Ręczne odciąganie mleka: instrukcja krok po kroku

Niektóre kobiety obawiają się nauki odciągania mleka. Jak każda umiejętność, staje się łatsza z każdym ćwiczeniem. Mleko można odciągać ręcznie, ręcznym odkurzaczem lub elektrycznym/na baterie. Choć ręczne odciąganie może być na początku trudne, to najwygodniejszy pierwszy wybór – nie wymaga sprzętu i nic nie kosztuje. Warto spróbować podczas zwykłego karmienia, po wystąpieniu puszczania mleka. Możesz odciągnąć mleko z drugiej piersi od razu po skończeniu karmienia pierwszą, a nawet w trakcie, jeśli partner lub inna osoba pomoże. Niektóre kobiety uważają, że najłatwiej odciągać mleko rano po przebudzeniu, gdy jest go więcej.

Jak odciągać mleko ręcznie

Najpierw umyj ręce i paznokcie (lepiej krótkie) mydłem i wodą. (Możesz wziąć ciepły prysznic przed odciąganiem lub przyłożyć czystą, ciepłą, wilgotną ściereczkę na piersi, by zrelaksować się i zachęcić do puszczania mleka.) Następnie delikatnie masażuj piersię, zaczynając od zewnętrznych partii i schylając się w stronę sutka. Masaż musi być delikatny, nigdy nieprzyjemny dla piersi ani skóry.

Potem postaw czystą szklankę lub słoik pod sutkiem, by mleko kapało prosto do środka bez dotykania rąk ani piersi. Ustaw dłoń na arzeoli: kciuk u góry, dwa palce u dołu, ok. 2,5 cm za sutkiem. Wciśnij dłoń w stronę klatki piersiowej, a następnie delikatnie ścisnij arzeolę między kciukiem a palcami i puść w ruchu rytmicznym, aż mleko zacznie kapnąć lub strumienić. Obracaj kciuk i palce wokół arzeoli, by odciągnąć mleko z różnych miejsc. Unikaj ściskania sutka ani przesuwania dłoni w dół piersi – to może causar siniaki.

Przelej mleko do czystych, zamkniętych pojemników do przechowywania w lodówce lub zamrażalni. Jeśli tym razem nie zebrałeś mleka, spróbuj później – pamiętaj, że puszczanie mleka może chwilę potrwać, a na początku całkowite odciągnięcie obu piersi może zająć do pół godziny. Z praktyką skrócisz ten czas, a ilość mleka wzrośnie z ok. 30 ml na sesję do pełnej butelki lub więcej.

Previous:

Next: