Jak Let Go Uraz
żal jestdawna niechęć , że niesie ze sobą głęboką poczucie złość , goryczy i wrogością . Urazy mają sposób sączące złej woli , zarażając relacje z winy, złości i bólu . Po przejściu przez cały dzień w oparach urazy , nie widać wyraźnie , nie można opalać się na słońcu , tracisz radość i ludzie zaczynają unikać cię . Oto sześć sposobów, aby puścić urazy .
Czego potrzebujesz
dojrzałości emocjonalnej
Gotowość przenieść w przyszłość
Instrukcje Największa 1
Zatwierdź do Letting Go .
Umożliwienie urazy jątrzyć niszczy spokój i prowadzi do nieszczęścia i cierpienia . Im więcej urazy nosisz ,bardziej zepsuty stać . Kiedy znajdziesz się na spacery wokół z miną , możesz być pewien , że urazy są zanieczyszczenia jakiekolwiek dobre intencje . Zobowiązanie się do puszczania urazy najpierw przyznać, że masz je .
2
Shift Focus .
Źródło swoich pretensji nie ma znaczenia, tak samo jak to, co z nimi zrobić . Możesz zbudować sprawę przeciwko nikomu, ale to tylko dodaje więcej bólu i nieporozumień . Możesz zmniejszyć urazy , decydując się spędzić energię koncentrując się na szczęśliwszych rzeczy. Większość urazy są zbyt stare, aby trzymać dłużej.
Sims 3
Zrób listę Grudge .
Lista na kartce papieru każdy Grudge i urazy , które pojawia się w twojej głowie . Nie cenzurować . Zapisz wszystkie urazy . To nie jest czas, aby udawać, lub oszukać siebie; to zawsze lepiej , aby być uczciwym , szczególnie z siebie.
4
Przyznaj .
Mówią, że spowiedź jest dobra dla duszy , więc umówić się z bezstronnej osoby - minister ,doradca ,zaufany powiernikiem ,mentorem ,mądra osoba . Poinformować osobę o każdym urazy zamrażana funduszu i zobaczyć, jak wiele lepiej się czujesz. Toulga być żal i oburzenie darmo .
5
Say Goodbye .
Czytaj na swoje urazy , jeden po drugim , i pożegnać się z bólu i cierpienia , które spowodowali ci . Na przykład , powiedzieć głośno : " puścić tego żalu wobec mojej matki; . Nie jest już dłużej służyć mnie "
6
Wybacz Yourself
Nie jest konieczne , aby przekazać , . konfrontacji , wybuch lub w inny sposób komunikować swoje pretensje do rodziny lub bliskiej osoby . Kiedy już prowadziły urazy lat , nie może sobie przypomnieć , co mówisz . Ważne jest to , że można zidentyfikować urazy , przekazać je do zaufanego powiernika , a następnie wybierz pozwolić im odejść . Wybaczyć sobie i iść dalej. Po tym wszystkim , puszczając urazy jest dla Ciebie.
Previous:Jak Przeproś Twojej Rodziny
-
Jeśli jesteś przytłoczonym rodzicem jednego dziecka i hiperwentylujesz pomysł starania się o dziecko nr 2, nie jesteś sam. Mój mąż i ja — jak coraz więcej Amerykanów — siedzimy na przysłowiowym płocie. Chociaż zawsze chcieliśmy mieć dwoje lub więcej -
W pewnym momencie na pewno się to wydarzy:rodzina, dla której pracujesz, nieustannie robi coś, co wpływa na Twój styl pracy. Może rodzice wracają późno do domu lub „jedno dodatkowe zadanie” wciąż się sumuje – ale znajdujesz się w trudnej sytuacji i p -
Próbowanie różnych pozycji karmienia piersią, i zmiany pozycji kiedy trzeba, może sprawić, że cały proces będzie łatwiejszy i skuteczniejszy. Oto film, który pomoże Ci poznać pozycje do karmienia piersią. Mamy też przydatny artykuł z opisami niektó
