• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Tampony, wkładki i inne środki higieniczne – poradnik

Gdy masz miesiączkę, potrzebujesz czegoś, co wchłonie krew miesięczkową. Na rynku wiele produktów – może trochę eksperymentowania, by znaleźć to najlepsze dla Ciebie.

Większość dziewczyn używa jednego lub więcej z:

• wkładek (wkładek higienicznych)
• tamponów
• kubeczków miesięczkowych

Czym są wkładki?

Wkładki to prostokąty materiałów wchłonnych, które przyklejasz do środka bielizny i które łapią krew miesięczkową. Nazywane też wkładkami higienicznymi. Niektóre mają dodatkowy materiał na bokach – „skrzydła”, które zakładasz na krawędzie bielizny, by trzymać wkładkę w miejscu i zapobiegać przeciekaniu.

Istnieje wiele typów wkładek:

• super
• wąskie (slender)
• nocne (overnight)
• zapachowe
• maxi
• mini

Niektóre dziewczyny mają silniejsze, inne słabsze krwawienie. Większość ma dni lżejsze i cięższe. Wkładki różnią się rozmiarem i chłonnością. Szukaj takiej, by nie przeciekała, a była wygodna. Może trochę eksperymentowania, by znaleźć idealną na różne dni cyklu.

Niektóre wkładki są zapachowe lub z dezodorantem. Mogą one drażnić pochwę lub wywołać alergię.

Jak używać wkładek?

Wkładki zmieniaj co 3–4 godziny, nawet przy lekkim krwawieniu. Regularna zmiana zapobiega gromadzeniu bakterii i zapachowi. Przy silniejszym krwawieniu zmieniaj częściej, by uniknąć przeciekania.

Dwa typy wkładek robią to samo, ale używa się ich nieco inaczej:

1. Wkładki jednorazowe. Większość ma taśmę klejącą na dole. Zdejmij papier ochronny i przyklej wkładkę do kroczka bielizny. Jeśli ma skrzydła, owiń je wokół dolnej części kroczka.
   
   Aby usunąć, odklej od bielizny, owiń w papier toaletowy. Wrzuć do kosza lub do specjalnego pudełka w kabinie toaletowej. Nie zrzucaj wkładki do toalety – zatka się i zrobi bałagan.
2. Wkładki wielorazowe. Po każdym użyciu pruje się je. Dostępne w sklepach z produktami naturalnymi i online. Przyszywają lub zapięte na bieliznę. Dziewczyny wybierają je z ekologicznych powodów lub by oszczędzać. Kwestia preferencji.

Czym są tampony?

Tampony wchłaniają krew z wnętrza pochwy. To też materiał chłonny, ale sprężony w mały walec. Tampony są w różnych rozmiarach i chłonnościach na silniejsze i lżejsze miesiączki.

Tampony też bywają z dezodorantem lub bez. Dezodorant w tamponie jest zbędny – regularna zmiana zazwyczaj eliminuje zapach. Dezodorant może drażnić pochwę i wywołać alergię.

Niektóre tampony mają aplikator – plastikowy lub kartonowy rurkę, która prowadzi tampon do pochwy. Inne wkłada się palcem.

Wielu dziewczyn na początku uważa, że wąski tampon z aplikatorem jest łatwiejszy. Aplikator z zaokrąglonym końcem ułatwia start. Pierwszy raz użyj w dzień silniejszego krwawienia – tampon łatwiej wślizgnie się.

Jak używać tamponów?

Tampon wkłada się do pochwy aplikatorem lub palcem. Po umyciu rąk postępuj zgodnie z instrukcją dołączoną do tamponów i staraj się zrelaksować.

Bardzo ważne: zmieniaj tampon co kilka godzin i nosić ten o odpowiedniej chłonności. Zmieniaj co 4–6 godzin lub gdy jest nasycony krwią.

Tampon ma sznurek wystający z ciała. Aby go usunąć, delikatnie pociągnij sznurek, aż tampon wyjdzie. Owień w papier toaletowy i wyrzuć do kosza.

Nie zrzucaj tamponu do toalety. Nawet jeśli na pudełku jest „płynący”, tampony mogą zapchać instalację.

Bo nie widasz tampona, musisz pamiętać o zmianie. Jeśli zapomnisz – ryzykujesz plamami na bieliznie/odzieży.

Jeśli czas na zmianę, a nie widzisz sznurka – nie panikuj! Tampon tam jest. Znajdź sznurek palcami. Może chwilę potrwać, bo sznurek może być trudny do chwytania.

Niektóre dziewczyny boją się, że tampon zgubi się w ciele. To niemożliwe. Pochwa trzyma tampon, a otwórek szyjki macicy (na szczycie pochwy) jest zbyt mały, by tampon przeszedł.

Kluczowe: częsta zmiana tamponów. Tampon zostawiony za długo nie zgubi się. Ale może wywołać upływ, zapach, infekcję. I nigdy nie wkładaj tamponu na cały dzień lub całą noc, nawet przy lekkim krwawieniu. To stawia w ryzyku zespół szokowy toksynowy (TSS) – rzadką, ale bardzo niebezpieczną chorobę.

Czym jest kubeczek miesięczkowy?

Podobnie jak tampon, kubeczek wkłada się do pochwy. Zamiast wchłaniać krew, łapie ją zanim wycieknie. Kubeczki z elastycznych materiałów: gumy lub silikonu.

Nie widasz, gdy kubeczek jest pełny – opróżniaj go (lub wyrzucaj, jeśli jednorazowy) kilka razy dziennie. Instrukcja dołączona wyjaśnia jak.

Ponieważ niektóre kubeczki wyglądają jak pessarium, dziewczyny mogą pytać, czy chronią przed ciążą. Nie – kubeczek miesięczkowy nie zapobiega ciąży.

Jak wybrać to, co najlepsze?

Wybór zależy od Ciebie. Niektóre lubią tampony – łatwo schować w torebce/kieszeni. Tampony i kubeczki dobre do sportów wodnych (pływanie) – wkładki w wodzie nie działają.

Inne preferują wkładki – łatwe w użyciu, widać, kiedy są nasycone. Przy silnym krwawieniu niektórze łączą tampony z wkładkami lub wkładkami dziennymi dla dodatkowej ochrony.

Wiele dziewczyn zmienia środki w zależności od:

• sytuacji
• miejsca, gdzie będą
• natężenia krwawienia
• pory dnia (dzienna/nocna ochrona)