Jak Let Go Uraz
żal jestdawna niechęć , że niesie ze sobą głęboką poczucie złość , goryczy i wrogością . Urazy mają sposób sączące złej woli , zarażając relacje z winy, złości i bólu . Po przejściu przez cały dzień w oparach urazy , nie widać wyraźnie , nie można opalać się na słońcu , tracisz radość i ludzie zaczynają unikać cię . Oto sześć sposobów, aby puścić urazy .
Czego potrzebujesz
dojrzałości emocjonalnej
Gotowość przenieść w przyszłość
Instrukcje Największa 1
Zatwierdź do Letting Go .
Umożliwienie urazy jątrzyć niszczy spokój i prowadzi do nieszczęścia i cierpienia . Im więcej urazy nosisz ,bardziej zepsuty stać . Kiedy znajdziesz się na spacery wokół z miną , możesz być pewien , że urazy są zanieczyszczenia jakiekolwiek dobre intencje . Zobowiązanie się do puszczania urazy najpierw przyznać, że masz je .
2
Shift Focus .
Źródło swoich pretensji nie ma znaczenia, tak samo jak to, co z nimi zrobić . Możesz zbudować sprawę przeciwko nikomu, ale to tylko dodaje więcej bólu i nieporozumień . Możesz zmniejszyć urazy , decydując się spędzić energię koncentrując się na szczęśliwszych rzeczy. Większość urazy są zbyt stare, aby trzymać dłużej.
Sims 3
Zrób listę Grudge .
Lista na kartce papieru każdy Grudge i urazy , które pojawia się w twojej głowie . Nie cenzurować . Zapisz wszystkie urazy . To nie jest czas, aby udawać, lub oszukać siebie; to zawsze lepiej , aby być uczciwym , szczególnie z siebie.
4
Przyznaj .
Mówią, że spowiedź jest dobra dla duszy , więc umówić się z bezstronnej osoby - minister ,doradca ,zaufany powiernikiem ,mentorem ,mądra osoba . Poinformować osobę o każdym urazy zamrażana funduszu i zobaczyć, jak wiele lepiej się czujesz. Toulga być żal i oburzenie darmo .
5
Say Goodbye .
Czytaj na swoje urazy , jeden po drugim , i pożegnać się z bólu i cierpienia , które spowodowali ci . Na przykład , powiedzieć głośno : " puścić tego żalu wobec mojej matki; . Nie jest już dłużej służyć mnie "
6
Wybacz Yourself
Nie jest konieczne , aby przekazać , . konfrontacji , wybuch lub w inny sposób komunikować swoje pretensje do rodziny lub bliskiej osoby . Kiedy już prowadziły urazy lat , nie może sobie przypomnieć , co mówisz . Ważne jest to , że można zidentyfikować urazy , przekazać je do zaufanego powiernika , a następnie wybierz pozwolić im odejść . Wybaczyć sobie i iść dalej. Po tym wszystkim , puszczając urazy jest dla Ciebie.
Previous:Jak Przeproś Twojej Rodziny
-
Pomieszczenia dla problemów z pamięcią To bardzo charakterystyczne dla dzieci z ADHD, że źle radzą sobie w szkole, ponieważ zapominają wykonać swoje zadania i/lub zapomnieć przekazać te zadania nauczycielowi — nawet jeśli je wykonał! Ponieważ ich
-
Dla wielu Meksykanów i innych Latynosów Dia de los Muertos (lub Dzień Zmarłych) to szczególny czas, podczas którego żyjący honorują tych, którzy odeszli przed nimi. Obecnie staje się coraz bardziej popularny na całym świecie dzięki filmom (patrzymy n
-
Ciąża to szczególny czas w życiu kobiety, ale to także czas, kiedy ludzie zaczynają je traktować zupełnie inaczej. Nagle pojawia się niechciane pocieranie brzucha, nieproszone porady, a dla kobiet w ciąży w miejscu pracy podstępna rzeczywistość dyskr