• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Lekcje o niepewności nastolatków

Okres dojrzewania to czas nasycony intensywnymi emocjami, zmianami ciała i często całkowitym zamieszaniem. Nawet najbardziej pewny się nastolatek może czasem stać się niepewny co do prawie wszystkiego – od wyglądu po umiejętności szkolne. Niezależnie od tego, czy Twój nastolatek jest otwarcie niepewny, czy bardziej subtelne w sygnałach, pomoc w przejściu przez ten burzliwy czas z kilkoma lekcjami o samoocenie może zbudować pewność siebie i sprawić, że lata liceum będą bardziej pozytywnym doświadczeniem.

Zrozumienie niepewności

Niezależnie od tego, czy Twój nastolatek czuje zamieszanie, dlaczego nagle przeszedł od pewnego dziecka do niepewnego nastolatka, czy Ty nie jesteś pewien, dlaczego jego samoocena gwałtownie spadła, zrozumienie podstaw niepewności to pierwszy krok do rozwiązania problemu dziecka. Samoocena – według ekspertów rozwoju dziecka z KidsHealth – składa się z uczuć i obrazów, jakie Twój nastolatek ma o sobie. Gdy czuje się pewny, najprawdopodobniej ma pozytywne poczucie samooceny i rówież pozytywny pogląd na siebie. Przeciwnie, gdy czuje się niepewny, może myśleć o sobie negatywnie: głupi, brzydny, niezgrabny społecznie. Możesz pomóc nastolatkowi lepiej zrozumieć różnicę między pozytywną samooceną, czyli pewnością siebie, a negatywną, czyli niepewnością, prosząc go o sporządzenie listy cech osobistych. Niech podzieli kartkę z notesu, tworząc kolumnę pozytywną na jednej połowie i negatywną na drugiej. Omówcie, co napisał, pomagając mu rozróżnić rzeczywistość od niepewnych przekonań.

Pubertet i niepewność

Jedną z głównych przyczyn, dla których Twój nastolatek może nagle czuć się niepewny, są zmiany, jakie niesie pubertet. Gdy ciało nastolatka zaczyna podróż od dziecka do prawie-dorosłego, pubertet niesie szereg zmian fizycznych: rozwój piersi, burza hormonalna skutkująca tłustymi włosami lub skórą podłozną do trądziku. Niezależnie od tego, czy Twój nastolatek zaczyna pubertet wcześnie, późno czy w połowie, szansa jest taka, że nieustannie porównuje się do rówieśników, czyniąc dawniej pewnego dziecka niepewnym. Zamiast tylko mówić, że te zmiany dotykają wszystkich, spróbuj lekcji o pubercie i niepewności. Pokaż nastolatkowi zdjęcia siebie, ciotki, znajomych rodziny, nawet babci – wszystkich w jej wieku. Niech porówna ogromne różnice, które może zobaczyć – np. że ciotka Emily torreowała nad starszym bratem w 14 lat, a Ty miałaś twarz pełną pryszczów – ze swoim wyglądem. To pomoże jej zrozumieć, że nie ma jednego „normalnego” w kwestii nastolatków i pubertetu.

Niepewność społeczna

W kwestii kręgów społecznych Twój nastolatek może nagle czuć się niepewny co do tego, z kim jest, a z kim nie jest przyjacielem. Kliki często dominują w latach gimnazjum i liceum, sprawiając, że nastolatcy czują się wykluczeni lub społecznie izolowani. W przeciwieństwie do prawdziwych grup przyjaciół – obejmujących rówieśników z podobnymi zainteresowaniami i wspierających się emocjonalnie – kliki zazwyczaj mają zestaw zasad zachowania lub wyglądu, których członkowie używają do wykluczania innych dzieci, według pediatrów z KidsHealth. Jeśli Twój nastolatek czuje się niepewny co do swojego stanowiska społecznego, jest niepopularny lub traci samoocenę, bo inni dzieci w szkole go izolują, naucz go lekcji o różnicy między klikami a prawdziwymi przyjaciółmi. Omów wykluczającą naturę klik i przypomnij, że dzieci wykluczające go na podstawie powierzchownej cechy, np. ubrania, nie są prawdziwymi przyjaciółmi. Pomóż mu czuć się mniej samotnym, dodając własne doświadczenia z klikami w liceum lub oglądając filmy nastolatkowe, np. „Dziewczyny z dobrego domu”.

Presja rówieśników

Jakby kliki nie były wystarczająco wyzwaniem w latach nastolatkowych, presja rówieśników może pogłębić niepewności jeszcze bardziej. Presja rówieśników utrudnia nastolatkowi czucie pewności siebie i zaufanie do własnych umiejętności decyzyjnych. Twój nastolatek może czuć presję by pić alkohol, brać narkotyki, palić, angażować się w zachowania seksualne, przeskakiwać zajęcia lub robić inne rzeczy, które wie, że nie są akceptowalne lub moralnie złe. Niezależnie od tego, czy Twój nastolatek daje dramatyczne znaki niepewności z powodu presji, by się wpasować, czy tylko podejrzewasz, że z tym zmaga się, spróbuj aktywności z grania ról. American Academy of Pediatrics zauważa, że granie scen – np. jak powiedzieć nie, gdy rówieśnik zmusza do narkotyków – jest pomocnym sposobem nauki mówienia „nie”.