Lęk rodzicielski w wieku niemowlęcym

Wychowywanie dziecka w wieku od 1 do 3 lat może być trudne. To normalne, że niepokoisz się swoim dzieckiem i stylem rodzicielskim. Ale jeśli masz silny niepokój, który nie znika, może to wpłynąć na Twoje dziecko i uniemożliwić Ci bycie rodzicem, którym chciałbyś być. Pomóc może wiedza o tym, czego można się spodziewać po dzieciństwie i szukanie wsparcia.

Co dzieje się na etapie malucha?

Małe dzieci nie rozwinęły jeszcze umiejętności społecznych i emocjonalnych potrzebnych do kontrolowania ich zachowania.

Maluchy mogą być wyzywające, emocjonalne lub wybredne (zwłaszcza jeśli chodzi o jedzenie). Napady złości i wybuchy gniewu są powszechne w tym wieku.

Twoje dziecko może robić rzeczy, których nie lubisz, takie jak gryzienie lub uderzanie. Może im być trudno oddzielić się od ciebie lub „zareagować”, aby zwrócić twoją uwagę. Małe dzieci łatwo się rozpraszają i mogą mieć trudności z przestrzeganiem instrukcji.

Ale małe dzieci szybko się rozwijają. Uczą się mówić, myśl i graj. Mogą biegać po całym miejscu, przewróć się i zbadaj wszystko. Uczą się też robić rzeczy samodzielnie, lubią chodzić do toalety i ubierać się, chociaż mogą nadal mieć problemy ze snem lub mogą zmoczyć łóżko.

Wspólne lęki i lęki

To normalne, że martwisz się, gdy jesteś rodzicem. Możesz obawiać się, że maluch nie rozwija się tak jak inne dzieci lub martwisz się czasami, że jest chory. Możesz się martwić, jak radzą sobie w sytuacjach towarzyskich z przyjaciółmi lub rodziną lub że będą zachowywać się źle w miejscach publicznych.

Niektórzy rodzice martwią się, że świat jest niebezpiecznym miejscem dla ich dziecka. Czują, że muszą chronić swojego malucha przed zranieniem lub porwaniem i bardzo się niepokoją, gdy dziecko odkrywa lub podejmuje ryzyko.

Niektórzy rodzice są zaniepokojeni sukcesem swoich dzieci i interweniują, aby uchronić je przed porażką.

To normalne, że od czasu do czasu pojawiają się takie niepokoje. Ale jeśli stają się dla ciebie problemem, powinieneś rozważyć szukanie pomocy.

Dlaczego ważne jest radzenie sobie z lękiem

Ciągłe zamartwianie się może przejąć kontrolę i stanąć na drodze rodzicielstwa. Bardzo niespokojni rodzice mają trudności z przetrwaniem dnia. Mogą mieć problemy z nawiązaniem kontaktu emocjonalnego ze swoim dzieckiem.

Istnieją pewne dowody na to, że rodzice z lękiem społecznym częściej angażują się w zachowania, które narażają ich dzieci na ryzyko lęku, także.

Jeśli zawsze pokazujesz dziecku, że się martwisz, mogą też nauczyć się martwić o niektóre sytuacje. Dzieci uczą się na podejmowaniu ryzyka i popełnianiu błędów.

Lęk jest najczęstszym schorzeniem psychicznym w Australii. Być może odczuwałeś niepokój, zanim zostałeś rodzicem, lub możesz rozwinąć ten stan podczas lub po ciąży. Niepokój często przychodzi i odchodzi, ale jeśli często doświadczasz tych objawów i nie ustępują, poszukaj pomocy, jeśli:

  • nie mogę przestać się martwić
  • czuć się niespokojnie
  • masz problem z relaksem lub snem
  • trudno się skoncentrować
  • stają się bardzo sfrustrowani lub drażliwi
  • Czuj, jak często bije ci serce

Jak radzić sobie z lękiem

Kiedy czujesz się niespokojny lub przytłoczony, zostaw malucha bezpiecznie w pokoju na kilka minut i skoncentruj się na spowolnieniu oddechu. Możesz delikatnie napinać i rozluźniać mięśnie jeden po drugim.

Pozostań w chwili obecnej i skup się na rzeczywistym problemie. Na przykład, jeśli twoje dziecko jest chore, skoncentruj się na tym, aby było im wygodniej i nie martw się o inne zadania, takie jak prace domowe lub e-maile. Staraj się nie stresować tym, co może się wydarzyć w przyszłości.

Może pomóc, jeśli „umówisz się” ze sobą, aby później martwić się pewnymi sprawami. Do tego czasu, mogą nie wydawać się takie złe lub ważne.

Jeśli często jesteś niespokojny, Pomocne mogą być techniki relaksacyjne i trening uważności. Możesz prowadzić pamiętnik i identyfikować scenariusze, które sprawiają, że jesteś szczególnie niespokojny. Utrzymanie zdrowego stylu życia z dobrym odżywianiem i dużą ilością ćwiczeń może również zmniejszyć niepokój.

Informacje i wsparcie

Porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą skierować Cię do innego pracownika służby zdrowia w celu uzyskania porady. Czasami mogą pomóc leki.

Wsparcie ze strony innych rodziców może pomóc w stanach lękowych, więc rozważ dołączenie do grupy rodziców lub grupy zabaw. Skontaktuj się z Centrum Zdrowia Dziecka w Twojej okolicy, aby uzyskać więcej informacji.

Możesz również skontaktować się z:

  • Beyondblue na 1300 22 4636.
  • PANDA (Perinatal Anxiety &Depression Australia) pod numerem 1300 726 306.
  • Reachout (w tym lista zasobów, które pomogą Ci radzić sobie z lękiem).
  • Zadzwoń pod numer 1800 882 436, aby porozmawiać z pielęgniarką środowiskową.

Previous:

Next:

  • 27 pomysłów na prezenty na Dzień Matki, które dzieci mogą zrobić
    Dzień Matki zbliża się wielkimi krokami i wiele małych dzieci, przedszkolaków, a nawet starszych dzieci ma ochotę na zrób to sam idealny prezent dla mamy – coś wyjątkowego, co pokocha, będzie pielęgnować i zachować na zawsze – i to nie sprawi, że zap
  • Poród cesarski — przegląd i często zadawane pytania
    Poród cesarski (lub cesarskie cięcie) to urodzenie dziecka przez cięcie w jamie brzusznej i macicy. Twój lekarz może zalecić to podejście, aby chronić Ciebie i Twoje dziecko. Oto odpowiedzi na często zadawane pytania dotyczące cesarskiego cięcia.
  • Kiedy dzieci siadają:co musisz wiedzieć o tym kamieniu milowym
    Zapytaj dowolnego rodzica lub opiekuna, a oni ci powiedzą:siedzenie to bardzo oczekiwany kamień milowy dla dziecka. Jest nie tylko – spójrzmy prawdzie w oczy – urocza, ale zwykle jest to również znak, że wszystko idzie zgodnie z rozwojem fizycznym Tw