Jak przygotować swoje ciało do zajścia w ciążę

Jeśli masz dzieci na mózg , a potem nadszedł czas , aby rozpocząć przygotowania ciała do ciąży . MayoClinic.com zaleca wizyty u lekarza , aby porozmawiać o swoim stylu życia i zdrowia przed próbuje wyobrazić . Bądź szczery temat spożycia alkoholu i kofeiny , czy palisz , jak również o wszelkich leków lub suplementów podjąć . Po tym wszystkim ,zdrowsze jesteś, tym większe szanse widząc, że pozytywny test ciążowy w najbliższej przyszłości .
To, czego potrzebujesz
prenatalna witaminy
Instrukcje Największa 1

pop prenatalnej . Nawet jeśli już podejmują codziennie witaminę , ważne jest, aby przejść do prenatalnych witamin , jeśli starają się o dziecko . Według MayoClinic.com , prenatalnych witamin zawierają dodatkowy kwas foliowy i żelazo , które mogą zwiększyć swoje szanse na zdrową ciążę . Kwas foliowy zapobiega wad rdzenia kręgowego i mózgu , podczas gdy żelaza niedokrwistość trzyma w szachu . Porozmawiaj z lekarzem o najlepsze witaminy prenatalne dla Ciebie .
2

zważyć opcji . Aby wspierać ciąży , jest idealny , aby być w zdrowej wagi przed zajściem w ciążę . Możesz być poinformowany przez lekarza, aby zyskać lub stracić na wadze przed zajściem w ciążę . Po osiągnąć zdrową wagę , nadal zrównoważonej diety i ćwiczenia , aby zwiększyć swoje szanse na uzyskanie dziecko na pokładzie .
3

Wystarczy powiedzieć nie . Jeśli próbujesz zajść w ciążę , to teraz jestczas, aby odprzysiąc szkodliwych substancji , takich jak papierosy, narkotyki i biernego palenia . Można też powstrzymać się od picia alkoholu . Te zdrowe wybory mogą zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę , według KidsHealth.org . Renomowanej witryny rodzicielstwo zaleca również przeglądu żadnych recept , które zażywasz z lekarzem, aby upewnić się, że nie zaszkodziłoby płód .
4

Pobierz strzał . Teraz jestczas, aby mieć pewność, że jest się na bieżąco na swoich szczepień . Według Amerykańskiej Akademii Pediatrii , kobiety w ciąży są na większe ryzyko rozwoju powikłań grypy ze względu na ich obniżoną odpornością . Więc grypie przed zajściem w ciążę i porozmawiać z lekarzem o czym zaszczepione przeciwko krztuścowi i innych chorób niebezpiecznych dla kobiet w ciąży i niemowląt .
5

Przejmij kontrolę . Jeśli zostały przy antykoncepcji , aby zapobiec ciąży , aż do tego momentu , to jest czas , aby zatrzymać się i pozwolić działać naturze . MayoClinic.com wskazuje, że jest to możliwe , aby wyobrazić sobie , jak tylko dwóch tygodni od schodzili pigułki antykoncepcyjnej . Wciąż czeka cały miesiąc może pomóc opanowanie podczas owulacji , który jestnajlepszy czas, jest próba dla dziecka. Wszczepiono forma antykoncepcji lub zastrzyków może dokonać drogę do poczęcianieco dłużej, ale zazwyczaj w ciągu 12 miesięcy od schodzili długoterminowej kontroli urodzeń , można sobie wyobrazić .

Previous:

Next: