Cele dla nastolatki – jak wspierać jej rozwój?
Głównym celem Twojej nastolatki jest prawdopodobnie osiągnięcie niepodległości. W tym procesie może się zamykać, unikać rozmów, buntować się przeciwko autorytetowi. Niezależnie od zachowania – musisz zostać zaangażowana w jej życie, oferować wsparcie i rady. Nadal potrzebuje Twojej przewodnictwa, nawet jeśli tak nie wygląda. Zachęcając do konkretnych celów i pomagając w ich realizacji, wzmocnisz jej pewność siebie, dasz większe poczucie niezależności i utrzymajecie silną więź.
Rozwijaj naturalne talenty
Zachęcaj córkę do wykorzystania darów i umiejętności. Może od dawna grać na instrumencie, albo dopiero zainteresowała się nowym. Pomoc w skupieniu na celu rozwijającym talent podniesie samoocenę i da ventyl dla stresu i lęku. Pozwól jej szukać dróg realizacji celu bez Twojej pomocy i nadzoru – np. dołączenie do zespołu.
Spróbuj czegoś nowego
Nowe rzeczy straszają w każdym wieku, a jeśli nastolatka jest nieśmiała lub brakuje jej pewności – unika nowych sytuacji. Porozmawiaj o jej zainteresowaniach i zaproponuj wspólne wypróbowanie. Wsparcie i pochwała, nawet przy porażce. Naucz, że ważne i budujące charakter jest otwartość na nowe doświadczenia, a nie natychmiastowy sukces. Może odkryje nową pasję, co doprowadzi do nowych przyjaźni i większego poczucia osiągnięcia, pewności i niezależności.
Zdrowy wizerunek siebie
Kluczowe: otwarte linie komunikacji i pewność, że żaden temat nie jest tabu. Jeśli może z Tobą gadać o wszystkim, co ją martwi – od ocen, przez nałogi, po relacje seksualne – bez strachu przed wytykaniem czy oceną – pomóżej jej wykształcić własne przekonania i miejsce w świecie.
Akceptacja siebie
Z Twoją pomocą córka zrozumie, że piękno pochodzi z wnętrza. Wiele nastolatek obsesyjnie skupia się na wyglądzie, jest zbyt krytyczna, chce wyglądać jak gwiazdy. Pomóż jej wyciągnąć maksimum z tego, co ma: naucz sprytnych trików makijażowych, wycinaj z gazet trendy, które lubi, zachęcaj do zdrowego stylu życia. Woda, owoce/warzywa zamiast niezdrowych przekąsek, regularny ruch – poprawią fizyczne i psychiczne zdrowie i podniosą samoocenę.
-
Polityczne rozbieżności mogą napięcić przyjaźnie i rodzinne obiady, ale nie muszą zrujnować Twojej pracy jako niania lub opiekunki. Weź to ode mnie – mam w tym doświadczenie z pierwszej ręki. Wychowałam się w bańce. Moja rodzina jest „błękitna do koś -
Każdy moment jest dobry, by porozmawiać z dziećmi o tym, co oznacza bycie lesbijką, gejem, biseksualną, transpłciową, queerową i/lub poszukującą (LGBTQ), ale czerwiec to szczególnie ważna okazja, by rozpocząć rozmowę. Czerwiec to Miesiąc Dumny, któr -
Krótki test: Jakie są sześć grup żywnościowych dla dzieci? Jeśli łatwo odpowiesz, jesteś przodem w grze o odżywianie. Ale jeśli jesteś jak wielu rodziców i nian, możesz potrzebć odświeżenia wiedzy o żywieniu. Dzięki temu, zamiast zmuszać dzieci do j
