Ustanawianie rutyny karmienia piersią: pierwsze dni i tygodnie w domu

Obserwowanie reakcji niemowlęcia na świat to wielka radość. Gdy patrzysz, jak noworodek z zachwytem ogląda ludzi i przedmioty wokół, przyciska się do Ciebie z sykiem zadowolenia lub zdenerwowanie reaguje na głośny hałas, możesz czuć, że sam przeżywasz szeroką gamę emocji. W pierwszych dniach i tygodniach w domu z nowym dzieckiem możesz wahawać się między radością a niepewnością, pewnością siebie a chaosem, ekscytacją a zmęczeniem. To wszystko zupełnie naturalne i oczekiwane. Jeśli Twoje reakcje emocjonalne w okresie poporodowym są bardziej skrajne niż się spodziewałaś lub czujesz, że nie poradzisz sobie z nimi, porozmawiaj z lekarzem.

Zasadniczo, im prostsza i bardziej przewidywalna będziesz mogła utrzymać codzienną rutynę, poznając dziecko i przyzwyczajając się do karmienia piersią, tym lepiej dla Ciebie i rodziny.

Znajdź ulubione miejsca do karmienia

Choć jedną z zalet karmienia piersią jest jego elastyczność – możesz karmić praktycznie wszędzie bez sprzętu i zwłoki – na początku łatwiej może Ci się przyzwyczaić, jeśli wybierzesz jedno lub dwa ulubione miejsca. W ciągu dnia może to być kanapa lub fotel w salonie lub kuchni, co pozwala Ci uczestniczyć w życiu rodzinnym podczas karmienia. Niektóre matki wolą karmienie w łóżku, z dużą liczbą poduszek na podporę i moźniczką dziecka obok – to ułatwia dziecku zasypianie po karmieniu i matce drzemkę.

Matki w wielu kulturach śpią z dziećmi do odstawienia. Jednak współsypianie może być niebezpieczne. Ryzyko rośnie, jeśli matka otyła, przyjmuje środki zmieniające stan świadomości (narkotyki, nadmiar alkoholu), pali lub w łóżku są inne dzieci. Jeśli karmisz w łóżku, przełóż dziecko z powrotem do moźniczki na plecy, zanim zasniesz. Ryzykowne jest też zasypianie z niemowlęciem na kanapie lub w fotelu lehowym. AAP zaleca, by noworodek spał w tym samym pokoju co rodzice, ale na osobnej powierzchni do snu, np. w moźniczce.

Przygotuj niezbędne rzeczy w zasięgu ręki

Gdy wybierzesz miejsca do karmienia, upewnij się, że takie niezbędne rzeczy jak chusteczki nawilżane i pieluchy są pod ręką przed rozpoczęciem karmienia. Trzymaj przy sobie butelkę wody lub inny napój – karmiące matki powinny pić dużo wody lub napojów bez kofeiny, by uniknąć pragnienia.

Jeśli masz starsze dzieci, koszyk z zabawkami, zeszytami ćwiczeń lub nagraniami audio pozwoli Ci nie wstawać w trakcie karmienia. Możesz też trzymać blok notes i ołówek, by notować karmienia.

Oczywiście, nie musisz mieć wszystkich tych rzeczy ani tworzyć formalnego „kącika do karmienia”, by karmić pomyślnie. Myślenie z wyprzedzeniem o tym, co może Ci się przydać, ułatwia jednak życie w początkowych dniach.

Previous:

Next: