10 rzeczy, których potrzebujesz po porodzie

Dla tak małych istot, dzieci na pewno potrzebują mnóstwa rzeczy. Przecież przychodzą z listą życzeń na Amazonem zapakowaną do góry nogami niezbędnikami: od pieluch, butelek i sosesek po chusteczki, tetrówki i grzebienie do zębowania.

To zwłaszcza prawdziwe zaraz po porodzie, gdy przemakają przez wiele strówek dziennie – z pipi, kaka, przełyku, nazwij to jak chcesz – i jedzą bez przerwy na żądanie.

Ale co z Tobą, Mamo, czego Ty potrzebujesz? Choć Twoja lista poporodowa może być nieco krótsza niż lista dziecka, nadal jest kilka przedmiotów, które mogą sprawić, że te pierwsze dni po porodzie będą nieco wygodniejsze.

Wszystko może boleć po porodzie, a życie z noworodkiem jest i tak wystarczająco trudne. Te niezbędniki z nadzieją ułatwią życie, pomogą zmniejszyć dyskomfort i sprawią, że znów poczujesz się jak ty sama. Nawet podstawowe przedmioty komfortowe, jak Tylenol, podpaski maxi i wspomniany wcześniej znieczulający środek do pochwy, zadziałają cudownie.

Oto przewodnik po wszystkim, co nowe mamy powinny zdobyć na najlepsze życie poporodowe, wraz z informacją, kiedy to potrzebne i ile kupić.

Duże podpaski

Kiedy potrzebne: W szpitalu i w domu

Ile potrzebujesz: Szpital zapewni Ci zapasy, gdy tam jesteś, ale powinnaś mieć co najmniej jedną lub dwie paczki na start w domu.

Dlaczego: Dobra wiadomość: skończyłaś ciążę! Zła: będziesz mieć najdłuższy i najcięższy okres w życiu, przechodząc krwawienie poporodowe. Przez sześć do ośmiu tygodni będziesz odpędzać coś zwanego lochią, które jest kombinacją krwi, tkanki, śluzu i płynu z macicy.

Na początku będzie dość intensywne przez pierwszy tydzień, ale w końcu stanie się bardziej jak spotting, zanim w końcu zniknie. Najbardziej komfortowo poczujesz się z najbardziej maxi rodzaju podpasek maxi – grubych, długich i w pełni chłonnych.

Siatkowe bielizna

Kiedy potrzebne: W szpitalu i przez kilka dni w domu

Ile potrzebujesz: Dostaniesz jedną lub dwie tanie pary w szpitalu, ale możesz chcieć kupić od trzech do pięciu więcej, by czekały na Ciebie w domu.

Dlaczego: Siatkowa bielizna to ratunek po porodzie, niesamowicie rozciąga się, by pomieścić wspomniane wielkie podpaski maxi i wszystkie Twoje części poporodowe z łatwością. Jest jednorazowa i niesamowicie wygodna, trzyma wszystko bez wciskania się w skórę, uciskania, ściskania lub zgniecania Twojej czułej brzuchy i wrażliwych obszarów.

Szpital da Ci kilka par, gdy tam jesteś, ale jeśli myślisz, że możesz chcieć przedłużyć nawyk noszenia siatkowej bielizny na dłużej niż pierwsze parę dni, mądre jest kupienie paczki dla siebie.

Leki przeciwbólowe bez recepty

Kiedy potrzebne: W szpitalu i w domu

Ile potrzebujesz: Tyle dawek, ile potrzeba, by przejść przez pierwsze pięć do siedmiu dni po porodzie (szpital poda je, gdy tam jesteś, ale powinnaś mieć własny zapas).

Dlaczego: Większość szpitali wpisuje Cię w rejim ekstra mocnego ibuprofenu po porodzie, by zrekompensować ból cięcia cesarskiego lub porodu drogą naturalną. Możesz kontynuować to w domu, lub przełączyć się na paracetamol, jeśli wolisz. Leki przeciwbólowe pomogą też złagodzić ból skurczów poporodowych, które występują, gdy macica zaczyna kurczyć się z powrotem do swojego zwykłego rozmiaru.

Spray znieczulający do cięciwy

Kiedy potrzebne: Przez pierwsze pięć do siedmiu dni po porodzie

Ile potrzebujesz: Możesz dostać trochę w szpitalu, ale miej co najmniej jedną butelkę w torbie na poród i jedną w domu.

Dlaczego: Jeśli miałaś cięcie cesarskie, zignoruj tę poradę, ale jeśli urodziłaś drogą naturalną, będziesz potrzebować znieczulania miejscowego, które można spryskać bezpośrednio na pochwę dla słodkiej, słodkiej ulgi poporodowej. Twój obszar miednicy właśnie przeszedł coś w rodzaju doświadczenia traumatycznego, delikatnie mówiąc – zajmie to trochę czasu, by goić, ale w międzyczasie będzie boleć. Spray znieczulający pomoże.

Butelka z dozownikiem do cięciwy

Kiedy potrzebne: Przez pierwsze pięć do siedmiu dni po porodzie

Ile potrzebujesz: Możesz dostać jedną do zabrania do domu ze szpitala, ale i tak potrzebujesz tylko jedną.

Dlaczego: Nie podceń, jak przydatna może być mała plastikowa butelka z dozownikiem po porodzie. Gdy napełnisz ją cieplą wodą, sprawi, że cała procedura oddawania moczu po porodzie będzie o wiele bardziej komfortowa.

Twój obszar cięciwy nie jest tylko obolały po porodzie, może też wyschnąć i zakorować się lochią. To może sprawić, by oddawanie moczu... nie było fajne. Butelka z dozownikiem do cięciwy może pomóc. Przed i po oddawaniu moczu, pospryskaj trochę strumienia wody po całym obszarze cięciwy, by zmiękczyć, nawilżyć i oczyścić go.

Leki na zaparcia

Kiedy potrzebne: JAK NAJWCZEŚNIEJ

Ile potrzebujesz: Wystarczająco, by brać 1 do 3 kapsułek dziennie, dopóki nie będziesz miała regularnych wylewów.

Dlaczego: Możesz myśleć, że Twoja ciężka praca skończyła się, gdy urodziłaś dziecko, ale jeśli nie miałaś jeszcze wylewu po porodzie, nie jesteś w pełni poza tym. Większość kobiet znajduje się zapartych po porodzie, nie wspominając o strachu przed jakimkolwiek wciskaniem czy napinaniem tak wkrótce po porodzie.

Najłatwiejszym sposobem, by to ułatwić, jest przygotowanie jelit do wylewu jak najszybciej po porodzie. Leki na zaparcia nie zmuszają Cię do wylewu – po prostu ułatwiają przejście tego, co jest w środku, i najlepiej działają jako prewencja zaparć (w przeciwieństwie do leczenia).

Innymi słowy, zacznij brać leki na zaparcia zanim się zaparczysz, i z nadzieją Twój pierwszy wylew po porodzie nie będzie tak męczący jak poród.

Wkładki do piersi

Kiedy potrzebne: W domu

Ile potrzebujesz: Kilka par wielorazowych wkładek lub pudełko jednorazowych

Dlaczego: Jeśli planujesz karmić piersią lub wyłącznie odcisywać, Twoje mleko zacznie przychodzić około 48 do 72 godzin po porodzie – i będzie wyciekać przed karmieniem i między nimi.

Chyba że chcesz przebierać się dwa razy częściej niż i tak będziesz (dzięki, wycieki z pieluch!), będziesz potrzebować chłonnych wkładek do włożenia do biustonosza karmieniowego, by działały jako bariera między Twoją odzieżą a wyciekającymi sutkami. Możesz wybrać bawełniane wkładki wielorazowe lub miękkie jednorazowe.

Biustonosze lub topy karmieniowe

Kiedy potrzebne: To bonus mieć w szpitalu, ale konieczne w domu.

Ile potrzebujesz: Tyle, ile będziesz potrzebować między przeniami

Dlaczego: Mówiąc o biustonoszach karmieniowych, będziesz potrzebować parę takich – i pewnie kilka topów przyjaznych do karmienia. Nie muszą to być specjalnie zaprojektowane topy lub koszulki – koszulki z zapinane, swetry z zamek, czy bluzy z głębokim dekoltem V działają w razie awarii – choć kamizolki karmieniowe (które po prostu zapięają lub rozpinają na szelkach) valą swoją wagą w złocie.

Cokolwiek wybierzesz, upewnij się, że masz ich dość, by robić rotację między przeniami i tymi szybkimi zmianami, gdy dziecko wypluwa na Ciebie.

Krem do sutków

Kiedy potrzebne: W domu

Ile potrzebujesz: Co najmniej jedną tubkę

Dlaczego: Mamy karmiące piersią i wyłącznie odcisujące obie skończą z dość bolesnymi sutkami. Dopóki Twoje sutki nie przyzwyczają się do karmienia, prawdopodobnie będą obtarte do krwi, a nawet pękać.

Krem do sutków, zwłaszcza oparte na lanolinie, uratuje Twoje piersi przed mnóstwem bólu. Lanolina nie tylko chroni sutki przed dalszymi uszkodzeniami, ale też idzie daleko w gojeniu podrażnień.

Wkładki z wrzoścem

Kiedy potrzebne: W domu

Ile potrzebujesz: Jumbo wannę jest zalecana!

Dlaczego: Wrzośiec to magiczna rzecz – możesz nakładać go na twarz na trądzik, na pośladki na hemoroidy, i na pochwę, by złagodzić płonący ból po porodzie. (A z hormonami poporodowymi tak dziko szalającymi, możesz go potrzebować po wszystkich trzech powodach!)

Ponieważ wrzośiec jest tak dobry w redukcji obrzęku i stanów zapalnych, będziesz chcieć się zaopasować. Na hemoroidy, delikatne nakładanie kilka razy dziennie – zwłaszcza po wylewach – może dać Ci tę potrzebną ulgę. Na ból pochwy, możesz ułożyć parę wkładek z wrzoścem na siebie na górze podpaski maxi i zmieniać je, gdy wyschną.

Wskazówka: Będziesz chcieć trzymać wkładki z wrzoścem w lodówce, by były ładnie chłodne. Ufaj nam w tym.

Previous:

Next: