ciążami – ile czasu poczekać?
    Wielu z nas zna rodziny z dziećmi bliskimi wiekiem – ale czy istnieje idealny odstęp między ciążami? Badania wskazują: najlepiej poczekać **minimum 18 miesięcy**, by organizm zdążył się zregenerować i wzmocnić przed kolejną ciążą. W ciążach bliższy