Jak pozbyć się zaparcia w czasie ciąży
Ciąża może byćniewygodna sytuacja dla wielu kobiet . Podczas gdy twoje ciało się zmienia , aby pomieścić dodatkowe życie , zaczniesz doświadczać nowych rzeczy , z których niektóre mogą być nieco obciążające . Zaparcie jest powszechne wśród kobiet w ciąży , a potrzebny jest sposób , aby pozbyć się problemu bez ryzyka szkody dla siebie lub dziecka.
Czego potrzebujesz
Ciąć Największa soku
Instrukcje
1
Zawiera dużo błonnika w diecie . Płatki, pieczywo i świeże owoce i warzywa wszystkie zawierają znaczną ilość błonnika . Minerał ten pomaga pozbyć ciała odpadów , które sprawiają, że łatwiej jest regularne wypróżnienia .
2
Pij sześć do ośmiu szklanek wody każdego dnia . Odwodnienie może byćprzyczyną zaparć , więc pobyt uwodniony z dużą ilością płynów ułatwi na ciebie .
3
Użyj łazienkę tak szybko, jak to możliwe , kiedy czujesz wypróżnienia . Trzymając może powodowaćstołek , by stać się suche i jędrniejsza , pogorszenie sytuacji .
4
Ćwiczenia . Nie będziesz czuć się jak w maratonie , gdy jesteś w ciąży , ale chodzenie trzy do pięciu razy w tygodniu, może pomóc system uruchamiał pokarmowego bezproblemowo.
5
Spróbuj pijąc szklankę lub dwie soku z suszonych śliwek . To działa jako naturalny środek przeczyszczający , a to wystarczająco delikatny na ciele należy stosować w okresie ciąży .
-
W przeciwieństwie do spontanicznego uścisku lub wczesnoporannego przytulania zaspanych oczu, usłyszenie od dziecka „nudzi mi się” nie jest czymś, co sprawia, że serce rodzica lub opiekuna zaczyna śpiewać. W rzeczywistości może to być irytujące. Ale -
W obliczu szalejącej pandemii i trwających niepokojów społecznych każdemu łatwo jest poczuć się bezsilnym — nawet dzieciom. Według niedawnego badania opublikowanego w czasopiśmie Child Psychiatry and Human Development, dzieci już w wieku 6 lat martwi -
W pewnym momencie ciąży ktoś w gabinecie położniczym lub na przystanku autobusowym może zapytać, co robisz z bankowaniem krwi pępowinowej. Kiedy ktoś pierwszy raz mnie o to zapytał, w tle słychać było świerszcze. Krew pępowinowa coaaaaa? To jest rzec
