Umiejętności dla nastolatków w tarapatach
Jean Piaget, Erik Erikson i Lawrence Kohlberg to najbardziej wpływowi teoretycy rozwoju poznawczego, opisujący ten proces jako wieloletni, zachodzący w szeregu stadiów. Każde stadium ma specyficzne umiejętności do opanowania przed przejściem do następnego. Stadia te uważane są za konieczne rozwojowo, zachodzące sekwencyjnie, bez pomijania. Podobnie jak niektórzy dzieci szybciej chwytają matematykę, a inni lepiej uczą się robienia niż słuchania, ludzie rozwijają się poznawcze w różnym tempie, pod wpływem nieścisłych czynników. Nastolatcy w tarapatach często nie opanowali jeszcze ważnych umiejętności poznawczych. Skupienie na ich doskonaleniu może dać młodym narzędzia i chęć unikania kłopotów.
Rozwijanie strategii radzenia sobie z emocjami
Mózg nastolatka przeżywa dramatyczne zmiany strukturalne wspierające skok rozwoju poznawczego, np. zdolność myślenia abstrakcyjnego, wywodząca młodzież poza sztywniejsze myślenie wcześniejszego stadia. Emocje stają się potężne, a nawet przytłaczające. Nastolatcy potrzebują strategii specyficznych dla działania w obsłudze emocji, zwłaszcza bolesnych, jak gniew i smutek. Nastolatcy w tarapatach często tych umiejętności nie mają. Naucz ich identyfikować emocje, zagłębiać się pod początkowy emocjonalny napływ po prawdziwe uczucie. Dyskutujcie sposoby radzenia sobie z energią emocji i ich skutkami. Trening fizyczny np. rozładowuje gniew produktywniej niż cios. Nauczanie praktycznych umiejętności uznawania, identyfikowania i radzenia sobie z emocjami – i dlaczego to konieczne – zmniejsza ryzyko kłopotów z powodu braku kontroli nad emocjami lub ucieczki w narkotyki i inne szkodliwe zachowania.
Rozszerzanie umiejętności komunikacyjnych
Nastolatcy w tarapatach często muszą wywierać swoje umiejętności komunikacyjne. Naucz podstaw: patrzenia w oczy, jasnego mówienia i znaczenia słuchania. Rozmowa to wymiana pomysłów i informacji – tak buduje się relacje i dzieje się uczenie. Komunikacja często ma cel, np. rozwiązanie konfliktu. Nastolatcy powinni trzymać cel na oku i unikać zachowań go blokujących: obrażania, krzyku. Naucz ich wyrażać uczucia i potrzeby w kontrolowany sposób, bez oskarżania, jasno i z szacunkiem, trzymając się tematu. Powinni nauczyć się ważyć, jak ich słowa i ton głosu brzmią dla innych, i dokładnie rozważać inne punkty widzenia. Te umiejętności pomogą im lepiej nawigować po świecie, dając środki do negocjacji, wyznaczania granic i rozwiązywania konfliktów.
Wzmacnianie inteligencji emocjonalnej do lepszego czytania sygnałów społecznych
Trudności społeczne często są czynnikiem, gdy nastolatcy wpadną w tarapaty. Młodzi zmagający się z opanowaniem komunikacji i emocji często błędnie interpretują słowa i czyny innych. Nauczanie umiejętności opartych na inteligencji emocjonalnej – „zdolności do dobrego dogadania się z ludźmi i zdobywania przyjaciół”, według American Psychological Association – może sprzyjać relacjom społecznym i podnosić samoocenę, kolejny czynnik w interpretacji uczuć innych o nas. Niższa samoocena – większe ryzyko negatywnych interpretacji. Nauczanie umiejętności rozwoju empatii i ćwiczenia, np. obserwowanie interakcji ludzi w miejscach publicznych, poprawia czytanie sygnałów społecznych, dalsze zwiększając sukces społeczny.
Nauczanie umiejętności tworzenia zmian
Poczucie beznadziei i niemożność realistycznego wyobrażenia sobie innej przyszłości to częste problemy nastolatków często w tarapatach. Nauczanie umiejętności tworzenia zmian jest tak samo wzmocniające, co praktyczne. Naucz planowania długoterminowego i krótkoterminowego i ich współpracy. Stworzenie planu, mapy drogi z punktu A do B, może otworzyć oczy nastolatka na to, co możliwe. Naucz technik stawiania celów, by zamienić plan w serię małych celów prowadzących do dużych. Realne poczucie osiągnięcia z widocznego postępu przy realizacji celów może być główną siłą pozytywnych zmian w życiu nastolatka.
-
Jako rodzice chcemy, by nasze dzieci były samodzielne. Ale nie zawsze łatwo im stać się bardziej samowystarczalnymi i odpowiedzialnymi. Często dlatego, że nasz instynkt rodzicielski każe nam ułatwiać im życie, ratować je z błędów i ograniczać doświa -
Koronawirus i wszystkie jego produktory uboczne wpłynęli na każdego inaczej. Ale dla dzieci, wspólnym motywem była strata. Od przedszkolnych diplômeów po bal maturalny i urodzinowe imprezy z przyjaciółmi, COVID-19 okradł dzieci wielu przejść, których -
1. Czy warto spróbować karmienia piersią? Karmienie piersią to proces naturalny, więc możesz czuć, że powinno iść łatwo. Prawda jest taka, że to wymaga praktyki – i mamy, i dziecka. „To naprawdę coś, czego muszą się nauczyć oboje. Staje się proste, a
