Jak pozbyć się zaparcia w czasie ciąży
Ciąża może byćniewygodna sytuacja dla wielu kobiet . Podczas gdy twoje ciało się zmienia , aby pomieścić dodatkowe życie , zaczniesz doświadczać nowych rzeczy , z których niektóre mogą być nieco obciążające . Zaparcie jest powszechne wśród kobiet w ciąży , a potrzebny jest sposób , aby pozbyć się problemu bez ryzyka szkody dla siebie lub dziecka.
Czego potrzebujesz
Ciąć Największa soku
Instrukcje
1
Zawiera dużo błonnika w diecie . Płatki, pieczywo i świeże owoce i warzywa wszystkie zawierają znaczną ilość błonnika . Minerał ten pomaga pozbyć ciała odpadów , które sprawiają, że łatwiej jest regularne wypróżnienia .
2
Pij sześć do ośmiu szklanek wody każdego dnia . Odwodnienie może byćprzyczyną zaparć , więc pobyt uwodniony z dużą ilością płynów ułatwi na ciebie .
3
Użyj łazienkę tak szybko, jak to możliwe , kiedy czujesz wypróżnienia . Trzymając może powodowaćstołek , by stać się suche i jędrniejsza , pogorszenie sytuacji .
4
Ćwiczenia . Nie będziesz czuć się jak w maratonie , gdy jesteś w ciąży , ale chodzenie trzy do pięciu razy w tygodniu, może pomóc system uruchamiał pokarmowego bezproblemowo.
5
Spróbuj pijąc szklankę lub dwie soku z suszonych śliwek . To działa jako naturalny środek przeczyszczający , a to wystarczająco delikatny na ciele należy stosować w okresie ciąży .
-
W świecie napędzanym przez technologię wciąż nic nie zastąpi spotkania twarzą w twarz. Zapytaj opiekunkę z Oakland w Kalifornii, Mary M. „Kiedy przeprowadzam rozmowę kwalifikacyjną osobiście”, mówi, „wiem, że będę miała tę pracę”. Co sprawia, że sa -
W ciągu pierwszych 18 miesięcy Twoje dziecko będzie ciągle bełkotać. To część nauki języka. I przyjdzie więcej słów. Oto czego jeszcze możesz się spodziewać po rozwoju języka Twojego malucha w tym wieku. Prawdopodobnie możesz przewidzieć i zrozu -
Ach, słodkie dźwięki pierwszego prawdziwego słowa dziecka. Radość! Ekscytacja! Oczekiwanie, jakie słowa zostaną wypowiedziane z tych uroczych małych ust! Oczywiście, kiedy pierwszym słowem jest „tata” lub „mama” (a często jest to jedno z dwóch), to n
