Czy brak aktywności fizycznej mających wpływ Nastolatki

?

Większość młodzieży szkół średnich nie są wystarczająco dużo ćwiczeń , według statystyk z Centrum Kontroli i Prewencji Chorób . 2011 Badanie pokazuje, że licealiści prowadzenie działalności mniej fizycznej , ponieważ z wiekiem . Niestety, brak aktywności fizycznej, mogą prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi, choroby serca i cukrzycę w późniejszym życiu . To również zwiększa ryzyko rozwoju astmy , zapalenia stawów i niektórych rodzajów raka . Filmy Zalecane Aktywność fizyczna

Zgłoś Komitet Doradczy Wytyczne aktywności fizycznej zaleca , aby dzieci i młodzieży dostać 60 minut lub więcej umiarkowanych i energiczne fizyczne działalność każdego dnia . Aerobik działalność jest szczególnie ważne, gdyż zwiększa tętno . Kiedy nastolatki nie dostają wystarczająco dużo ćwiczeń , ich serca muszą pracować ciężej . W związku z tym ,serce może nosić się szybciej . Zwiększa to szanse na cierpią na jakąś formę choroby układu sercowo-naczyniowego w młodszym wieku .
Poziom aktywności fizycznej

Poziom aktywności fizycznej jest jednym z czynników , które pomagają określić osoby układu krążenia zdrowia . Według fakt statystyczny aktualizacji arkuszy American Heart Association w 2013 roku , 13,8 procent nastolatków w całym kraju zgłaszających się na badania nie zgłosił udział w więcej niż 60 minut aktywności fizycznej , które zwiększyły swoje tętno na którymkolwiek z poprzednich siedmiu dni . Nastoletnie dziewczęta częściej niż chłopcy zgłosić być aktywny fizycznie .
Zmieniających się trendów

dzieci i młodzieży , którzy są aktywni fizycznie regularnie mają więcej wytrzymałości , mocniejsze kości i mniej tkanki tłuszczowej , raporty amerykańskiego Departamentu Zdrowia i Usług Społecznych . Ponadto, zmniejsza ryzyko rozwoju choroby serca, cukrzycy lub stanów lękowych i depresji. Jeszcze więcej nastolatki tracą korzyści z ćwiczeń. W styczniu 2012 artykule dla " Tulsa World, " Dr Connie Proskovec ,pediatra , który praktykuje w Oklahomie , zauważa, że ​​wiele dzieci nie dostają tyle ćwiczeń w szkole i są coraz bardziej siedzący tryb życia w domu .

Wpływ na mózgu Łódź

Oprócz korzyści zdrowotnych płynących z regularnych ćwiczeń , aktywność fizyczna może zwiększa zakres twojego nastolatka w szkole . W konsekwencji , brak aktywności fizycznej może być utrzymywanie nastolatka z poprawy jego oceny . Fit Nastolatki donosi, że badania pokazują, nastolatków , którzy zawierają ćwiczenia aerobowe , jak część ich codziennej pracy mają większy jąder podstawy - część mózgu , która wpływa na uwagę . Ćwiczenia mogą pomóc przetwarzania informacji nastolatek szybciej , pozwalając mu dowiedzieć się więcej , a zatem lepiej w szkole . Się jeszcze mniej niż zalecany codziennej działalności można jeszcze poprawić wyniki w nauce ucznia .

Previous:

Next: