Seks i związki, gdy jesteś rodzicem
Rodzicielstwo może wywierać dużą presję na twój związek, w tym twoje życie seksualne. Wiele par zauważa, że ich relacje seksualne zmieniają się po urodzeniu dziecka. Ważne jest, aby komunikować się ze swoim partnerem, i znajdź sposoby pozostawania w kontakcie i intymności, które działają dla was obojga.
Utrzymywanie zdrowego związku seksualnego
W okresie poprzedzającym narodziny Twojego dziecka, być może nie zastanawiałeś się zbytnio nad tym, jak zostanie rodzicem może wpłynąć na twój związek.
Ale właściwie, jednym z najtrudniejszych wyzwań, przed jakimi stają nowi rodzice, jest nauczenie się, jak zrobić miejsce w ich związku dla dziecka. Lub, ujmując to inaczej, znaleźć miejsce na ich związek z dzieckiem.
Prawdopodobnie niektóre zmiany, które musisz wprowadzić, mają związek z twoim stosunkiem seksualnym.
Posiadanie dziecka nie oznacza końca twojego życia seksualnego, ale może się okazać, że rodzaj seksu, który uprawiasz i jak często go uprawiasz, się zmienia.
Seks po urodzeniu dziecka
Po urodzeniu dziecka może minąć trochę czasu, zanim poczujesz się gotowy do ponownego uprawiania seksu. Wiele kobiet odczuwa ból i zmęczenie zaraz po urodzeniu dziecka, a zmęczenie utrzymuje się przy całodobowym karmieniu we wczesnych tygodniach. Zmiany hormonalne u świeżo upieczonych matek mogą wpływać na ich stosunek do seksu, podczas gdy nowi ojcowie mogą się martwić o to, co jest dobre dla ich partnera.
Dalej w dół toru, możesz czuć się fizycznie i emocjonalnie gotowy na seks, ale stres, zmęczenie i odpowiedzialność bycia rodzicem mogą odcisnąć swoje piętno na twoim libido (popęd seksualny).
Kiedy pracujesz na swojej drodze przez jakąkolwiek niepewność lub trudności w swoim związku seksualnym, ważne jest, aby linie komunikacyjne ze swoim partnerem były otwarte.
Komunikowanie się z partnerem
Niektóre pary czują się nieco wycofane lub oddalają się od siebie, dostosowując się do rodzicielstwa. Na przykład, jeden partner może czuć się pominięty lub niedoceniony, lub urażony reakcją partnera na nową sytuację.
Rozmawianie z partnerem o tym, jak się czujesz, i jak się czują, pomoże Ci zrozumieć, co dzieje się w Twoim związku. Dobra komunikacja jest również ważna, aby pomóc ci pozostać w kontakcie i znaleźć sposoby na zachowanie wzajemnej intymności.
Znalezienie czasu
Znalezienie czasu i energii do spędzenia z partnerem może być trudniejsze, gdy jesteś rodzicem – zwłaszcza nowym rodzicem – ale nadal jest ważne dla twojego związku. Poświęcenie czasu na nawiązanie kontaktu z partnerem nie musi być skomplikowane.
Oto kilka sugestii:
- Podziel się posiłkiem razem, gdy dziecko śpi.
- Idźcie razem na spacer — zabierzcie ze sobą dziecko, jeśli nie możecie znaleźć opiekunki.
- Zadzwoń do swojego partnera w ciągu dnia, aby zobaczyć, jak sobie radzi.
- Zacznij od małych — zacznij od wyjścia na kawę, i wypracuj sobie drogę do dłuższych wycieczek.
- Zaplanuj swój czas — zaplanuj randkę, znajdź opiekunkę i spraw, aby to się stało.
Porady dotyczące związku
Jeśli Ty lub Twój partner potrzebujecie pomocy, możesz poprosić swojego lekarza o poradę. Możesz zostać skierowany do doradcy lub terapeuty.
Możesz także zadzwonić do Ciąży, Narodziny i dziecko pod numerem 1800 882 436 w celu uzyskania porady i wsparcia.
Previous:Rozpad związku i rozwód
-
Czy kiedykolwiek wyznaczyłeś sobie cel, jak dopasowanie, robiąc hołd, lub bycia wybranym do zespołu? Jak wielu ludzi, może zaczynałeś świetnie, ale potem stracił trochę tej motywacji i miał problemy z ponownym zmotywowaniem. Nie jesteś sam! Każdy -
Na co możesz liczyć jako nowy rodzic? Zmiana pieluch przez całą dobę. (Dzieci lubią trzymać nas na palcach przez całodobowy cykl wypróżnień.) Zamiast zawsze iść do pokoju dziecinnego, przenośna stacja na pieluchy utrzymuje wszystkie niezbędne rzeczy -
Trzy elementy przyrzeczenia uczciwej opieki mogą być zobowiązaniem do uczciwej płacy, jasnych oczekiwań i płatnego czasu wolnego, ale myślenie z wyprzedzeniem jest najważniejszym narzędziem w zestawie narzędzi pracodawcy. Oczywiście momenty, w który
