• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Jak karmić bliźnięta piersią?

Jeśli jesteś mamą bliźniaków, karmienie piersią może być na początku podwójnie trudne:w końcu masz dwie usta do wykarmienia, dwa małe ciałka do utrzymania równowagi i trzy osoby, które muszą wszystko zrozumieć.

Oczywiście wiele korzyści płynących z karmienia piersią sprawia, że ​​jest ono warte wysiłku. Kiedy już wpadniesz w rytm karmienia swoich dzieci (a tak zrobisz!), przekonasz się, że jest to nie tylko możliwe, ale i wygodne (nie będziesz mieć butelek do mycia) i podwójnie satysfakcjonujące.

Oto jak przygotować się na sukces, gdy karmisz bliźnięta piersią.

Ustalenie harmonogramu opieki bliźniaczej

Przez pierwsze kilka tygodni niemowlęta muszą karmić piersią od 8 do 12 razy dziennie. To rozkłada się do mniej więcej raz na dwie do trzech godzin, w dzień iw nocy. Każda sesja powinna trwać około 20 do 30 minut — ale poczekaj, aż każde dziecko zasygnalizuje, że skończyła, zanim ją zakończy (wzorzec ssania-połykania zwolni do około czterech ssania na jedno połknięcie).

Na początku spróbuj karmić bliźnięta według tego samego harmonogramu. Należy jednak pamiętać, że nawet bliźnięta jednojajowe mają różne osobowości, apetyty i schematy karmienia. Spróbuj więc dostroić się do potrzeb każdego; jeden może wymagać częstszego karmienia niż drugi.

Niektóre mamy lubią, aby bardziej głodne dziecko dyktowało harmonogram karmienia obojga. Inne karmią się na żądanie każdego dziecka w ciągu dnia i trzymają się harmonogramu w nocy. Cokolwiek wybierzesz, po prostu prowadź bardzo dokładne zapisy, aby upewnić się, że każde dziecko jest dobrze karmione przy każdym karmieniu.

Wskazówki dla bliźniąt karmiących piersią

Skoro masz dwie piersi i dwie usta do wykarmienia, dlaczego nie pielęgnować ich razem, w tandemie? Chociaż możesz chcieć zacząć karmić swoje dzieci pojedynczo, dopóki nie nauczą się przystawiania do piersi, kiedy wszyscy poczują się komfortowo, oczywistą zaletą karmienia w tandemie jest to, że nie musisz spędzać na karmieniu cały dzień i noc (najpierw A, potem Dziecko B i z powrotem do Dziecka A i tak dalej).

Kilka wskazówek dotyczących karmienia bliźniaków piersią:

• Rozważ poduszkę do karmienia. Zaprojektowany specjalnie dla bliźniaków może ułatwić ustawienie dziecka. Możesz też użyć dwóch zwykłych poduszek lub zwiniętych ręczników.
• Rozpocznij konfigurację. Kiedy zaczynasz, ustaw poduszkę i niech ktoś poda Ci każde dziecko, chwytając je pojedynczo. Jeśli jesteś sam, usiądź na podłodze przed kanapą (z dużą ilością poduszek). Połóż dzieci na swoich sprężystych siedzeniach po obu stronach miejsca, w którym będziesz siedzieć. Przypnij poduszkę wokół talii i umieść niemowlęta pojedynczo na poduszce, a następnie przytrzaśnij.
• Znajdź odpowiednią pozycję pielęgniarską. Spróbuj ustawić oboje dzieci w piłce nożnej lub w kołysce, używając poduszki do podparcia głowy. Lub połącz trzymanie kołyski i trzymanie piłki nożnej, ponownie używając poduszki do podparcia. Eksperymentuj, aż Ty i Twoje dzieci poczujecie się komfortowo.
• Naprzemienne piersi. Pamiętaj, aby zmieniać piersi dla każdego dziecka przy każdym karmieniu (lub przynajmniej każdej zmianie strony każdego dnia), aby obie piersi były stymulowane jednakowo.
• Trojaczki karmiące (lub więcej). Jeśli masz troje lub więcej dzieci do nakarmienia, opiekuj po dwa na raz, a następnie nakarm trzecie dziecko, pamiętając o zmianie, które dziecko ma ssać solo.
• Rób to, co Ci odpowiada. Nie martw się, jeśli karmienie w tandemie nie jest dla Ciebie odpowiednie, nawet jeśli masz praktykę. Możesz karmić jedno dziecko butelką (używając mleka odciąganego lub mleka modyfikowanego, jeśli suplementujesz) podczas karmienia drugiego (a następnie wyłączyć) lub karmić jedno po drugim. Ważne jest, aby robić to, co działa dla Ciebie i Twoich dzieci.
• Skup się na zatrzasku. Częstsze karmienie piersią nie powinno powodować bólu lub pękania sutków; bolesność jest zwykle spowodowana słabym przyssaniem (lub ewentualnie pleśniawką). Więc jeśli twoje sutki są wyjątkowo delikatne, wypróbuj krem ​​z lanoliną, aby złagodzić ból i spędzaj dodatkowy czas na pracy nad przystawaniem do piersi z każdym dzieckiem.

Ile kalorii spalają karmiące piersią bliźnięta?

Karmienie piersią jednego dziecka spala do 500 dodatkowych kalorii dziennie. Oznacza to, że karmiąc bliźnięta, każdego dnia spalasz około 1000 kalorii.

Ile kalorii potrzebujesz do karmienia bliźniaków?

Tak dużo karmienia i spalanie tak wielu kalorii oznacza, że ​​będziesz musiał również więcej jeść. Aby zachować energię podczas karmienia bliźniaków, będziesz potrzebować od 450 do 500 kalorii powyżej zapotrzebowania na każde dziecko przed ciążą — lub około 1000 dodatkowych kalorii dziennie.

Być może będziesz musiał zwiększyć spożycie kalorii, gdy Twoje dzieci będą większe i bardziej głodne. Możesz też potrzebować zmniejszyć liczbę, jeśli uzupełniasz karmienie mieszanką i/lub pokarmami stałymi lub jeśli masz znaczne rezerwy tłuszczu, które chciałbyś spalić.

Aby zachować energię, trzymaj się rozsądnej, zbilansowanej diety karmiącej piersią i pij dużo wody. Będziesz także chciał się upewnić, że otrzymujesz wystarczającą ilość wapnia. Wszystkie matki karmiące piersią powinny otrzymywać co najmniej 1000 mg dziennie, ale matki karmiące piersią mogą potrzebować nawet trochę więcej.

Wytwarzanie wystarczającej ilości mleka dla bliźniąt:jak zwiększyć podaż

Jeśli karmisz bliźnięta piersią, karmienie piersią często utrzymuje twoją podaż. Ale jeśli żywisz się na żądanie i nadal masz problemy z laktacją, pomocna może być regularna stymulacja za pomocą laktatora. Ponieważ większość mleka jest dostarczana w ciągu pierwszych pięciu minut, wiele krótkich sesji każdego dnia zwiększa laktację lepiej niż mniej dłuższych sesji.

Staraj się stosować harmonogram około cztery razy dziennie oprócz karmienia niemowląt. Elektryczna podwójna laktator stanie się Twoim nowym najlepszym przyjacielem — zwłaszcza, że ​​może pomóc Ci uzyskać cenne dodatkowe godziny snu, podczas gdy ktoś inny używa Twojego mleka do karmienia Twoich dzieci.

Wyłącznie karmienie piersią a suplementacja dla bliźniąt

Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca wyłączne karmienie piersią do 6 miesiąca życia dziecka i kontynuowanie karmienia piersią do co najmniej 1 roku życia. Ale gdy karmisz piersią bliźnięta, to zalecenie może być trudne. W porządku! Nie bój się, jeśli nie możesz karmić wyłącznie piersią swoich bliźniaków przez 6 miesięcy lub w ogóle.

Suplementacja formułą może w rzeczywistości pomóc Ci dłużej karmić piersią. Jednak ponieważ suplementacja może zmniejszyć podaż mleka z powodu braku zapotrzebowania, staraj się regularnie odciągać pokarm.

Uzyskiwanie pomocy przy karmieniu bliźniaków Wiele mam na początku zmaga się z karmieniem bliźniaków, więc nie bój się prosić o pomoc. Twój pediatra, doradca laktacyjny i/lub doula, która ma doświadczenie w leczeniu wielokrotnych dzieci, może zaoferować wsparcie.