• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Pierwszy dzień w przedszkolu – 6 porad opartych na nauce

Pierwszy dzień w przedszkolu lub żłobku to wielkie wydarzenie, ale może być też przytłaczającym doświadczeniem dla małych dzieci.

W tym artykule znajdziesz 6 porad, jak pomóc dziecku poradzić się z lękiem rozdzielania w ten ważny dzień.

Pierwszy dzień w przedszkolu

Przeprowadziłeś badania, odwiedziłeś wszystkie przedszkole w okolicy, rozmawiałeś z mnóstwem rodziców i ostatecznie wybrałeś to jedno dla swojego malucha.

Porą zacząć przedszkole. Dziecko zostało przygotowane do pierwszego dnia i posłano je spać wcześnie.

Czy Ty jesteś podekscytowany przed pierwszym rozstawieniem w przedszkolu?

Jeśli jesteś jak większość rodziców, to z przerażeniem myślisz o pierwszym dniu w przedszkolu lub żłobku.

To prawdopodobnie pierwszy raz, gdy będziesz odseparowany od swojego niemowlaka na dłuższy czas.

Tyle to trudne dla Ciebie, to dla malucha jest o wiele trudniejsze.

Rozpoczęcie przedszkola może być ekscytujące, ale też stresujące. Ludzie mogą opowiadać historie o tym, jak ich przedszkolaki płakały przez tygodnie lub miesiące, zanim przyzwyczaili się do nowego miejsca…

…ale płacz dzieci w pierwszy dzień żłobka to norma

…krzyki i płacz to norma

…lęk rozdzielania u przedszkolaków to norma

…ostatecznie przestaną i dziecko przyzwyczai się do nowego środowiska

…trzeba się po prostu przygotować i przyzwyczaić.

Doświadczenie vs Nauka

Wielu dobrze chcących ludzi, w tym doświadczonych nauczycieli, powie Ci: zostaw dziecko, pożegnaj się i uciekaj jak najszybciej, nie odwracając się.

Pierwszy dzień w przedszkolu bywa chaotyczny i przytłaczający też dla nauczycieli. Zrozumiale, że chcą mniej rozpraszaczy i by rodzice zniknęli.

Prawda jest taka, że większość dzieci przestaje płakać w ciągu pięciu minut po odejściu rodziców.

Ta strategia wydaje się działać w oczach dorosłych.

Ale strategia, która wydaje się działać dla dorosłych (bo wtedy możemy zajmować się swoimi sprawami), nie zawsze jest najlepsza dla naszych dzieci.

Oprócz pozoru „działania”, wielu faworyzuje tę strategię „szybkiego odklejenia plastry”, bo wydaje się logiczna. Wszyscy mieliśmy takie doświadczenia „zrób to i zapomnij”.

Ale to nie jest właściwa analogia w tym przypadku.

Po pierwsze, mózg działa zupełnie inaczej niż skóra.

Mózg Twojego dziecka potrafi myśleć, namawiać i czuć emocje. Skóra nie.

Traktowanie mózgu kogoś tak, jakbyś traktował ich skórę, to jak kazanie pilotowi latać samolotem, tylko „wiosłując i trzymając równowagę”. To nie tylko naiwne, ale też niebezpieczne.

Pierwszy dzień w przedszkolu może minąć bez dramatu. Wysłanie 3-latka do przedszkola może być pozytywnym doświadczeniem.

W następnej sekcji przyjrzymy się poradom, jak pomóc maluchowi zaadaptować się do tego wielkiego dnia.

Niektóre z nich są kontraintuicyjne lub sprzeczne z powszechną mądrością, ale oparte na rozległych badaniach psychologów i naukowców.

Postęp technologii i badań nad mózgiem dał nam mnóstwo informacji o rozwoju dziecka. Ta nowa wiedza pomaga nam zrozumieć zachowania dzieci, które były wcześniej nieporozumiane, obalić stare przekonania i wychowywać zdrowsze i szczęśliwsze dzieci.

Więcej pomocy w łagodzeniu hystericzniaków znajdziesz w tym przewodniku krok po kroku

Oto kilka porad, jak złagodzić lęk rozdzielania przedszkolaka w pierwszy dzień przedszkola.

1. Zaplanuj spędzenie dużo czasu w pierwszy dzień w przedszkolu lub żłobku

Możesz usłyszeć wiele porad od doświadczonych rodziców, gdy przygotowujesz się do tego wielkiego dnia dla swojego przedszkolaka.

Możesz usłyszeć, że rodzice nie powinni się zatrzymywać. Inaczej trudniej dziecku się rozstać, a dziecko będzie mniej chętne do interakcji z nowymi ludźmi i środowiskiem.

Więc porada nr 1 to dokładnie przeciwieństwo tego tradycyjnego poglądu.

Dziecko uczy się świata przez obserwację i eksperymentowanie.

Gdybyś był maluchiem, który wciąż próbuje zrozumieć ten świat, a ktoś przyniósł cię w nieznane miejsce, a osoba, której najbardziej ufasz, natychmiast zniknęła – o czym byś pomyślał?

Że… „jestem w dobrych rękach. Powinienem ufać nowym ludziom, jak powiedziała mama”, czy

„O nie, mama ucieka. To złe miejsce? Kim są ci ludzie?”?

Większość młodszych maluchów wpada w panikę.

Boją się rozdzielenia i są zestresowane, co przyniesie nowe środowisko.

Nie rozumieją, dlaczego odchodzisz, dlaczego zostają i co zrobią im nowi ludzie i nowe miejsca.

Z punktu widzenia ewolucji, bycie małego dziecka z dala od rodziców było niebezpieczne.

Lęk rozdzielania to bardzo użyteczna cecha zakodowana w naszych genach, bo była krytyczna dla bezbronnych małych dzieci, by zostać blisko rodziców i przetrwać.

Dlatego system lęku rozdzielania w dolnej części mózgu jest genetycznie zaprogramowany na nadwrażliwość.

Z rozwojem czołowych sharek, który kończy się dopiero w połowie dwudziestolatka, dorośli uczą się hamować ten system i panować nad nim poznawczo.

Ale Twój maluch nie jest tam jeszcze. Wręcz przeciwnie – jest latami daleko od niezawodnej kontroli poznawczej.

Więc panika malucha jest normalna.

Nie oznacza to, że jest słabe, wyspojone, wymagające czy przywiązane.

Jeśli Twoje dziecko płacze i kapryśnie przy pierwszym rozstawieniu, zostań z nim dłużej.

Większość nauczycieli powie Ci, byś po prostu poszedł.

Ale co, gdybyś był maluchem – czy chciałbyś zostać porzucony, gdy jesteś w rozpaczy?

Choć lęk rozdzielania to normalna część maluchoodu, nie oznacza to, że ignorujemy go lub pozwalamy mu biegać swym torem.

Gdy dziecko czuje się odrzucone lub porzucone, w jego mózgu aktywują się te same obszary co przy fizycznym bólu. To znaczy, ból odrzucenia przypomina ból fizyczny.

Tak jak nie ignorujemy dziecko, gdy cierpi fizycznie, nie ignorujemy jego emocjonalnego bólu z powodu rozdzielenia.

Dowiedziono, że wrażliwość rodziców na cierpienie dziecka wiąże się z lepszą kompetencją społeczno-emocjonalną i rozwojem bezpiecznego przywiązania. Spójna wrażliwość rodzicielstwa koreluje też z szybszym rozwojem poznawczym i społecznym u małych dzieci.

Nie każdy maluch będzie cierpieć na silny lęk rozdzielania.

Przy odpowiednim wstępnym przygotowaniu i dojrzalości, Twoje dziecko może zrozumieć, o co chodzi w przedszkolu i nie będzie dużo płakać.

W takim przypadku ustal z maluchem, kiedy wrócisz – i to zrób.

Ale dzieci młodszym lub tym, którym trudniej, mogą potrzebować więcej pomocy. NIE czuj się zmuszony do porzucenia dziecka tylko dlatego, że nauczyciele mówią, że to w porządku.

2. Dużo przytulania i trzymania

Gdy jesteśmy w rozpaczy, nasz dolny mózg uruchamia uwalnianie hormonu stresu, kortyzolu, by przygotować ciało do reakcji walcz lub uciekaj.

By pomóc dziecku w rozpaczy, przytulanie to jedna z najskuteczniejszych metod.

Przytulanie lub trzymanie ułatwia uwalnianie oksytoyny, substancji poprawiającej humor, która obniża poziom kortyzolu.

3. Pożegnaj się, gdy odchodzisz, i wskaż czas powrotu

Brak podstępnego zniknięcia – podstępne zniknięcie może dać rodzicom poczucie ulgi, bo nie muszą widzieć rozpaczliwego płaczu dziecka.

Ale dla dziecka porzucenie niszczy zaufanie do Ciebie.

Więc nie znikaj cicho. Pożegnaj się przed odejściem, by budować zaufanie.

Niektorzy rodzice opracowują rytuał pożegnania, by ułatwić rozstanie i dodać radości (np. piosenka pożegnalna, uścisk dłoni itp.)

Wskaż na zegar i powiedz mu, kiedy wrócisz po niego (i trzymaj słowo!) nawet jeśli dziecko jeszcze nie umie czytać godziny.

Ważne, by wiedziało, że wrócisz w pewnym momencie.

4. Przekaz trzymanie nauczycielowi

Czasem rodzicom nie uda się zostać tak długo. Czasem maluch nadal będzie zestresowany, mimo że już długo zostałeś, by pomóc mu się zaadaptować.

Jeśli dziecko nadal nie uspokaja się, gdy odchodzisz, niech wrażliwy nauczyciel je zatrzyma.

Poproś nauczycielkę, by poświęciła czas na rozmowę z nim i uspokojenie.

Twój maluch nie może wciąż płakać lub być silnie zestresowany, gdy trzymanie się skończy.

Małe dzieci nie potrafią skutecznie regulować swoich emocji. Mogą potrzebować dużo zewnętrznej pomocy.

5. Krótsze dni na początku

Zabierz dziecko wcześnie w dniu pierwszym.

W kolejnych dniach powoli wydłużaj czas pobytu, by łagodnie wprowadzić je w program całodniowy.

Nawet jeśli dziecko wydaje się być w porządku, nie znaczy to, że w środku jest w porządku.

Kortyzol ma cykl dobowy. Naturalnie jest wysoki rano i maleje w ciągu dnia. Badania pokazują, że małe dzieci w żłobkach mają poziom kortyzolu stale rosnący w ciągu dnia, a nie malejący, mimo braku widocznego stresu z zewnątrz.

Dziecko może być w rozpaczy bez płaczenia ani wyglądu na zestresowane.

Jego emocje są po prostu schowane lub zatrzymane w środku.

To szczególnie powszechne w kulturach, gdzie płacz dzieci, zwłaszcza chłopców, jest mocno odradzany.

By gorzej, dzieci, które nie wydają się zestresowane, rzadziej otrzymują pocieszenie, co przedłuża wewnętrzną dysregulację.

Utrzymany wysoki poziom kortyzolu może prowadzić do nadwrażliwości systemu reakcji na stres u dziecka i wielu problemów zdrowotnych w przyszłości.

Więc nawet jeśli dziecko przestało płakać lub wydaje się, że radzi sobie dobrze, nadal lepiej zacząć od krótszych dni.

6. Zawsze bądź pozytywny i zachęcający

Przy rozstawianiu i odbieraniu bądź zachęcający i cierpliwy, nawet gdy dziecko nie zachowuje się najlepiej.

Pomóż dziecku poczuć, że idzie do przedszkola to pozytywne doświadczenie. To nie miejsce, gdzie jego normalne zachowanie będzie krytykowane lub karane.

Pozytywne doświadczenia życiowe w pierwszych latach życia tworzą ważne fundamenty rozwoju mózgu dziecka.

Ostateczne myśli o wielkim dniu dla przedszkolaka

Nie wszyscy możemy pozwolić sobie na czas lub zasoby, by przestrzegać wszystkich powyższych porad w pierwszy dzień przedszkola. Nie oznacza to jednak, że powinniśmy ignorować realne efekty na naszych dzieciach i żyć w zaprzeczeniu.

W życiu dokonujemy kompromisów w naszych możliwościach, opierając się na tym, co wiemy, że jest najlepsze. Poznaj wszystkie fakty przed podjęciem decyzji. Wiedza, że zrobiłeś wszystko, co w Twojej mocy, z tym, co wiesz – to wszystko, co ma znaczenie, i nie ma powodu do poczucia winy matki.

Dla niektórych rodzin przedszkole to pierwsza szansa rodzica na bycie ocenianym społecznie, czy jesteśmy odpowiednimi rodzicami (przez nauczycieli, z wszystkich ludzi!). Mogą czuć presję, by robić to, co inni rodzice, albo co im „autorytet” każe. Zamiast tego podejmuj decyzje w najlepszym interesie dziecka. Bądź dla nich dobrym modelem, nie ustępując pod presją społeczną.