Czynniki wpływające na samoocenę nastolatków
Lata nastolatków to trudny czas dla syna lub córki. Ciała nastolatków nieustannie się zmieniają w trakcie pubertetu. W efekcie nastolatkowie zaczynają porównywać się do otoczenia. Skoro nie wszyscy w tym samym wieku rozwijają się w tym tempie, ciągłe porównywanie może prowadzić do niskiej samooceny. Ważne jest zrozumienie czynników wpływających na samoocenę i to, co możesz zrobić, by pomóc.
Media
Filmy i TV grają dużą rolę w tym, jak nastolatek myśli, że powinien wyglądać. Wielu nie zdaje sobie sprawy, że postacie w serialach o liceum nie są nastolatkami, ale ludźmi po 20-tce, już po fazie wzrostu. Dodatkowo celebryci mają trenerów, fortuny na ubrania i profesjonalne makijaże. Jeśli nastolatek wierzy, że musi wyglądać jak aktorki – nie będzie zadowolony z siebie. Musi wiedzieć, to nie realistyczny obraz 16-latki.
Rówieśnicy
Skoro każdy nastolatek się zmienia, najbardziej niepewni często drążą znajomych i kolegów z klasy, by czuć się lepiej. Jeśli Twój syn jest ciągle punktowany przez znajomych, bo ma mniejsze mięśnie, wciąż ma aparat ortodontyczny lub nie ma najnowszych butów – łatwo o niepewność i depresję. Ważne: uczyć nie porównywania się do innych i otaczanie się tylko wspierającymi przyjaciółmi.
Porównywanie do rodzeństwa
Jeśli nastolatek czuje, że jest ciągle porównywany do starszego brata lub siostry, to ogromnie obniża samoocenę. Nawet jeśli nikt w rodzinie nie chce krzywdzić, trudno być siostrą primusa z idealnymi zębami, sportowcem, który ma randki co weekend. Córka może czuć, że skoro nie osiąga takiego sukcesu, to nie jest dość dobra. Ważne: zawsze podkreślaj jej sukcesy, nawet drobne. Komplement nowej fryzury czy nagroda za 4 w matmie (zazwyczaj 3) – to dużo znaczy.
Zaczyna się w domu
Jako rodzic nie możesz uchronić nastolatka przed pytaniami o wizerunek ciała czy problemami samooceny – to część dorastania. Ale możesz wplantować jak najwięcej pewności siebie. Od najmłodszych lat zachęcaj syna do sportu lub klubu, co mu się podoba – to daje sukcesy i znajomych. Jeśli problemem jest waga – ćwiczcie razem lub pomóż znaleźć ubrania wyważające atuty. Wspólna praca i bycie po stronie dziecka pomoże mu być jak najszczęśliwszym w tym niepokojnym czasie.
-
Nie da się zaprzeczyć: święta są nieco bardziej uroczyste dla nowych rodziców i tych, którzy czekają na dziecko. Może to hormony. Może to nie do opisania uczucie bycia na granicy zmiany życia. Może to oba, plus odrobina jajogrog! Cokolwiek to jest, -
Trudno znaleźć czas na fitness? Samo przesiedzenie w szkole i zajęcia po zajęciach sprawia, że większość nas zastanawia się, gdzie wpiąć trening. Eksperci zalecają, by nastolatkowie przeznaczali na aktywność fizyczną minimum 60 minut dziennie. Większ -
W wieku 9–12 miesięcy dziecko ma wyrazistą osobowość i wyraża emocje: smutek, radość, złość, strach, ból, dyskomfort. Oto kolejne kamienie milowe. Kamienie milowe społeczno-emocjonalne Typowe dla tego wieku: Wie, gdy rodzic lubi/nie lubi dane zach
