• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Mdłości podczas karmienia piersią:przyczyny, leczenie i domowe środki zaradcze

Nudności to nieprzyjemne uczucie, które powoduje silną potrzebę wymiotów. Chociaż jest to powszechne w czasie ciąży (1), u niektórych kobiet nudności utrzymują się również po porodzie i podczas karmienia piersią. Nudności są często związane z laktacją, ale nie są tak powszechne, jak w czasie ciąży.

W tym poście MomJunction opowiemy Ci o przyczynach, leczeniu, domowych środkach zaradczych i wskazówkach, jak zapobiegać nudnościom podczas karmienia piersią.

Czy karmienie piersią powoduje nudności?

Karmienie piersią nie powoduje bezpośrednio nudności. Ale różne czynniki związane z karmieniem piersią mogą wywołać stan u niektórych kobiet. Na przykład zmiany stylu życia i zmiany hormonalne mogą powodować nudności. Więcej szczegółów na temat przyczyn podajemy w dalszej części wpisu.

Domowe środki na nudności u karmiących matek

Następujące naturalne środki są tradycyjnie stosowane, a ich skuteczność jest w większości anegdotyczna.

1. Herbata imbirowa

Herbata imbirowa może być pomocna w zmniejszaniu nudności. Co więcej, imbir jest również sprawdzonym „galaktagiem”, co oznacza, że ​​pomaga zwiększyć produkcję mleka matki (2).

2. Herbata miętowa

Niektóre kobiety uważają, że herbata miętowa jest orzeźwiająca. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) klasyfikuje herbatę miętową jako „ogólnie uznawaną za bezpieczną” (GRAS). Jednak spożywanie nadmiaru herbaty miętowej może zaostrzyć nudności i prowadzić do zgagi i wymiotów (3).

3. Olejki aromatyczne

Anegdotyczne dowody sugerują, że wąchanie niektórych olejków aromatycznych, takich jak te z cytryny, mięty zielonej, kardamonu itp., może pomóc w złagodzeniu nudności. Zaleca się używanie ich z umiarem i trzymanie się w bezpiecznej odległości od dziecka, aby uniknąć przypadkowego połknięcia.

4. Inne

• Ssanie plasterka cytryny.
• Posiadanie natychmiastowych węglowodanów, takich jak sucharki lub tosty.
• Spożywanie wody podczas karmienia piersią pomaga złagodzić większość dolegliwości żołądkowych. Może być zwykły, ugotowany lub z dodatkiem ogórka, liści mięty, cytryny itp.

Skonsultuj się z lekarzem lub konsultantem laktacyjnym przed użyciem tych domowych środków zaradczych. Przestań ich używać, jeśli zauważysz jakiekolwiek zmniejszenie lub zmianę w produkcji mleka matki lub jeśli zauważysz jakikolwiek wpływ na dziecko.

Czy możesz brać leki na nudności podczas karmienia piersią?

Nigdy nie stosuj samoleczenia, ale skonsultuj się z lekarzem, jeśli twój stan się nie poprawi. Lekarze zwykle przepisują domperidon i metoklopramid ponieważ są uważane za bezpieczne i nie wiadomo, aby miały niekorzystny wpływ na niemowlę karmione piersią. Powinny być jednak stosowane przez krótki czas i tylko na receptę lekarza. Monitoruj karmione niemowlę przez kilka godzin po zażyciu leku, aby sprawdzić, czy występują jakiekolwiek niepożądane skutki, takie jak senność itp. (4).

Co powoduje nudności podczas karmienia piersią?

Oto kilka możliwych przyczyn nudności podczas karmienia piersią:

1. Oksytocyna

Oksytocyna jest hormonem, który sygnalizuje piersi matki, aby uwolniła mleko, a zjawisko to jest znane jako „wypuszczanie mleka” lub „odruch wyrzucania mleka”. Hormon może prowadzić do pewnych zmian w ciele matki, a jednym z nich są nudności (5).

2. Odwodnienie

Odwodnienie może wystąpić u matek karmiących piersią z powodu utraty płynów podczas karmienia piersią. Może to prowadzić do nudności (6).

3. Głód

Matka karmiąca piersią potrzebuje średnio od 400 do 500 dodatkowych kalorii dziennie (7). Niewystarczająca dieta, aby zaspokoić dodatkowe zapotrzebowanie na kalorie, może prowadzić do głodu. Pusty żołądek powoduje mdłości. Głód może również zwiększać ryzyko refluksu kwasu, który może prowadzić do zgagi i nudności.

4. Zmęczenie

Młode matki często mają niewystarczającą ilość snu i odczuwają zmęczenie. Te stany mogą sumować się z innymi wyzwalaczami, które powodują mdłości.

5. Zwiększone zapotrzebowanie na mleko

Wraz ze wzrostem dziecka wzrasta jego zapotrzebowanie na mleko matki. Wzrost produkcji mleka matki może dalej zmieniać hormony, zwiększając w ten sposób ryzyko nudności.

6. Depresja poporodowa

Lekarz może przepisać leki przeciwdepresyjne matkom cierpiącym na depresję poporodową. Leki te są bezpieczne dla dziecka, ale mogą powodować nudności jako efekt uboczny (8).

7. Ciąża

Jeśli nudności i wymioty utrzymują się nawet przez kilka tygodni lub miesięcy po porodzie, wykonaj test ciążowy. Z powodu nowej ciąży mogą wystąpić nudności. Chociaż większość kobiet doświadcza nudności w ciąży, pogarszają się one, gdy jesteś w ciąży i karmisz piersią (9).

Wskazówki, jak zapobiegać nudnościom podczas karmienia piersią

Poniższe wskazówki mogą pomóc w zapobieganiu nudnościom podczas karmienia piersią.

1. Wypij łyki wody podczas sesji karmienia piersią. Możesz także pić domowe, świeże soki bez cukru, zupy, buliony itp., aby się nawodnić.

2. Trzymaj trochę przekąsek, takich jak krakersy, suszone owoce itp., pod ręką, gdy będziesz głodny.

3. Jedz zdrowe i pożywne jedzenie. Unikaj fast foodów, tłustych, tłustych i pikantnych potraw, ponieważ może to prowadzić do refluksu żołądkowo-przełykowego i nudności.

4. Odpoczywaj, kiedy tylko możesz. Śpij, gdy dziecko śpi i szukaj pomocy u rodziny i przyjaciół.

5. Nudności podczas karmienia piersią można opanować tak, jakbyś radził sobie z nudnościami podczas ciąży. Unikaj rzeczy, które wywołują nudności.

Nudności podczas karmienia piersią mogą nie być powszechne. Jeśli jednak tak się stanie, można sobie z tym poradzić za pomocą kilku wskazówek i środków ostrożności. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub konsultantem laktacyjnym i postępuj zgodnie z ich instrukcjami.