• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Twoje ciało po porodzie: 9 niespodzianek, o których nikt nie ostrzega

Kilka tygodni po urodzeniu mojego pierwszego dziecka poszedłam pod prysznic i odkryłam, że moje włosy wypadają garściami. Wybiegłam mokra, mówiąc mężowi, że dzieje się coś strasznego. Na szczęście wyszukiwanie w Google (i telefon do lekarza) uspokoiło mnie – wypadanie włosów po porodzie jest normalne i można je przypisać zmieniającym się hormonom.

To była jedna z wielu zmian w moim cidle po porodzie, która mnie zderzyła. Dlaczego nikt nie powiedział mi, że będę w zasadzie nosić chłonę dla dorosłych przez pierwsze kilka dni po porodzie? A co z tymi dzikimi wahami nastroju, gdzie jedną sekundę chciałabym wyplać, a drugą czuję całkowitą euforię?

“To bardzo powszechne, by matki były zaskoczone doświadczeniem po porodzie, zwłaszcza matki po raz pierwszy,” mówi dr Erica Giwa, dyrektor medyczny i ginekolog w Texas Children’s Health Plan, Center for Children and Women. “Mieć nowe dziecko to piękne doświadczenie, ale bycie po porodzie jest trudne. Zaczynają dziać się w Waszym ciele rzeczy, do których po prostu nie jesteście przyzwyczajeni.”

Co jest normalne?

Wedle Giwa, normalne doświadczenia po porodzie mogą obejmować:

• Trzy do sześciu tygodni krwawienia z pochwy

• Skurcze podczas karmienia piersią, gdy macica kurczy się z powrotem do normalnego rozmiaru

• Wahania nastroju w miarę dostosowywania się hormonów

Może upłynąć kilka miesięcy, zanim Wasze ciało po porodzie zacznie czuć się znowu normalnie, wyjaśnia, i wszystkie nowe matki potrzebują czasu, by przyzwyczaić się do swojej „nowej normalności”.

Co NIE jest normalne?

Jednak to nie oznacza, że wszystkie zmiany po porodzie są normalne. Giwa podzieliła się pewnymi „czerwonymi flagami” objawami po porodzie, które uzasadniają natychmiastowe zadzwonienie do lekarza:

• Jakikolwiek ból w pochwie lub brzuchu, nieulotwiony lekami

• Nadmierne krwawienie z pochwy

• Gorączka powyżej 38°C (100,4°F)

• Ból głowy, zaburzenia widzenia, ból w prawym górnym kwadrancie brzucha

• Duszności

• Poczucie niezdolności do opieki nad sobą lub dzieckiem; myśli o ranieniu siebie lub dziecka

Te objawy mogą wskazywać na poważniejszy problem zdrowotny, który może zawierać infekcję, naruszenie serca lub nawet depresję poporodową. Skontaktujcie się z lekarzem, jeśli doświadczacie któregokolwiek z nich.

9 doświadczeń po porodzie, o których powinniście wiedzieć

Jest to, co mówią książki o ciąży i Wasz lekarz, a jest to, jak to naprawdę jest być matką po porodzie. Porozmawialiśmy z dziewięcioma mamami, które podzieliły się pewnymi mniej znanych objawami:

1. Święte nocne poty!

Nocne poty po porodzie są normalne (winne te zmieniające się hormony). Ale dla niektórych mam są dość intensywne.

“Miałam takie straszne nocne poty, że dostałam zapalenie ucha,” powiedziała Katie Karpenstein z Tarrytown, Nowy Jork. “Śpię na boku, i zgaduję, że moje ucho leżało w kąpli mojego własnego potu każdej nocy.”

2. Zapach ciała po porodzie

“Zapachała strasznie po porodzie,” mówi Erin Donohue z Warwich, Rhode Island. “Mój (zapach ciała) zmienił się ze znanego smrodliwego na ofensywny.”

O mój Boże, dlaczego nikt nie powiedział nam o zapachu ciała po porodzie?!

3. Rozelane mleko

Yvonne Maalouf z Marshfield, Massachusetts, mówi, że była przygotowana na wyciek mleka między karmieniami, miliardy zmian pieluch i czyszczenie po plucie dziecka, ale nikt nie powiedział jej, że obudzi się w łóżku całkowicie zamoczonym – własnym mlekiem z piersi.

4. Gwałtowne fale pragnienia

Wszyscy wiedzieliśmy, że karmienie piersią sprawi, że będziemy głodni, ale nie wszyscy byliśmy przygotowani na to, jak spragnieni będziemy.

“Miałam tę dziwną rzecz, którą niektórzy moje przyjaciele mówią, że też przeżyli,” mówi Victoria Fedden z Florydy. “Za każdym razem, gdy karmiłam córkę piersią, nagle nasila mnie najgwałtowniejsza fala pragnienia. Nigdy nie doświadczałam czegoś takiego poza karmieniem.”

5. Skurcze podczas karmienia piersią

To jedna rzecz, by wiedzieć, że skurcze podczas karmienia piersią są normalne, ale Katie Bingham Smith z Bowdoinham, Maine, mówi, że jej skurcze były bardziej bolesne, niż się spodziewała.

“Moje skurcze niemal sprawiły, że wymiotnę,” mówi.

Dr Kimberly Langdon, ginekolog i doradca medyczny w Medzino Health, wyjaśnia, że skurcze występują podczas karmienia piersią z powodu uwolnienia oksytocyny i mogą być intensywne. Oczywiście, skontaktujcie się z lekarzem, jeśli podstawowe leki przeciwbólowe nie przyniosą ulgi w dyskomforcie tych skurczów.

6. Brzuch na luźno

Langdon mówi, że po porodzie normalne jest, by Wasze mięśnie brzucha były rozciągnięte, a cały dolny brzuch opadał. Dla Heather Bill z Warren, Michigan, ta rzeczywistość nabrała zupełnie innego wymiaru.

“Pierwszy raz, gdy wstałam po urodzeniu bliźniąt, naprawdę pomyślałam, że wszystkie moje narządy wewnętrzne wypadają z mojego ciała,” mówi.

7. Mama niedźwiedzica na przeładowaniu

Wszyscy spodziewamy się kochać i chronić swoje dzieci, ale niektórzy z nas są zaskoczeni, jak niesamowicie posessywni czujemy się.

“Nie chciałam dzielić się dzieckiem z nikim, poza mężem i mamą i tylko w małych dawkach,” wspomina Leigh Anne O̵7;Connor z Nowego Jorku. “Chciałam, by była ze mną ciągle, jakby czułam, że nie mam prawej ręki bez niej.”

8. Nowomamskie „łokcie tenisa”

“Z oboma dziećmi skończyłam z czymś w rodzaju łokcia tenisa w lewym ramieniu i bólem w lewym nadgarstku,” mówi Dawn Allcot z West Babylon, Nowy Jork. “Jestem leworęczna, to było ramię, którym trzymałam dziecko. To po prostu było od używania mięśni, które nigdy nie dostały dużego treningu.”

Langdon mówi, że nowe matki są bardziej narażone na kontuzje, a wiele kończy z bólem pleców od chylenia i podnoszenia dzieci. Wiązadła i stawy luźnieją w ciąży, i zajmuje im trochę czasu, by się zapiąć, mówi.

9. Pierwsze wypróżnienie – horror

Po porodzie pomyślne pierwsze wypróżnienie może być wydarzeniem.

“Przez pierwsze kilka tygodni po porodzie dosłownie doświadczałam PTSD, gdy siadałam na toalecie, bo uczucie wypróżnienia było strasznie podobne do przygotowania macicy do ekstrema rozciągnięcia,” mówi Chana Maya Ritter z Albany, Nowy Jork.

Giwa mówi, że ten strach jest powszechny, ale odkładanie pierwszego wypróżnienia tylko pogarsza sprawy. Zaleca dobrze nawadnianie i stosowanie miękczących środków, jeśli konieczne.

Dobra wiadomość jest taka, że najbardziej intensywne, straszne i, tak, dziwne objawy po porodzie ustępują wkrótce po porodzie. Gdy umówicie pierwszą wizytę u lekarza na 6–8 tygodni po porodzie, rzeczy powinny iść w stronę normalności, mówi Giwa.

Mówiąc to, może upłynąć do roku, zanim Wasze ciało po porodzie i rutyny życia ustabilizują się z powrotem.

“Wasze nigdy nie będzie tak samo, jak przed porodem,” mówi Giwa. “Reposzujcie się tyle, ile macie, i zawsze stawiajcie realistyczne cele.”