• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Dbanie o swoją wizję

Nawet jeśli masz szczęście mieć idealną wizję 20/20, dbanie o oczy i ochrona ich przed urazami lub infekcjami są ważnymi elementami utrzymywania perfekcyjnych podglądaczy.

Podstawy wizji

Jedna z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla swojego baby blues (lub zieleni, lub brązy, lub leszczyny, lub jakiegokolwiek koloru są twoje oczy) jest sprawdzenie ich przez twojego lekarza za każdym razem, gdy masz badanie fizykalne. Jeśli masz problemy z widzeniem lub jeśli Twoje oczy bolą Cię lub przeszkadzają, powiedz rodzicom, aby Twoje oczy zostały zbadane przez okulisty.

Okulista (czyt. ahf-theh-MAH-luh-jist) to lekarz medycyny, który specjalizuje się w badaniu, diagnozowanie, oraz leczenie oczu i chorób oczu. Optyk nie jest lekarzem, ale został przeszkolony w diagnozowaniu i leczeniu wielu z tych samych schorzeń oczu, co okuliści, z wyjątkiem zabiegów obejmujących zabiegi chirurgiczne.

Dobrym pomysłem jest sprawdzanie oczu co najmniej co 2 lata lub nawet częściej, jeśli masz w rodzinie problemy z oczami, takie jak jaskra lub wczesna zaćma.

Typowe problemy ze wzrokiem

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy jest jakaś prawda w niektórych rzeczach, które mogłeś usłyszeć o tym, jak leczyć oczy? Na przykład, być może zostałeś ostrzeżony, że siedzenie zbyt blisko telewizora lub komputera może zrujnować oczy. Ale to nieprawda. Być może słyszałeś również, że używanie nocnego światła (zamiast jasnego światła) do czytania spowoduje krótkowzroczność, ale nie ma na to wyraźnych dowodów naukowych. Możesz męczyć oczy, jeśli nie masz wystarczająco dużo światła podczas czytania, ale to nie zrujnuje twojej wizji.

Jaka jest więc przyczyna wielu powszechnych problemów ze wzrokiem? Często, kształt i rozmiar oka. Ktoś z doskonałym wzrokiem 20/20 ma oczy, które są zasadniczo okrągłe jak piłka baseballowa. Ktoś, kto potrzebuje soczewek korekcyjnych, aby widzieć, zwykle ma oczy o innym kształcie.

Krótkowzroczność (czyt.:my-OH-pee-uh), lub krótkowzroczność, to jeden z najczęstszych problemów z oczami nastolatków. Kiedy nastolatek ma krótkowzroczność, nie jest w stanie właściwie skoncentrować się na rzeczach, które są odległe. Osoby z krótkowzrocznością mają nieco dłuższe niż normalnie oczy, mierząc od przodu gałki ocznej do tyłu. Ta dodatkowa długość oznacza, że ​​światło skupia się przed siatkówką (część oka, która odbiera obrazy i wysyła je do mózgu) zamiast na niej, a to wpływa na widzenie. Okulary lub soczewki kontaktowe mogą łatwo rozwiązać ten problem.

Nadwzroczność (czyt. hy-per-OH-pee-uh), lub dalekowzroczność, to kolejny problem ze wzrokiem. Osoby z nadwzrocznością mają problemy z koncentracją na przedmiotach z bliska, ponieważ ich oczy są zbyt „krótkie” od przodu do tyłu. U osób z nadwzrocznością światło skupia się za siatkówką zamiast na niej, powodując niewyraźne widzenie. Ktoś ze znaczną dalekowzrocznością będzie potrzebował okularów, aby poprawić swój wzrok. Ale oto ciekawy fakt:wiele dzieci rodzi się dalekowzrocznych! Ich gałki oczne stają się dłuższe, gdy rosną, a większość z nich wyrasta z tego stanu.

Innym stanem, w którym oko ma inny kształt, jest astygmatyzm . Tutaj, rogówka nie jest idealnie okrągła. Aby móc dobrze widzieć — z bliska lub z daleka — osoba potrzebuje soczewek kontaktowych lub okularów.

Gdy ludzie osiągną 18 lat, a ich oczy będą w pełni dorosłe i mniej prawdopodobne, że się zmienią, niektórzy decydują się na operację refrakcyjną w celu skorygowania krótkowzroczności, nadwzroczność, lub astygmatyzm, aby nie musieli już nosić soczewek ani okularów. Chirurgia refrakcyjna to zabieg – zwykle wykonywany za pomocą lasera – który zmienia kształt oka, aby zmienić sposób, w jaki światło wpada do niego i tworzy obraz, pozwalając osobie widzieć lepiej.

Strona 2

Radzenie sobie z częstymi problemami i urazami oczu

Najlepszą praktyczną zasadą, kiedy udać się do okulisty w przypadku zranienia oczu, jest „w razie wątpliwości, Sprawdź to!"

• Jeśli masz czerwone oko, ból oka, który nie ustępuje w krótkim czasie, lub w jakimkolwiek momencie nastąpiły zmiany w twoim widzeniu, wtedy nadszedł czas, aby zbadać oczy.
• Jeśli do oka dostaną się jakieś małe ciała obce, takich jak piasek, trociny lub wióry metalowe, nie pocieraj. Przemyj oko przez kilka minut letnią wodą (najłatwiej zrobić to pod prysznicem). Jeśli nadal czujesz, że masz coś w oku, następnie koniecznie odwiedź specjalistę okulistycznego.
• Jeśli zostałeś uderzony w oko i wygląda to dziwnie lub wydaje się krwawić, lub jeśli masz zmiany lub stracisz wzrok, natychmiast udaj się do szpitalnego oddziału ratunkowego, aby zostać sprawdzonym.

Jednym z najczęstszych urazów oczu u nastolatków jest porysowana rogówka, co często wiąże się z noszeniem soczewek kontaktowych lub uprawianiem sportu. Z porysowaną rogówką, może się wydawać, że coś jest w twoim oku, kiedy tak naprawdę nic tam nie ma. Twoje oko może się zaczerwienić i podrażnić, produkować dużo łez, i bądź nadmiernie wrażliwy na światło.

Jeśli uważasz, że masz jakiekolwiek obrażenia oczu i nosisz soczewki kontaktowe, przestań nosić kontakty, aż zobaczysz specjalistę od oczu. Noszenie soczewek kontaktowych w przypadku urazu oka może bardziej uszkodzić oczy lub spowodować rozwój infekcji. Nie martw się — jeśli Twoja rogówka jest porysowana, zwykle szybko się goi i może wymagać tygodnia lub dwóch kropli do oczu z lekiem i nie noszenia soczewek kontaktowych. Możesz nienawidzić noszenia starych okularów, ale to tylko na krótką chwilę — a bije trwale uszkadzając oczy!

strona 3

Dbanie o oczy

Tak jak zapinasz pasy bezpieczeństwa, aby chronić się, gdy jesteś w samochodzie, mądrze jest chronić oczy, zanim coś im się stanie.

Noszenie okularów przeciwsłonecznych jest wysoko na liście sposobów dbania o wzrok. światło UV powoduje długotrwałe uszkodzenie wewnętrznych struktur oka, więc noś okulary przeciwsłoneczne z ochroną przed promieniowaniem ultrafioletowym (UV), gdy jesteś na słońcu. Może to pomóc w zapobieganiu stanom związanym z ekspozycją na promieniowanie UV, takie jak zaćma i zwyrodnienie plamki żółtej:

• A zaćma to stan oka, w którym soczewka oka ulega zmętnieniu, upośledzenie wzroku.
• Zwyrodnienie plamki żółtej to choroba oczu, w której plamka (struktura w oku umożliwiająca widzenie) stopniowo się pogarsza, prowadzące do pogorszenia widzenia lub ślepoty. (Potrzebujesz jeszcze jednego powodu, aby nie palić? Palenie zwiększa ryzyko rozwoju zwyrodnienia plamki żółtej).

Możesz również zadbać o swoje oczy, zakładając okulary ochronne, gdy uprawiasz sporty, takie jak racquetball, lub gdy wykonujesz projekty na zajęciach warsztatowych lub w laboratorium naukowym. Wystarczy chwila, aby coś trafiło w niezabezpieczone oko i spowodowało poważne szkody. I unikaj zbliżania się do fajerwerków, które mogą eksplodować i uszkodzić oczy. Po co ryzykować ze swoją wizją?

Chociaż unikanie fajerwerków prawdopodobnie wydaje się oczywistym sposobem ochrony oczu, możesz nie myśleć o ochronie ich w domu. Jednak coś, co możesz robić codziennie — wpatrywanie się w ekran komputera przez długi czas — może męczyć twoje oczy. To dlatego, że większość ludzi mruga około 10 razy na minutę. Ale kiedy się gapisz, szybkość mrugania może spaść do dwóch lub trzech razy na minutę. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to więcej mrugać! Pomaga także często zmieniać skupienie. Spójrz przez chwilę na coś po drugiej stronie pokoju, a następnie wróć do patrzenia na ekran komputera.

Jeśli Twoje oczy są suche i podrażnione podczas korzystania z komputera, używaj sztucznych łez. Nie używaj produktów usuwających czerwień z oczu, pomimo, ponieważ mogą zawierać substancję chemiczną, która tymczasowo eliminuje zaczerwienienie, ale w rzeczywistości pogarsza wygląd oczu.

Należy szczególnie dbać o oczy, jeśli cierpisz na schorzenie, takie jak cukrzyca lub młodzieńcze reumatoidalne zapalenie stawów, ponieważ narażają cię one na zwiększone ryzyko rozwoju poważnej choroby oczu. Pamiętaj, aby odwiedzić lekarza co najmniej raz w roku, jeśli masz jakiekolwiek schorzenia, które mogą wpływać na twoje oczy. W zależności od Twojej sytuacji lekarz może potrzebować sprawdzać oczy nawet co 3 miesiące.

strona 4

Zapobieganie infekcjom oczu

Możesz także chronić oczy, zapobiegając infekcjom, które mogą im zaszkodzić. Zapalenie spojówek , zwany także pinkeye, to infekcja oka, którą może wywołać wirus, bakteria, reakcja alergiczna, chemiczne, lub podrażnienie (coś, co dostanie się do oka).

Zapalenie spojówek wywołane przez drobnoustroje, takie jak wirusy i bakterie, może łatwo przenosić się z osoby na osobę. Po tym, jak uściśniesz rękę komuś, kto ma przeziębienie i marzycielkę, na przykład, możesz przenieść infekcję na własne oko, dotykając go ręką.

Aby uniknąć rozprzestrzeniania się zarazków, które mogą powodować infekcje oczu:

• Nie udostępniaj nikomu makijażu ani kropli do oczu.
• Nie dotykaj końcówki butelki kropli do oczu ani rękami, ani oczami, ponieważ może to zanieczyścić ją drobnoustrojami.
• Nigdy nie wkładaj soczewek kontaktowych do ust w celu ich zmoczenia. Wiele bakterii i wirusów — może nawet wirus wywołujący opryszczkę — jest obecnych w jamie ustnej i może łatwo przenosić się na oczy.
• Regularnie myj ręce!

Okulary i kontakty

Jeśli potrzebujesz okularów lub soczewek kontaktowych, postępuj zgodnie z kilkoma wskazówkami, aby uzyskać najlepsze wyniki. Kiedy wybierasz okulary, pamiętaj jako ogólną zasadę, że mniejsze oprawki prawdopodobnie będą Ci odpowiadać lepiej. Im większa rama, tym więcej zniekształceń będziesz mieć, i możesz nie być w stanie również widzieć.

Jeśli otrzymasz soczewki kontaktowe, dokładnie przestrzegać zaleceń lekarza, jeśli chodzi o ich czyszczenie, ile godzin możesz bezpiecznie nosić, i kiedy należy je wymienić. Jeśli nie, mogą wystąpić poważne infekcje lub owrzodzenia oka, które są bolesne, trudne w leczeniu, i może potrzebować miesięcy leczenia, a nawet operacji.

Oczy i wzrok to coś, bez czego nikt nie chce się obyć. Aby pracowali dla Ciebie przez wiele lat, chroń je teraz i opiekuj się nimi najlepiej, jak potrafisz.