Jak sprawić, by córka nastolatka czuła się dobrze ze sobą
Lata nastolatkowe mogą być pełne walk, gdy młodzi podejmują pierwsze prace, wchodzą w świat randek i przygotowują się do przyszłości. Kilka czynników wpływa na to, jak córka nastolatka czuje się z sobą, w tym to, jak rodzice z nią postępują. Choć nie zawsze możesz wyeliminować wszystkie przyczyny niskiej samooceny u nastolatki, możesz pozytywnie wpłynąć na jej samoocenę.
Instrukcje
Zapytaj córkę, jak czuje się ze sobą – i dlaczego. Czy czuje się źle przez oceny, wygląd czy życie towarzyskie? Rodzice mogą przypominać córkom ich pozytywne cechy i korygować błędne przekonania, by podnieść samoocenę, według Center for Young Women's Health.
Trzymaj krytykę swojej córki konstruktywną. Ograniczenie krytyki też pomaga, według American Academy of Pediatrics. Zamiast skupiać się na błędach z przeszłości, zachęcaj do większego wysiłku w realizacji celów w przyszłości.
Zachęcaj do usprawnień i stawiania celów życiowych. Jeśli jest nieszadzona z wyglądem, regularne ćwiczenia i zdrowe jedzenie mogą poprawić jej samopoczucie, według American Academy of Pediatrics.
Chwal córkę często, ale upewnij się, że pochwała jest szczera i zasłużona, według KidsHealth. Zbyt częste komplementy mogą sprawić, że Twoje uwagi będą brzmieć pusto.
By podnieść jej samoocenę, pomóż córce znaleźć grupy i organizacje, gdzie najlepiej wyeksponuje swoje talenty. Niezależnie od tego, czy wolontariatuje na rzecz fundacji, opiekuje się uratowanym zwierzakiem, dołącza do teatru społecznego czy uczy innych uczniów w szkole – angażowanie może pomóc córce czuć się lepiej ze sobą, według Center for Young Women's Health.
Daj córce szansę na odpowiedzialność. Poczucie zdolności i kompetencji pomaga nastolatkom budować zdrową samoocenę.
Poproś o pomoc specjalistę ds. zdrowia psychicznego, np. doradcę lub terapeutę rodzinną, jeśli córka wciąż zmaga się z samooceną. Niektórzy nastolatcy nie mogą zbudować zdrowej samooceny bez pomocy profesjonalnej.
-
Rozpoczęłam naukę snu u mojego najmłodszego dziecka wczesnym wiekiem. Jako mama po raz trzeci, zbyt dobrze wiedziałam, jak nieszczęśliwa jest cała rodzina, gdy jest wyśpiona, i chciałam jak najszybciej wdrożyć dobre nawyki snu – czego nie zrobiłam ko -
Czy czujesz się wyjątkowa, gdy jesteś w ciąży? No to odstaw się, Pani, bo tu jest dziecko i ludzie kochają dzieci. Dylemat, jaki niesie posiadanie tego małego gwiazdy w domu, polega na tym, że miliard ludzi będzie chciało przyjść go odwiedzić. Niekt -
Oczywiście, Twoje dziecko może skorzystać z baletu lub dołączenia do ligi baseballowej po lekcjach. (Solidne wybory, oba.) Ale dzisiaj zajęcia pozalekcyjne są ograniczona tylko Twoją wyobraźnią. Twoje dziecko mogłoby spędzić popołudnie ucząc się filc
