• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak przetrwać ciążę z maluchem w domu

Kiedy test na ciążę pokazuje dwa paski, a w domu masz malucha, który Cię占据, możesz zastanawiać się, jak poradzisz sobie ze wszystkim. Choć ciąża może być wyzwaniem, zwłaszcza gdy masz starsze dzieci, nieco kreatywnego zarządzania życiem powinno sprawić, że przetrwasz nową ciążę.

Zarządzanie nudnościami

Pierwszy trymestr może sprawić, że poczujesz efekty choroby wietrznej, choć te objawy nie pojawiają się tylko w godzinach porannych. Z maluchem do opieki, jest ważniejsze niż kiedykolwiek, żeby zrobić wszystko, co możesz, by pokonać chorobę wietrzną. Unikaj głodu, jedząc małe i częste posiłki, radzi Katie Tamony, autorka „Twoja druga ciąża: czego się tym razem spodziewać”. Proste jedzenie, takie jak krakersy, chleb, makaron i kasza, często dobrze działa na złagodzenie nudności. Maluchy zazwyczaj lubią przekąskiwać tymi produktami, więc możecie jeść razem. Nie zapomnij wziąć przekąski dla siebie i małego, jeśli wyjdziecie z domu.

Dbanie o wypoczynek

Zmęczenie to kolejny trudny objaw w ciąży, utrudniany przez tego energicznego malucha, któremu goni się cały dzień. Priorytetyzuj swój wypoczynek, śpiąc, gdy maluch śpi, i kładąc się spać nieco wcześniej w nocy. Choć Twój maluch pewnie lubi biegać na dworze przez część dnia, może też znaleźć przyjemność w przytulaniu na kanapie ze stosem książek. Te momenty ciszy pozwalają Ci odpocząć i odzyskać siły, wciąż dając uwagę swojemu maluchowi.

Rosnące brzuszko i zarządzanie

W miarę postępu ciąży, prawdopodobnie zwolnisz i staniesz się bardziej niewygodna. Słuchaj swojego ciała i bądź tak aktywna, jak potrafisz, kontynuując zabawę z maluchem i czerpiąc z niego radość. Zarówno Twój maluch, jak i Ty możecie skorzystać z zachęcania malucha do nawiązywania relacji z dorosłymi innymi niż Ty i Twój partner. Dziadkowie, ciotki i wujkowie oraz przyjaciele rodziny to inni troskliwi dorośli, którzy mogą spędzać czas z Twoim maluchem, zgodnie z pediatrą Williamem Searsem ze strony Ask Dr. Sears. Gdy Twój maluch nawiąże więź z kilkoma innymi wyjątkowymi ludźmi, będzie mógł cieszyć się wizytami, podczas gdy Ty możesz być zajęta sprawami związanymi z ciążą, takimi jak wizyty kontrolne lub odpoczynek.

Dzielenie się radością z maluchem

Nie zapomnij dzielić się szczególnym czasem ciąży z Twoim maluchem. Choć jest mały i może nie wydawać się, że mocno rozumie ten proces, możesz wciąż tworzyć wspomnienia, które zacenisz. Rób zdjęcia wszystkich, w tym zdjęcia brzucha z udziałem malucha. Rozmawiaj o dziecku i nadchodzącej roli malucha jako „starszego brata/siostry”. Zaproś malucha do udziału w zakupach lub przygotowywaniu pokoju dziecięcego, pozwalając mu wybrać prezent dla niemowlaka. Zanim się nadarzy, Twoja ciąża się skończy i będziesz żonglować maluchem i noworodkiem.