Dbanie o zęby

Dentyści twierdzą, że najważniejsza część pielęgnacji zębów odbywa się w domu. Prawidłowe szczotkowanie i nitkowanie, wraz z regularnymi przeglądami stomatologicznymi, może pomóc w zapobieganiu próchnicy zębów i chorobom dziąseł.

Jeśli jesteś jak większość ludzi, nie możesz się doczekać spotkania z wiertłem dentystycznym. Czy nie byłoby więc lepiej zapobiegać próchnicy, zanim się zaczną?

Oddanie płytki nazębnej w szczotkowanie

Aby zapobiec próchnicy, musisz usunąć plakieta , przezroczysta warstwa bakterii pokrywająca zęby. Najlepszym sposobem na to jest mycie zębów dwa razy dziennie i nitkowanie zębów przynajmniej raz dziennie. Szczotkowanie stymuluje również dziąsła, co pomaga zachować ich zdrowie i zapobiegać chorobom dziąseł. Szczotkowanie i nitkowanie zębów to najważniejsze rzeczy, które możesz zrobić, aby zachować zdrowe zęby i dziąsła.

Pasty do zębów zawierają materiały ścierne, detergenty, i środki pieniące. Fluorek, najczęstszy składnik aktywny w paście do zębów, jest tym, co zapobiega próchnicy. Dlatego zawsze powinieneś mieć pewność, że twoja pasta do zębów zawiera fluor.

Około 1 osoba na 10 ma tendencję do akumulacji Tatar szybko. Kamień nazębny to płytka nazębna w utwardzonej formie, która jest bardziej szkodliwa i trudna do usunięcia. Stosowanie past do zębów i płynów do płukania ust przeciw kamieniowi nazębnemu, a także spędzanie dodatkowego czasu na szczotkowaniu zębów w pobliżu gruczołów ślinowych (wewnątrz dolnych przednich zębów i na zewnątrz górnych tylnych zębów) może spowolnić rozwój nowego kamienia nazębnego.

Jeśli masz zęby wrażliwe na ciepło, przeziębienie, i ciśnienie, możesz wypróbować specjalną pastę do zębów wrażliwych. Ale nadal będziesz musiał porozmawiać z dentystą o swojej wrażliwości, ponieważ może to wskazywać na poważniejszy problem, takie jak zapalenie jamy lub nerwu (podrażnienie).

Strona 1

Wskazówki dotyczące prawidłowego szczotkowania

Dentyści twierdzą, że minimalny czas, jaki należy poświęcić na mycie zębów, to 2 minuty dwa razy dziennie. Oto kilka wskazówek, jak prawidłowo szczotkować:

  • Trzymaj szczoteczkę pod kątem 45 stopni do linii dziąseł. Delikatnie szczotkuj od miejsca spotkania zęba i dziąsła do powierzchni żucia krótkimi (około pół zęba) pociągnięciami. Zbyt mocne szczotkowanie może powodować cofanie się dziąseł, wrażliwość zębów, oraz, nadgodziny, luźne zęby.
  • Użyj tej samej metody, aby szczotkować wszystkie zewnętrzne i wewnętrzne powierzchnie zębów.
  • Aby wyczyścić żujące powierzchnie zębów, używaj krótkich ruchów zamiatających, przechylanie włosia do dołów i szczelin.
  • Aby wyczyścić wewnętrzne powierzchnie górnych i dolnych przednich zębów i dziąseł, trzymaj pędzel prawie pionowo. Ruchami w przód i w tył, przyłóż przednią część szczoteczki do zębów i dziąseł.
  • Ruchem posuwisto-zwrotnym, delikatnie szczotkuj język i podniebienie, aby usunąć bakterie powodujące próchnicę, które występują w tych miejscach.
  • Użyj minutnika lub odtwórz ulubioną piosenkę podczas mycia zębów, aby przyzwyczaić się do szczotkowania przez pełne 2-3 minuty. Niektóre elektroniczne szczoteczki do zębów mają liczniki czasu, które informują o upływie 2 minut.

Strona 2

Fakty na temat Flossing

Szczotkowanie jest ważne, ale nie usunie płytki nazębnej i resztek jedzenia między zębami, pod linią dziąseł, lub pod nawiasami klamrowymi. Musisz czyścić te przestrzenie co najmniej raz dziennie.

Rodzaj wybranej nici dentystycznej zależy od tego, ile miejsca masz między zębami. Dentyści zazwyczaj zalecają niewoskowaną nić dentystyczną, ponieważ jest cieńsza i łatwiejsza w przesuwaniu się po małych przestrzeniach. Jednakże, badania wykazały, że nie ma większych różnic w skuteczności w zależności od rodzaju użytej nici dentystycznej.

Z każdą nicią dentystyczną, należy uważać, aby nie uszkodzić dziąseł. Postępuj zgodnie z tymi instrukcjami:

  • Ostrożnie włóż nić między dwa zęby, za pomocą ruchu w przód iw tył. Delikatnie przyłóż nić dentystyczną do linii dziąseł, ale nie wciskaj go pod dziąsła. Zakrzywij nić wokół krawędzi zęba w kształcie litery „C” i przesuń ją w górę iw dół po bokach każdego zęba.
  • Powtórz ten proces między wszystkimi zębami, i pamiętaj o nitkowaniu tylnych stron tylnych zębów.

Produkty do wybielania zębów

Niektóre pasty do zębów twierdzą, że wybielają zęby. Nie ma nic złego w stosowaniu wybielających past do zębów, o ile zawierają one również fluor i składniki zwalczające płytkę nazębną i kamień nazębny. Ale same te pasty do zębów nie zawierają zbyt wiele składników wybielających i prawdopodobnie nie zmienią zauważalnie koloru zębów.

Łatwo dać się zwabić reklamom informującym ludzi, że potrzebują lśniących, białych zębów. Ale te reklamy są naprawdę skierowane do osób starszych. Prawda jest taka, że ​​większość nastolatków nie potrzebuje wybielania zębów, ponieważ zęby zwykle żółkną wraz z wiekiem.

Jeśli uważasz, że twoje zęby nie są wystarczająco białe, pomimo, porozmawiaj ze swoim dentystą, zanim wypróbujesz jakiekolwiek dostępne bez recepty produkty wybielające. Twój dentysta może zaoferować Ci profesjonalne leczenie, które będą dopasowane do Twoich unikalnych potrzeb i będą działać lepiej niż produkty dostępne bez recepty.

Zachowaj ostrożność przy zakupie produktów wybielających dostępnych bez recepty. Niektóre środki wybielające mogą uszkodzić dziąsła i usta. Dlatego zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami na każdym produkcie wybielającym, którego używasz.

strona 3

Połączenie żywieniowe

Jedzenie cukru, jak już pewnie wiesz, jest główną przyczyną próchnicy zębów. Ale nie chodzi tylko o ilość spożywanego cukru — kiedy i jak jesz, może to być równie ważne dla utrzymania zdrowych zębów.

Kiedy często jesz słodkie potrawy lub pijesz napoje gazowane w ciągu dnia, szkliwo, które chroni zęby, jest stale narażone na działanie kwasów. Twarde cukierki, krople na kaszel, a miętówki zawierające cukier są szczególnie szkodliwe, ponieważ powoli rozpuszczają się w ustach. Wielu ekspertów sugeruje, aby zrobić 3-godzinną przerwę między jedzeniem pokarmów zawierających cukier.

Pokarmy zawierające cukier lub skrobię spożywane podczas posiłku są mniej szkodliwe dla zębów niż spożywane samodzielnie, prawdopodobnie z powodu produkcji śliny, który wypłukuje cukier i bakterie, jest zwiększony. Spożywanie słodkich pokarmów przed pójściem spać może być najbardziej szkodliwe (zwłaszcza jeśli później nie myjesz zębów), ponieważ nie wytwarzasz tak dużo śliny podczas snu.

Dla większości ludzi, ciężko jest całkowicie wyciąć słodycze, więc postaraj się postępować zgodnie z tymi bardziej realistycznymi wskazówkami:

  • Jedz węglowodany (cukry i skrobie) do posiłku.
  • Jeśli nie możesz umyć zębów po jedzeniu, wypłukać usta wodą lub płynem do płukania ust, lub żuć gumę bez cukru.
  • Nie jedz słodkich pokarmów między posiłkami.
  • Jeśli przekąsisz, jeść niesłodzone potrawy, takich jak ser, prażona kukurydza, surowe warzywa, lub jogurt.

strona 3

Idąc do dentysty

Głównym powodem regularnych wizyt u dentysty — co 6 miesięcy — jest: zapobieganie . Celem jest zapobieganie próchnicy zębów, choroba dziąseł, i inne zaburzenia, które zagrażają zdrowiu zębów i jamy ustnej.

Twoja pierwsza konsultacja z dentystą będzie prawdopodobnie składać się z trzech głównych części:historii dentystycznej i medycznej (gdzie dentysta lub higienistka stomatologiczna zadaje Ci pytania dotyczące pielęgnacji zębów i przegląda dokumentację dentystyczną), badanie stomatologiczne, i profesjonalne czyszczenie.

Dentysta zbada Twoje zęby, gumy, i inne tkanki jamy ustnej. Może również zbadać stawy twoich szczęk. Dentysta użyje lusterka i sondy (metalowego narzędzia przypominającego wypustkę), aby sprawdzić koronę (widoczną część) każdego zęba pod kątem płytki nazębnej i śladów obluzowania lub próchnicy. Dentysta sprawdzi również zgryz i dopasowanie zębów (tzw okluzja ).

Twój dentysta zbada ogólny stan dziąseł, która powinna być jędrna i różowa, nie miękki, spuchnięty, lub stan zapalny. On lub ona (lub asystent) użyje sondy do sprawdzenia głębokości bruzda , niewielkie zagłębienie, w którym każdy ząb styka się z dziąsłem. głębokie depresje, zwane kieszeniami, są dowodem choroby dziąseł.

Po zbadaniu widocznych części zębów i ust, Twój dentysta wykona zdjęcia rentgenowskie, które mogą ujawnić próchnicę, ropnie (zbiory ropy otoczone spuchniętą tkanką), lub zatrzymane zęby mądrości.

Profesjonalne czyszczenie zazwyczaj wykonuje higienistka stomatologiczna, specjalnie przeszkolony i licencjonowany dentysta. Czyszczenie polega głównie na usuwaniu twardych osadów za pomocą skalera (przyrządu do skrobania) lub maszyny ultradźwiękowej, który wykorzystuje fale dźwiękowe o wysokiej częstotliwości do rozluźnienia osadów płytki nazębnej. Cząstki są następnie spłukiwane wodą.

Po oczyszczeniu higienistka stomatologiczna wypoleruje zęby. Proces oczyszcza i wygładza powierzchnie zębów, usuwanie przebarwień i utrudnianie osadzania się płytki nazębnej na zębach. Wreszcie, higienistka może leczyć zęby związkiem fluoru lub uszczelniaczem, aby zapobiec próchnicy.

Pod koniec wizyty dentysta poinformuje Cię, czy musisz wrócić, aby wypełnić ubytek. Twój dentysta może również skierować Cię do ortodonty, jeśli uzna, że ​​możesz potrzebować aparatu ortodontycznego lub masz inne problemy.

strona 4

Więcej problemów stomatologicznych

Próchnica zębów (próchnica) może atakować zęby w każdym wieku. W rzeczywistości, 84% 17-latków ma tę chorobę. Pozostawiony bez leczenia, próchnica może powodować silny ból i prowadzić do utraty zębów. Utrata zębów wpływa na wygląd i samopoczucie, a także na zdolność żucia i mówienia. Leczenie próchnicy jest również drogie. Dlatego ważna jest profilaktyka i wczesne leczenie.

Może Cię zaskoczyć informacja, że ​​60% 15-latków doświadcza zapalenie dziąseł , pierwszy etap choroby dziąseł. Zapalenie dziąseł, która obejmuje dziąsła, ale nie znajdującą się pod nimi kość i więzadło, jest prawie zawsze spowodowany nagromadzeniem płytki nazębnej. Podobnie jak w przypadku próchnicy, leczenie może być kosztowne.

Jeśli regularnie usuwasz płytkę nazębną i przestrzegasz dobrych nawyków higieny jamy ustnej, Twoje dziąsła zwykle wracają do swojego zdrowego stanu. Jednakże, poważniejsza choroba dziąseł może powodować puchnięcie dziąseł, zmieni kolor na czerwony, i krwawić, a czasami powoduje dyskomfort. To, jak dentyści leczą choroby dziąseł, zależy od rozległości choroby.

Previous:

Next: