Jak wychować "dzikie dzieci" w epoce technologii (podpowiedź: odłóż Facebooka)

Duch niezależności, oko na przygodę, duch ciekawości: Witamy w lecie Dzikiego Dziecka. W tej serii rodzicielskiej "Jak wychować Dzikie Dziecko" badajemy wszystkie powody, by wychowywać dziecko, które uwielbia wielką naturę, zaczyna własne wyprawy i pozwala wyobraźni biegać, no cóż, dziko.

Pracując nad serią "Dzikie Dziecko", napotkaliśmy jednego nowoczesnego słonia w pokoju: jaką rolę odgrywa technologia w opiece nad dzieckiem? Oczywiście jest ogólne pytanie: ile czasu przed ekranem jest odpowiednie i w jakim wieku? Jak zaprzęgnąć zainteresowania i pasje poza technologią, zwłaszcza gdy ich znajomi mają do niej dostęp? Jak Ty, rodzic, powinieneś angażować się w technologię w obecności dziecka? I jest jeszcze warstwa: kiedy dawanie dzieciom dostępu do technologii staje się środkiem ich bezpieczeństwa?

To trudne pytania dla każdego rodzica dążącego do uważności i uprawiania miłości do natury. Wszystko wydaje się sprzeczne, prawda? Niestety nie ma twardych i szybkich reguł: technologia nieustannie ewoluuje, a badania nad jej wpływem na nasze mózgi ciągną się. Ale możemy podzielić się wiedzą od ekspertów i dostępnych badań. I, może niezaskakująco, wszystko zaczyna się od zachowania rodziców.

Rozproszenia tuszują ogólną radość

Jeśli sięgasz po telefon podczas rodzinnego obiadu, nie jesteś sam: w niedawnym badaniu opublikowanym w "Child Development" zaledwie 11% rodziców zgłosiło brak przerw technologicznych. Ale to samo badanie pokazało, że zachowania rodziców wobec technologii mogą prowadzić do problemów behawioralnych u dzieci: nadwrażliwości, gwałtownych reakcji i nadpobudliwości.

Inne badanie sugeruje, że kluczowa jest przewidywalność rodzica, a przerwy (może te od sprawdzania e-maili czy Facebooka) mogą wpływać na rozwój mózgu, zwłaszcza na centra przyjemności. "Idealnie chcemy wychowywać dzieci, które cieszą się rzeczami – czy to naturą, czy czym innym", mówi autorka badania Tallie Z. Baram, M.D., Ph.D. "Wyobraź sobie mamę bawącą się z dzieckiem: podnosi zabawkę, kładzie na stole. Podnosi inną, kładzie na stole. Jest zaangażowana, wygląda zachęcona; dziecko też się angażuje, a jego system przyjemności reaguje. A gdy ta interakcja zostaje przerwana, to jakby mówiło dziecku: to nie jest na tyle interesujące ani nagradzające, by stymulować przyjemność".

Jedna rada od Jessiki Abo, mamy i autorki "Unfiltered: How To Be As Happy As You Look on Social Media": usuń media społecznościowe z telefonu lub przenieś je na ostatni ekran, by nie były tak dostępne. Również: wyłącz wszystkie powiadomienia niepilne. "Stworzyliśmy w głowach ten fantomowy drgań, myślimy, że ktoś komentuje nasz Instagram lub pisze do nas, wyczuwamy drgań, a go nie ma. To po prostu element FOMO. I tak bez powodu powodujesz rozproszenie".

Nauczą się, że nigdy nie powinni być bez technologii

Jeden z pozytywnych aspektów technologii to to, że rodzice czują, że mogą być natychmiast w kontakcie, jeśli coś się stanie. To oczywiście uspokaja wielu dorosłych. (Jak by nie? Jesteś tylko jeden telefon od jakiegokolwiek problemu.) Ale niestetnym skutkiem ubocznym jest: uczycie ich, że nigdy nie powinni być bez telefonu. Pomyśl o własnym zachowaniu: czy zdarza Ci się chcieć zostawić telefon w domu i pójść offline? Twoje dzieci zasługują na to samo uczucie.

"Sprostą jest to, że nawet jeśli dziecko idzie na własną wyprawę, dostaje smartfona, by rodzic mógł mikromanagować i być w ciągłym kontakcie", mówi licencjowany psycholog Nicole Beurkens, Ph.D., CNS. "Rodzic prawdopodobnie zawsze jest w kontakcie: 'Co teraz robisz?', 'Wszystko w porządku?', więc nawet jeśli coś się wydarzy, dziecko nie ma szansy sobie z tym poradzić samo". Jeśli to scenariusz niskiego ryzyka – pójście do sąsiada, basen – prawdopodobnie poradzą sobie sami, bez telefonu czy cyfrowego nadzoru. Jeśli to stresujące, przypomnij sobie własne dzieciństwo: "Co ty robiłeś/aś, gdy byłeś/aś dzieckiem?"

Jest mnóstwo sposobów na tworzenie zainteresowań bez technologii

Ostatnio rozmawialiśmy o nauczaniu dziecka miłości do natury: to samo dotyczy dzieci lubiących czas przed ekranem. Po pierwsze, upewnij się, że Ty sam jesteś entuzjastyczny tego, co wprowadzasz – czy to wędrówka, czy ogrodnictwo – ograniczając własne rozproszenia. Następnie priorytetyzuj czas bez technologii, planując z wyprzedzeniem: może się okazać, że nie sprawdzanie e-maili w godzinach pracy jest nerealne, więc nie planuj czasu z dzieckiem w naturze, gdy oczekujesz, że telefon będzie drgnął. Jeśli dziecko opiera się czasowi bez ekranu, zwróć uwagę na to, co lubi w technologii. Czy to gra wideo z zadaniami i zagadkami? Stwórz zewnętrzne poszukiwanie skarbów z podobnymi elementami. Lubi Instagram? Zabierz je na wędrówkę z prawdziwym aparatem.

Technologia może być nieunikniona, ale upewnij się, że nie jest wszystkim

Nie sugerujemy, byście pozbyli się wszystkich ekranów i wygnali telefon na zawsze: to nie jest świat, w którym żyjemy. Technologia jest dostępna, obecna, a tak, nawet niezbędna w nowoczesnym świecie. I oto rzecz: Twoje dziecko spotka się z mediami społecznościowymi mimo wszystko, więc ważne, byś teraz położył fundamenty jego zdrowia psychicznego.

"Jedną z najważniejszych rzeczy, które mówię rodzicom, to znajdź aktywności, które wyprowadzą wasze dzieci na zewnątrz, by mogły znaleźć satysfakcję poza mediami społecznościowymi", mówi Abo. "Potrzebują sensu celu niezwiązanego z telefonem i cenić siebie ponad weryfikację społeczną. Nic nie zastąpi uczucia, że własne ciało, siła i determinacja poniosły je wz górę, w długą wędrówkę lub przez linię mety. Popychaj swoje dzieci, delikatnie przypominając, że żadna ilość 'lubię to' nie dorównuje poczuciu osiągnięcia".

Previous:

Next: