Jak pomóc nastolatkowi w buntowniczym wieku
Buntowniczy wiek nastolatek to tak samo nieodłączny element dojrzewania, jak pierwsza miłość czy prawo jazdy. Dla rodzica gwałtowne wybuchy emocji i krzyki „po prostu mnie nie rozumiesz!” mogą wywołać lęk i poczucie niestabilności. Po dobrej stronie: to zupełnie normalne i zgodne z rozwojem. Trzeba tylko znaleźć sposób, by przejść przez ten burzę i dać nastolatkowi znać, że zależy Ci.
Nie bierz osobiście
Gdy nastolatek krzyczy, że Cię nienawidzi, lub trzasnie drzwiami, trudno nie przyswoić tej odmowy. Jako rodzic musisz pamiętać: to nie jest osobiste, mówi psycholog kliniczny Peter Sheras (The University of Virginia Magazine). Większość nastolatków przechodzi fazę poczucia samotności i niezrozumienia, często wypierając się w najbliższych. Twój syn nie naprawdę Cię nienawidzi, i choć może potrzebować czasu na ostygnięcie, nie chce, byś go zostawił samemu. Po prostu doświadcza emocji, z którymi nie radzi sobie.
Zadawaj dobre pytania
Gdy próbujesz dowiedzieć się, dlaczego nastolatek jest zestresowany, smutny i zły, możesz zostać odcięty jednokrotną odpowiedzią. Dobrze zadane pytania pomagają otworzyć rozmowę. Zamiast „Jak minął dzień?” spróbuj „Co było dziś najlepsze?”. Wtedy nastolatek musi dać więcej niż „Dobrze”. Jeśli nadal nie chce gadać, powiedz, że jesteś gotowy słuchać, gdy będzie gotowy. Unikaj wydierania ani dawania krótkiego okna na rozmowę, po którym rezygnujesz.
Wybieraj walki
Jeśli nie podoba Ci się styl ubierania się nastolatka, jego muzyka lub znajomi – wybieraj tylko najważniejsze bitwy. Ubranie możesz zignorować, dać słuchawki – ale o znajomych może konieczna być seria rozmowa. Nastolatek chętniej posłucha, gdy nie jesteś stałym, narzekającym tłem w jego życiu.
Oferuj wyjścia
Raychelle Cassada Lohmann (Psychology Today) sugeruje pomóc nastolatkowi przekuć złość w coś produktywnego. Zapewnij możliwości: zajęcia artystyczne, sport, grupy społeczne – cokolwiek pozwoli wyładować emocje. Dzięki temu nie będzie siedzieć sam, nurtując negatywne myśli. Nauka nowych umiejętności i wentylacja emocji budują pewność siebie i dają satysfakcjonujący sposób radzenia sobie z buntem.
Interwencja medyczna
Jeśli bunt nastolatka wykracza poza normę i towarzyszą mu objawy: izolowanie się, nadmierna smutność, wahania nastroju, problemy ze snem, gwałtowna zmiana wyglądu, spadki w nauce – udaj się do lekarza po skierowanie do specjalisty zdrowia psychicznego. Bunt może być depresją nastolatków, leczoną mechanizmami radzenia sobie i farmakoterapią.
-
Przykłady | Myślenie konwergentne vs dywergentne | Dlaczego myślenie dywergentne jest ważne | Dlaczego myślenie konwergentne też jest ważne | Jak pomóc dzieciom rozwinąć myślenie dywergentne Co to jest myślenie dywergentne? Myślenie dywergentne to st -
Wakacje często oznaczają nową niankę. Niezależnie od tego, czy to ktoś, kto zapewni kilka weekendowych randek, osoba wożąca dzieci do obozu i z powrotem, czy nianka na pełen etat – ten letni pomócnik może utrzymać Twój rozsądek i harmonogram. Gdy już -
Przełamałaś się w poszukiwaniu świetnego żłobka i masz nadzieję, że Twoje dziecko pokocha opiekunów i rozkwitnie w nowym środowisku. W większości przypadków tak się dzieje. Ale czasami rodzice zdają sobie sprawę, że sytuacja nie działa i face trudną
