Jakie aktywności są dobre dla dziecka z lękiem społecznym?
Dzieci z lękiem społecznym czują się swobodnie z rodziną, gadzą, śmieją się i swobodnie rozmawiają. Problem jawi się, gdy dziecko musi wchodzić w interakcje z rówieśnikami lub osobami nieznajomymi i odmawia mówienia lub unika sytuacji społecznych w ogóle. Jeśli Twoje dziecko cierpi na lęk społeczny, może unikać interakcji, bo strach i lęk, jakie towarzyszą spotkaniu, są bardzo niekomfortowe. 75% nastolatków z lękiem społecznym twierdzi, że nie ma przyjaciół, według Children's Hospital Boston. Rodzice chcący pomóc dziecku zbyt zlęknionemu, by nawiązywać znajomości, mogą inicjować aktywności pomagające pokonać strach. Jeśli zachowanie dziecka Cię martwi lub wydaje się skrajne, skonsultuj się z pediatrą.
Aktywności grupowe
Dziecko z lękiem społecznym nie chętnie udział w aktywnościach z rówieśnikami lub dziećmi z sąsiedztwa. Zamiast pozwalać na izolację i samotność, zachęcaj do dołączenia do grup, np. harcerstwa, lekcji muzyki lub sportu. Każda z tych aktywności pozwoli dziecku ćwiczyć kluczowe umiejętności społeczne. Wybieraj te, na których możesz być obecny i obserwować, by wyłapać brakujące umiejętności i prywatnie je trenować. Upewnij dziecko, że uczucia lęku nie trwają wiecznie i przejdą, poproś, by spróbowało „przejechać tę falę”.
Spotkania zabawowe (play dates)
Weź inicjatywę i zorganizuj spotkania zabawowe dla dziecka. Na początku zaproś tylko jedno dziecko, dopóki przyjaźń nie wydaje się solidna, potem powoli zwiększaj grupę. Trzymaj spotkania krótkie na początku i nie pchnij za mocno. Przed spotkaniem poucz dziecko umiejętności rozmownych i pomóż wymyślić tematy do gadania. Przypomnij o uśmiechu i kontakcie wzrokowym z gościem.
Gra w role (role playing)
Gra w role to jeden z najlepszych sposobów na naukę i ćwiczenie umiejętności społecznych, według Anxiety BC. Zacznij od małych kroków: powitanie, potem trudniejsze rozmowy, np. robienie komplementów. Na początku rodzic modeluje scenariusz, potem prosi dziecko o wykonanie. Chwal poprawę i dobrze odegrane umiejętności. Włącz właściwe ciało i ton głosu. Nagraj wideo i baw się tym.
Celowanie (goal setting)
Dla dziecka z lękiem społecznym stopniowe wprowadzanie aktywności społecznych bywa łatwiejsze i mniej przytłaczające. Zacznij od małego celu. Np. poproś, by powiedział „cześć” kasjerce w sklepie lub uśmiechnął się do kolegi w szkole. Nagradzaj osiągnięte cele i stawiaj nowe, nieco trudniejsze. Pomóż dziecku zrozumieć, że umiejętności społeczne wymagają ćwiczeń jak każda inna. Pracuj nad tym, aż poczuje się na tyle pewnie, by iść na zajęcia pośkolne lub inne wydarzenie grupowe.
-
Autorzy: Sam Hanke, MD, FAAP i Kate Desmond Charlie był naszym pierworodnym synem. Moja żona Maura i ja powitaliśmy go na świecie 6 kwietnia 2010 r. Byliśmy napełnieni niesamowitą radością – był zdrowy i piękny – absolutnie idealny. Czuliśmy się tak -
Niektóre dni prawdopodobnie znasz na własnej skórze, gdy grzysz kaszkami dla niemowląt częściej niż jesz posiłek przy stole. Znalezienie czasu na przygotowanie domowych, odżywczych posiłków może wydawać się niemożliwe. „Wielu rodziców stawia dzieci -
Sztuka na uboczu – dlaczego szkoły odsuwają edukację artystyczną Przez ponad dwadzieścia lat badacze odkrywali pozytywne relacje między edukacją artystyczną a rozwojem poznawczym dzieci. Z korzyściami wahającymi się od wzbogacenia słownictwa i umieję
