Twoje ciało po porodzie:9 nieoczekiwanych rzeczy, przed którymi nikt Cię nie ostrzega
Kilka tygodni po urodzeniu mojego pierwszego dziecka poszedłem na prysznic i stwierdziłem, że moje włosy wypadały garściami. Wybiegłam przemoczona, mówiąc mężowi, że coś jest strasznie nie tak. Na szczęście wyszukiwanie w Google (i telefon do mojego lekarza) zapewniło mnie, że nic się nie stało – wypadanie włosów po porodzie jest normalne i można je przypisać zmianom hormonów.
To była jedna z wielu zmian w moim ciele poporodowym, które zaskoczyły mnie. Dlaczego nikt mi nie powiedział, że zasadniczo będę nosić pieluchę dla dorosłych przez kilka pierwszych dni mojego powrotu do zdrowia po porodzie? A co z tymi dzikimi huśtawkami nastrojów, kiedy w jednej sekundzie chcę wrzeszczeć, a w następnej czuć się totalnie zachwycony?
„Często zdarza się, że matki są zaskoczone doświadczeniami poporodowymi, zwłaszcza matek po raz pierwszy”, mówi dr Erica Giwa, dyrektor medyczny i ginekolog położniczy w Texas Children's Health Plan, Center for Children i kobiety. „Urodzenie dziecka to piękne doświadczenie, ale bycie po porodzie jest trudne. Z twoim ciałem zaczynają się dziać rzeczy, do których po prostu nie jesteś przyzwyczajony”.
Co jest normalne?
Według Giwy, normalne doświadczenia poporodowe mogą obejmować:
Trzy do sześciu tygodni krwawienia z pochwy
Skurcze podczas karmienia piersią, gdy macica wraca do normalnego rozmiaru
Zmieniające się nastroje w miarę dostosowywania się hormonów
Może minąć kilka miesięcy, zanim Twoje ciało po porodzie znów poczuje się normalnie, wyjaśnia, a wszystkie młode matki potrzebują czasu, aby przystosować się do swojej „nowej normalności”.
Co nie jest normalne?
Nie oznacza to jednak, że wszystkie zmiany poporodowe są normalne. Giwa podzieliła się kilkoma objawami „czerwonej flagi” po porodzie, które uzasadniałyby natychmiastowy kontakt z lekarzem:
Wszelkie bóle pochwy lub brzucha, których nie uśmierzają leki
Nadmierne krwawienie z pochwy
Gorączka wyższa niż 100,4 F
Ból głowy, niewyraźne widzenie, ból w górnej prawej części brzucha
Krótki oddech
Uczucie, że nie możesz zadbać o siebie lub swoje dziecko; myśli o skrzywdzeniu siebie lub dziecka
Te objawy mogą wskazywać na poważniejszy problem zdrowotny, który może obejmować infekcje, zaburzenia pracy serca lub nawet depresję poporodową. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli doświadczasz któregokolwiek z nich.
9 doświadczeń poporodowych, o których powinieneś wiedzieć
Oto, co mówią ci książki o ciąży i twój lekarz, a potem naprawdę to jest być mamą po porodzie. Spotkaliśmy się z dziewięcioma mamami, które dzieliły niektóre z mniej znanych objawów:
1. Święta noc poci się!
Nocne poty to normalne po porodzie (znowu obwiniaj te zmieniające się hormony). Ale dla niektórych mam są one dość surowe.
"Miałam tak silne nocne poty, że dostałam infekcji ucha", powiedziała Katie Karpenstein z Tarrytown w stanie Nowy Jork. „Jestem śpiący na boku i wydaje mi się, że co noc moje ucho siedziało w kałuży mojego potu”.
2. Po porodzie BO
„Czułam okropnie po porodzie”, mówi Erin Donohue z Warwich na Rhode Island. „Mój (zapach ciała) zmienił się ze znajomego śmierdzącego na obraźliwy”.
O mój Boże, dlaczego nikt nie powiedział nam o poporodowej B.O.?!
3. Rozlane mleko
Yvonne Maalouf z Marshfield w stanie Massachusetts mówi, że była przygotowana na przeciekanie piersi między karmieniami, miliony zmian pieluch i sprzątanie śliny dziecka, ale nikt jej nie powiedział, że obudzi się w łóżku całkowicie nasączona — własnym mlekiem z piersi.
4. Gwałtowne fale pragnienia
Wszyscy wiedzieliśmy, że karmienie piersią sprawi, że będziemy głodni, ale nie wszyscy byliśmy przygotowani na to, jak bardzo będziemy spragnieni.
„Miałam tę dziwną rzecz, której niektórzy z moich przyjaciół twierdzą, że też doświadczyli” — mówi Victoria Fedden z Florydy. „Za każdym razem, gdy karmiłem córkę, nagle ogarniały mnie najgwałtowniejsze pragnienie. Nigdy nie doświadczyłem czegoś takiego poza pielęgniarstwem”.
5. Skurcze podczas karmienia piersią
Jedną rzeczą jest wiedzieć, że skurcze podczas karmienia piersią są normalne, ale Katie Bingham Smith z Bowdoinham w stanie Maine mówi, że jej skurcze były bardziej bolesne, niż się spodziewała.
„Moje skurcze prawie sprawiły, że zwymiotowałam” — mówi.
Dr. Kimberly Langdon, ginekolog położniczy i doradca medyczny w Medzino Health, wyjaśnia, że skurcze występują podczas karmienia piersią z powodu uwalniania oksytocyny i czasami mogą być poważne. Oczywiście skontaktuj się z lekarzem, jeśli podstawowe leki przeciwbólowe nie łagodzą dyskomfortu związanego z tymi skurczami.
6. Brzuch na luzie
Langdon mówi, że po porodzie normalne jest, że mięśnie brzucha są rozciągane, a cała dolna część brzucha opada. Dla Heather Bill z Warren w stanie Michigan ta rzeczywistość nabrała zupełnie innego znaczenia.
„Kiedy po raz pierwszy wstałam po urodzeniu bliźniąt, naprawdę myślałam, że wszystkie moje narządy wewnętrzne wypadają z mojego ciała”, mówi.
7. Mama niedźwiedź na nadbiegu
Wszyscy oczekujemy, że będziemy kochać i chronić nasze dzieci, ale niektórzy z nas są zaskoczeni tym, jak niesamowicie zaborczy się czujemy.
„Nie chciałam dzielić mojego dziecka z nikim poza mężem i mamą i to tylko w małych dawkach” — wspomina Leigh Anne O’Connor z Nowego Jorku. „Chciałem, żeby była ze mną przez cały czas, jakbym czuł, że bez niej nie mam prawej ręki”.
8. Nowa mama „łokieć tenisisty”
„Z obojgiem moich dzieci doznałem czegoś podobnego do łokcia tenisisty w lewym ramieniu i bólu w lewym nadgarstku” – mówi Dawn Allcot z West Babylon w stanie Nowy Jork. „Jestem leworęczny, więc to była ręka, którą trzymałam dziecko. To było po prostu przez użycie mięśni, które nigdy nie miały zbyt dużego treningu”.
Langdon mówi, że młode matki są bardziej podatne na kontuzje, a wiele z nich cierpi na ból pleców spowodowany zginaniem i podnoszeniem dzieci. Więzadła i stawy również rozluźniają się w czasie ciąży, a ich zaciśnięcie zajmuje trochę czasu.
9. Pierwsze horrory kupy
Po porodzie pomyślne oddanie pierwszego wypróżnienia może być nie lada wydarzeniem.
„Przez pierwsze kilka tygodni po porodzie dosłownie doświadczałam zespołu stresu pourazowego, gdy siedziałam w toalecie, ponieważ odczucie wypróżnienia było przerażająco podobne do usztywniania mojej rodzącej szyjki macicy w celu ekstremalnego rozszerzenia”, mówi Chana Maya Ritter z Albany w stanie Nowy Jork.
Giwa mówi, że ten strach jest powszechny, ale opóźnienie pierwszej kupy tylko pogarsza sprawę. Zaleca nawodnienie i użycie środka zmiękczającego stolec, jeśli to konieczne.
Dobrą wiadomością jest to, że najbardziej intensywne, przerażające i, tak, dziwne objawy poporodowe ustępują wkrótce po urodzeniu. Kiedy zaplanujesz swoją pierwszą wizytę u lekarza na sześć do ośmiu tygodni po porodzie, wszystko powinno iść w kierunku normalnym, mówi Giwa.
To powiedziawszy, może minąć nawet rok, zanim Twoje ciało i rutyna poporodowa się uspokoją.
„Twoje życie nigdy nie będzie takie samo, jak przed urodzeniem” — mówi Giwa. „Odpocznij jak najwięcej i zawsze wyznaczaj realistyczne cele”.
-
Gdy tej jesieni uczniowie wracają do klas, niosą ze sobą znacznie więcej niż podręczniki i przybory. Waga pandemii i wielu innych wyzwań — takich jak dążenie do nadążania za nauką i walka z pesymizmem, który może pojawić się w wyniku niepokojących bi -
Jeśli wracasz do pracy, to nie znaczy, że musisz przestać karmić piersią. Wszyscy pracodawcy w Kolumbii Brytyjskiej muszą dołożyć wszelkich starań, aby umożliwić nowym mamom karmienie piersią lub odciąganie mleka w pracy. Oto kilka rad, które to uł -
Lato się kończy, a dzieci szykują się na kolejny rok nauki. Nauczyciele przygotowują lekcje, a rodzice zastanawiają się, jak u licha znowu wstawią swoje dzieci wcześnie. Dlaczego nie dodać trochę zabawy do szaleństwa — i ułatwić dzieciom powrót do hu
