Jak nauczyć dziecko tenisa

Tenis to sport dla każdego wieku. Dzieci doskonale rozwijają koordynację oko-rękę. Do nauki potrzeba cierpliwości, kreatywności i miłości do gry. Mimo poświęconego czasu, mało aktywności tak spaja rodzinę jak wspólna pasja do sportu. Poniżej podstawy dla dzieci 3–8 lat.

Potrzebne rzeczy

  • Rakieta dziecięca, piłki tenisowe, balony, woda

Instrukcje

Jak nauczyć dziecko tenisa

  1. Wyjdź na kort. Niech dziecko pobiega swobodnie – kort to miejsce zabawy. Jeśli siedzi na boku, zagraj w „berka” z zasadą: trzeba zostać w liniach kortu. To uczy wymiarów kortu w formie gry.

  2. Przerwa na wodę. Pij sam, dając przykład. Dzieci zdenerwowane bez przyczyny często są niedonawodnione.

  3. Ponadmuchaj balon. Niech dziecko uderza go rakietą po korcie. Mniej balonów na zapas, jak pęknie. To uczy uderzania w duży cel. Cel: trzymać balon w powietrzu lub przenieść go z końca na koniec. Jeśli więcej dzieci – wyścig.

  4. Kolejna przerwa na wodę. Pokaż, jak dryblować piłkę rakietą: odbijaj od gruntu, kontynuuj uderzeniami. Niech dziecko spróbuje – 5, potem 10 odbić. Im młodsze, tym trudniej. Chwal każdy sukces.

  5. Kolejna przerwa. Ustaw dziecko przy sieci. Pokaż, jak rakieta robi „piątkę” – to wolej. Stań po drugiej stronie, delikatnie rzuć piłkę w rakietę. Gdy dziecko uderzy, naucz przyciągać rakietę do pozycji startowej. Rzuć i mów: „Daj piłce piątkę”. Dużo szans na sukces.

  6. Kolejna przerwa. Idź na linię serwisową. Pokaż, jak rakieta unosi piłkę jak samolot (uderzenie z przodu). Nie dbaj o idealną technikę. Rakieta to wiatr, piłka to samolot – wiatr ma go unieść. Chwal. Potem to samo z tyłu (backhand).

  7. Gdy dziecko radzi sobie lepiej, łącz uderzenia z przodu i z tyłu. Cofaj się powoli do tyłu kortu, by dziecko miał sukcesy z bliska, zanim przejdzie dalej.

  8. Powtarzaj schemat, aż nie będziesz musieć podawać piłki ani ćwiczyć dryblingu. Z czasem wprowadzaj bardziej dynamiczne ćwiczenia.

Previous:

Next: