Nudności podczas karmienia piersią: przyczyny, leczenie i domowe sposoby

Nudności to nieprzyjemne odczucie wywołujące silną chęć wymiotowania. Choć jest powszechna w ciąży, u niektórych kobiet utrzymuje się po porodzie i w okresie karmienia piersią. Nudności często związane są z laktacją, ale nie są tak częste jak w ciąży.

W tym artykule dowiesz się o przyczynach, leczeniu, domowych sposobach i profilaktyce nudności w trakcie karmienia piersią.

Czy karmienie piersią wywołuje nudności?

Karmienie piersią nie powoduje bezpośrednio nudności. Różne czynniki związane z karmieniem mogą jednak ją wywoływać u niektórych kobiet. Na przykład zmiany w stylu życia i zmiany hormonalne mogą rodzić nudności. Szczegóły poniżej.

Domowe sposoby na nudności u karmień matek

Poniższe naturalne metody są tradycyjnie stosowane, choć ich skuteczność jest głównie anektodalna.

1. Herba z imbiru

Herbata z imbiru może pomagać łagodzić nudności. Ponadto imbir jest sprawdzonym „galaktogogiem” – zwiększa produkcję mleka.

2. Herbatka miętowa

Niektóre kobiety находят herbatę miętową orzeźwiającą. FDA kategoryzuje herbatę miętową jako GRAS. Nadmiar herbaty miętowej może jednak nasilać nudności i prowadzić do zgagi i wymiotów.

3. Oleki aromatyczne

Dowody anektodalne sugerują, że wdychanie aromatów z cytryny, mięty kłaczkowatej, kardamonu itp. może łagodzić nudności. Stosuj je umiarkowanie i trzymaj z dala od dziecka, by uniknąć przypadkowego połykania.

4. Inne

  • Ssanie plasterka cytryny.
  • Jedzenie węglowodanów proste – grzanka, biszkopt.
  • Picie wody podczas karmienia pomaga w większości dolegliwości żołądkowych. Możesz pić czystą, ugotowaną lub nasączoną (ogórek, mięta, cytryna).

Skonsultuj się z lekarzem lub doradcą laktacyjną przed użyciem domowych sposobów. Przestań ich stosować, jeśli zauważysz spadek lub zmianę produkcji mleka lub jakiekolwiek efekty u dziecka.

Czy można brać leki na nudności podczas karmienia piersią?

Nigdy nie lecz się sama – skonsultuj się z lekarzem, jeśli stan nie poprawia się. Lekarze zazwyczaj przepisują domperydon i metoklopramid, uważane za bezpieczne i nieznane z negatywnego wpływu na karmione piersią niemowlę. Stosuj je jednak krótko i tylko na receptę. Obserwuj niemowlę przez kilka godzin po leku pod kątem efektów niepożądanych, np. senności.

Co powoduje nudności podczas karmienia?

Oto możliwe przyczyny nudności w trakcie karmienia piersią:

1. Oksytocyna

Oksytocyna to hormon sygnalizujący gruczoł mlekowy do wypływu mleka – zjawisko zwane „refleksem wypływu mleka”. Hormon ten może wywoływać pewne zmiany w organizmie matki, a nudności jest jedną z nich.

2. Odwodnienie

Odwodnienie może wystąpić u karmień matek przez utratę płynów podczas karmienia. Może prowadzić do nudności.

3. Głód

Średnio karmiąca matka potrzebuje 400–500 dodatkowych kcal dziennie. Niedostateczna dieta niepokrywająca ten popyt prowadzi do głodu. Pusty żołądek wywołuje nudności. Głód może też zwiększać ryzyko refluksu, co rodzi zgagę i nudności.

4. Zmęczenie

Młode matki często śpią za mało i doświadczają zmęczenia. Te stany mogą dodawać się do innych czynników wywołujących nudności.

5. Wzrost zapotrzebowania na mleko

Z rostem dziecka rośnie jego zapotrzebowanie na mleko. Wzrost produkcji mleka może dalej zmieniać hormony, zwiększając ryzyko nudności.

6. Depresja popłodowa

Lekarz może przepisać antydepresanty matkom z depresją popłodową. Leki te są bezpieczne dla dziecka, ale mogą powodować nudności jako skutek uboczny.

7. Ciąża

Jeśli nudności i wymioty utrzymują się przez kilka tygodni lub miesięcy po porodzie, zrób test ciążowy. Nudności mogą wynikać z nowej ciąży. Choć większość kobiet cierpi na nudności w ciąży, nasila się one, gdy jesteś jednocześnie w ciąży i karmisz piersią.

Porady na profilaktykę nudności podczas karmienia

Poniższe wskazówki mogą pomóc Ci uniknąć nudności w trakcie karmienia piersią:

  1. Pij małe łyki wody w trakcie karmienia. Możesz też pić domowe soki bez cukru, zupy, rosoly, by zadbać o nawadnienie.
  2. Trzymaj pod ręką przekąski – grzanki, owoce suszone – by jeść, gdy czujesz głód.
  3. Jesz pełnowartościowe, odżywcze posiłki. Unikaj fast foodu, tłustych, ostrych dań, bo mogą wywoływać refluks i nudności.
  4. Odpoczywaj, gdy tylko możesz. Śpij, gdy śpi dziecko, proś bliskich o pomoc.
  5. Nudności w laktacji można też zarządzać tak, jak radziłaś sobie z nudnościami w ciąży. Unikaj czynników wywołujących nudności.

Nudności podczas karmienia piersią nie są powszechne. Jeśli jednak wystąpią, można je zarządzać wskazówkami i środkami ostrożności. Porozmawiaj z lekarzem lub doradcą laktacyjną i postępuj według ich zaleceń.

Previous:

Next:

  • Ocena systemu szkolnictwa całorocznego
    Ocena systemu szkolnictwa całorocznego
    Ocena systemu szkolnictwa całorocznegoPrawie 2 miliony uczniów uczy się dzisiaj w szkołach całorocznych, wzrost o 400% w ciągu ostatnich 12 lat. Czy Twoje dzieci będą następnymi, które pożegnają się z długimi wakacjami? Jeśli Twój system szkolny pęka
  • Jak zapewnić komfort dziecku w upalny dzień
    Jak zapewnić komfort dziecku w upalny dzień
    Lato kojarzyło się z bezstarannymi dniami leżącymi przy basenie – ale jako nowa mama teraz martwisz się o bezpieczeństwo malucha w upale. Zbyt ciepłe ubranie może sprawić, że u dziecka pojawi się gwałtowny odparzenie od potu. Ekspozycja ciała na gorą
  • Dyscyplinowanie w publicznym miejscu
    Dyscyplinowanie w publicznym miejscu
    Trudno zachować spokój, gdy dziecko zachowuje się nieodpowiednio, ale spróbuj pamiętać, że prawdopodobnie nie chodzi o złą wolę. Maluch nie potrafi jeszcze ocenić reakcji na swoje czyny – nie wie, że wyciąganie nosa u babci na urodzinowym obiedzie j