Seks i relacje w rodzicielstwie: jak zachować bliskość i intymność
Rodzicielstwo stawia presję na relację, w tym na życie seksualne. Wiele par zauważa zmiany w sferze intymnej po narodzinach dziecka. Kluczem jest ciągła komunikacja z partnerem i szukanie sposobów na bliskość, które pasują obojga.
Zdrowa relacja seksualna
Przed narodzinami rzadko myśli się, jak rodzicielstwo wpłynie na relację. A jedno z największych wyzwań to nauka robienia miejsca dla dziecka W relacji – albo inaczej: znajdowania miejsca dla relacji PRZY dziecku.
Pewne zmiany na pewno dotkną sfery seksualnej.
Dziecko nie oznacza końca seksu, ale forma i częstotliwość mogą się zmienić.
Seks po porodzie
Po porodzie może upłynąć czas, zanim poczujesz się gotowa na seks. Wiele kobiet czuje ból i zmęczenie, a doksyciowe karmienie w pierwszych tygodniach to pogłębia. Zmiany hormonalne u matek wpływają na chęć do seksu, ojcowie z kolei martwią się, co jest dobre dla partnerki.
Później możesz czuć się gotowa fizycznie i emocjonalnie, ale stres, zmęczenie i odpowiedzialność obniżają libido.
Przez cały ten czas trzymaj otwartą komunikację z partnerem.
Komunikacja z partnerem
Pary czasem czują oddalenie przy przyzwyczajaniu się do rodzicielstwa. Jeden partner może czuć się wykluczony, niedoceniony, zazdrosny reakcji drugiego.
Rozmowa o swoich i uczuciach partnera pomaga zrozumieć, co dzieje się w relacji. Dobra komunikacja to fundament bliskości i intymności.
Znajdowanie czasu
Czas i energia na partnera to wyzwanie – zwłaszcza dla nowych rodziców – ale kluczowe dla relacji. Nie musi to być skomplikowane.
Pomysły:
- Wspólny posiłek, gdy dziecko śpi.
- Spacer razem – weźcie dziecko, jeśli nie macie opiekuna.
- Telefon w ciągu dnia: „jak leci?”.
- Zacznij od małych kroków: kawa, potem dłuższe wyjścia.
- Planujcie: ustalcie randkę, znajdźcie opiekuna, zrealizujcie.
Porady relacyjne
Jeśli potrzebujecie pomocy – zapytajcie lekarza. Może skierować do terapeuty.
Możecie też zadzwonić do Pregnancy, Birth and Baby: 1800 882 436 po poradę i wsparcie.
Previous:Rozpad związku i rozwód: jak wspierać dziecko i siebie
Next:Samotne rodzicielstwo: jak być skutecznym rodzicem i radzić sobie z wyzwaniami
-
Jeśli szukasz sposobu na rozwijanie swoich umiejętności opiekuńczych, by stać się jeszcze bardziej atrakcyjnym kandydatem dla rodzin potrzebujących opieki, warto rozważyć dalsze szkolenie, by stać się Specjalistą Opieki nad Noworodkami (NCS). Po spec -
Dwa razy w roku zegary przesuwają się do przodu lub do tyłu z powodu zmiany czasu (DST), a przesunięcie o godzinę grozi zamieszaniem w harmonogramach snu dzieci i zdrowym rozsądku rodziców. Badacze bowiem mówią, że przesunięcie snu o godzinę zakłóca -
W wieku 2 lat dziecko powinno jeść trzy zdrowe posiłki dziennie, plus jedną lub dwie przekąski. Może jeść to samo co reszta rodziny. Nie skupiaj się na ilościach i nie zamieniaj posiłków w walkę. Zawsze, gdy to możliwe, oferuj produkty do jedzenia rę
