Jak postępować z moczu w czasie ciąży

moczu , lub mimowolne oddawanie moczu , jest powszechne w okresie ciąży . Może byćłagodna, od czasu do czasu niedogodności , lub może byćbardziej problematyczne , regularne występowanie . Najczęstszą formą moczu związanych z ciążą jest wysiłkowe nietrzymanie moczu . Rozwija się wmacicy rozwija , co powoduje ucisk na pęcherz . Podkreśla zwieracza pęcherza moczowego , a kiedy dodatkowa presja , od śmiechu lub kaszlu , na przykład , jest na pęcherz , wycieki moczu na zewnątrz. Wtórnym stanem , zwany nadreaktywnego pęcherza , mogą pojawiają się w czasie ciąży. Z tego stanu ,pęcherza moczowego odbiera nieregularne sygnały nerwowe , które powodują , że mięśnie pęcherza dokręcić . Osoby z nadczynnością pęcherzy muszą często oddawać mocz , i może mieć problemy czyniąc go do toalety bez wyciek moczu .
Czego potrzebujesz
kremy ochronne , takie jak wazelina lub masło kakaowe
Instrukcji Łódź 1

Sprawdź swoją dietę . Niektóre produkty i napoje mogą nadmiernie stymulują lub podrażniać pęcherz , co może zwiększać ryzyko zachorowania na nietrzymanie moczu podczas ciąży . Omijać pikantnym lub kwaśnego jedzenia i napojów , takich jak pomidory, owoce cytrusowe i kawy.
2

Praktyka planowane mikcji . Prowadzą dzienny wykres jak często musisz oddawać mocz więc można udać się do toalety , zanimpotrzeba jest tak pilna , że miałeś wypadek .
3

Wydłużyć czas między wizytami w łazience . Kiedy są wygodne w tworzeniu go do toalety w czasie , stopniowo wydłużyć czas pomiędzy każdej wizyty . Pomaga wzmocnić zwieracza pęcherza . Nie staraj się zbyt długo, między przerwami łazienka . Trzy do czterech godzin powinien byćpoza granicę pracować w kierunku , i że nie może być realne w czasie ciąży . Chcesz zbudować w poduszkę czasu , więc nie czują się przykuty do łazienki w czasie ciąży .
4

Wykonaj ćwiczenia Kegla . Ćwiczenia Kegla wzmacniają mięśnie , które wspierają pęcherza , a może pomóc zmniejszyć moczu w czasie ciąży , a także szansą moczu rozwijającego się w późniejszym okresie życia . Zacisnąć mięśnie dna miednicy i przytrzymaj podczas liczenia do 10. Relax , a następnie powtórzyć . Dążyć do 10 powtórzeń , trzy razydziennie .
5

Zastosuj krem barierowy , takich jak wazelina lub masła kakaowego wszelkie plamy , które stają się rozdrażniony z powodu narażenia na wyciek moczu .


Previous:

Next:

  • Przewodnik po pieluszce – przyczyny,
    zabiegi i środki zaradcze Kiedy po raz pierwszy widzisz odparzenia, może to być szok, ale naprawa może być całkiem prosta. Zapytałem więc ludzi z Triple Paste, czy chcieliby współpracować przy poście o szorstkiej odparzeniu pieluszkowym, żebyśmy mog
  • 23 Wczesne oznaki i objawy ciąży
    Chociaż brak miesiączki wydaje się być jednym z najbardziej klasycznych objawów wczesnej ciąży, w rzeczywistości istnieje mnóstwo innych oznak, że pozytywny test ciążowy może być w twojej przyszłości. Zapytaliśmy naszych czytelników, jakie były ich o
  • 11 powodów, dla których rodziny nie wracają do Ciebie
    Wróciłeś z wywiadu — i wydawało się, że poszło naprawdę dobrze! Ale potem mijają dni i nie słyszysz… nic. Jednym z najbardziej frustrujących aspektów ubiegania się o nową pracę jest sytuacja, w której rodzina nigdy nie wraca do Ciebie, aby powiedzieć