Jak przeprosić rodzinę

Czy zdarzyło Ci się wrócić do domu po pracy w złym humorze i wyrzucić na bliskich? Czy zrzucasz presję dnia na tych, których kochasz? Czy gniew na szefa przeładowujesz na partnera lub dzieci? Wszyscy popełniamy błędy. Jesteśmy bezmyślni, zakładamy, gubimy cierpliwość, obrażamy i branimy się w obronę. Jedyny sposób, by to naprawić, to przeprosić i zmienić zachowanie, by pokazać, że chodzi o to poważnie. Oto sześć sposobów na przeprosiny bliskim.

Potrzebne:

  • Chęć do przyznania się do błędów

Instrukcje

  • 1. Przepraszaj szybko. Gdy tylko zrozumiesz, że popełniłeś mały lub duży błąd, przepraszaj. To proste, a jednocześnie trudne. Przepraszaj wszystkich, na których wpłynęły Twoje słowa i czyny. Bądź dumna z siebie, że jesteś dojrzała, by przyznać się do przekroczenia granicy.
  • 2. Nie pozwól sobie uciec bez konsekwencji. Gdy wybuchniesz gniewem, nie pozwól sobie na to bez reakcji. Jeśli zachowałeś się źle przed innymi – partnerem, dziećmi, sąsiadami, teściową, przyjaciółmi – przepraszaj wszystkich dotkniętych. Np.: „Zakrzyczałem na twoją mamę, to było krzywdzące i wstydliwe. Było to moja wina. Przeprosiłem ją i teraz przepraszam ciebie”.
  • 3. Bądź konkretny. Żadnych ogólnych „przepraszam”. Musisz nazwać swoje nieodpowiedzialne zachowanie i uwzględnić to w przeprosinach. Np.: „Masz rację, powiedziałem, że będę do 18, i powinienem był zadzwonić, że spóźnię się”.
  • 4. Zrezygnuj z postawy defensywnej. Obrona zaciera sprawy, zamienia emocje w bałagan i tworzy dystans. Możeś nie chciał tego, co powiedziałeś; mogłeś żartować, ale jeśli druga strona jest ranna, przeprosiny są właściwe. „Przepraszam, że drwiłem cię o nową fryzurę; to było nietaktowne” – to dobry przykład.
  • 5. Zrób gest dobrej woli. Ukończenie przeprosin to naprawa szkód. Jeśli wykopałeś dziurę w ścianie, natychmiast ją napraw. Jeśli rzuciłeś złe słowo, zaoferuj naprawę: umyj naczynia, pościel łóżko, wypraszaj. Naprawianie szkód i składanie odszkodowań pokazuje chęć zmiany zachowania. Gest dobrej woli dowodzi szczyłych intencji.
  • 6. Uporządkuj sprawy. Celem przeprosin jest utrzymanie bliskich relacji w rodzinie. Nie chodzi o to, kto ma „rację”, a kto „nie”. Przepraszanie to sposób na bliskość i pewność, że wy i Wasze bliscy jesteście szczęśliwie związani. Gdy przyznajemy się do błędów, przyznajemy się do ludzkości. Rodzina nie oczekuje doskonałości. Będziecie popełniać błędy, działać pośpiesznie, krzywdzić i rozczarowywać nawzajem. Dobrą wiadomością jest to, że szczere przeprosiny to magiczny składnik, który utrzyma Wasze relacje silne, a rodzina będzie Was szanować za naprawianie win.

Previous:

Next: